co jeszcze

[...] w poście też jest o kolejności.Nawet mu napisałem żeby wziął cały plan i nadal nie bierze. On i tak już bana za to może wyłapie.I pewnie zaraz się zapyta o jakieś fotki jeszcze z 5 razy albo o cokolwiek durnego co każdy człowiek z jakimś iq zobaczy. Takie podsumowanie tego użytkownika. Suche fakty,przecież mu się chyba nie da wytłumaczyć. [...]

[...] dowiedziałem czytając(z tego co wiem to może z 1 pytanie max zadałem albo i to nie) Mówisz,że pytasz o błache sprawy bo jesteś nowy,i co?Ja też... Ale ok,tylko jakl wytłumaczysz to,że pytasz o to samo po 5 razy choć dostałeś np. odemnie odpowiedź? Przeczytaj jeszcze raz posty które pisałem ,ogólnie cały temat Trochę opornie pisze bo ręka złamana.

razor jedynie te 10 co na zdj to jeszcze na starą sztangę pol-sporta 55mm otwór bodek11 na dzień dzisiejszy nie ale w przyszłości pewnie tak

Tak wiem ,ze jajka mogą być z rana jednak ja bardziej wolałbym mieszać jadłospis ponieważ jedna dieta mnie nudzi po 3-4dniach. Co do tej drugiej diety to postaram się ułożyć jeszcze dzisiaj jak będę w domu ją i wkleić tutaj do oceny przez ekspertów. Spalacz to wolałbym używać ponieważ chciałbym się do stycznia 2014roku wyrobić bo w przyszłym roku [...]

[...] hcg po kuracji bo jeden strzał kosztuje 45zł(a potrzebne będą wtedy chyba trzy) ? Ogółem hcg podnosi poziom własnego testosteronu i nie ma takich spadków z tego co się orientuje tak ? Jestem wdzięczny za pomoc Aras84. Aha jeszcze jedno. Czy zamiast hcg mógłbym kupić nolvadex i brać z clomidem ? Zmieniony przez - Juve45 w dniu 2011-03-02 17:07:37

[...] wspanialych prezentow - niespodzianek, bo takie sa najlepsze. W noc sylwestrowa zycze Wam niezapomnianej zabawy i zebyscie doczekali polnocy w takim stanie, zebyscie jeszcze cos z tego lapali . A w Nowym Roku spelnienia marzen, ale nie wszystkich, bo wtedy byloby troche nudno , ale tych najglebiej skrywanych, do ktorych boicie sie czasem [...]

[...] lacza sie z trzonem kregu. W tym wypadku badanie palpacyjne czy badanie przy uzyciu pisaka niestety nie da oczekiwanych rezultatow. A tak jest niestety czesto. Aha. Dodam jeszcze jedna rzecz. Otoz lordoza czy kifoza to faktycznie naturalne krzywizny ze zjawiskami patologicznymi nie majace nic wspolnego. Ale to jesli chodzi a nazewnictwo [...]

jak masz kase to inwestuj w dobra oliwe (100% extra virgin) , olej lniany ale bogaty w kwas linolenowy http://pccore.pl/~eurolen/?d=produkt&id=11 , swierze rybki... niw wiem co tam jeszcze polecic

[...] -twaróg chleb lub -sałatka pomidor cebula i jakieś tam warzywa:) Zaraz po treningu możesz zjeść te "wafle" i owoc. Po treningu kasza/ryż/ciemny makaron + mięsko ew ryba dodaj warzyw. Niech specjaliści jeszcze zerkną... Tak ode mnie dieta fatalna ale "SuperPump" jest Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-05 15:06:47

nie jestem Rothenem ale dieta z tego co napisales wydaje sie bardzo dobra, wylicz jeszcze dokładnie proporcje b/w/t i bedzie git

[...] dla boxu wyglądała tak: Tydzień 1 -- 60% z 1RM -- 6 serii x 2, 1 min przerwy Tydzień 2 -- 70%, 5 x 2, 1 min Tydzień 3 -- 80-85%, 3 x 1, 2-3 min A więc treningi lekkie i bardziej nastawione na dynamikę. Przed siadami w tym treningu były jeszcze skoki ( można stosować różne rodzaje) 3x3. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-06-10 13:22:10

Dzisiaj miałem trening z klubu osobisty. A cóż to było ? 4 to i tak nie tak źle, są tu tacy co od totalnego zera zaczynali Ścigaj ścigaj, jak chcesz ściągnąć mnie to musisz przebić pułap 6*18 na poziomie 2 ziomek też już 6*10 przekroczył i jeszcze na pewno powalczy I poka całe wyniki testu!

nie to był jak narazie ostatni występ dużo ciężkiej pracy kosztowały go te przygotowania, w szczególności, że jest stosunkowo młody, bo ma dopiero 17 lat a jakie dalsze plany ? tego nie wiem i pewnie on sam jeszcze nie wie, jak narazie to,musi odpocząć i pomyśleć co dalej :-) Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2012-04-11 00:25:21

to źle wiesz bo 150g chleba razowego to jakieś 4 kromki. wiem bo ważyłem. 2 kromki to coś koło 60g, chociaż fakt faktem, że kroję cienkie a chleb nie należy do dużych. co do diety to: Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g /Mleko 2% - 250g /Jajecznica z 3 jaj ok Płatki kukurydziane - 50g /Płatki mussli - 100g /z chlebem razowym /płatki owsiane, nie [...]

Chyba masz złe wyobrażenia o SAA, bo 10 kilo mięsa i żeby jeszcze po cyklu to zostało, to naprawdę nie lada wyczyn Co do efektów to zależą głównie od treningu, diety i regeneracji, a nie od danego środka, bo na samym teściu można zdziałać cuda

W związku z zaplanowanym wyjazdem na dlużej zaczne od tego co mogę zrobić czyli wprowadzę proponowana suplementację, a po powrocie czyli w następnym roku zaczne zglębiać temat w proponowany sposób. Jeszcze raz dziękuje dziewczyny za zainteresowanie, wiedziałam, ze moge na Was liczyć :-)

Ok, w takim razie ćwiczenia i serie zostawiam tak jak są. Mam jeszcze pytanie co do ilości powtórzeń, przedział 12-10 będzie ok, czy lepiej to jakoś inaczej rozplanować?

[...] w "Przeglądzie Sportowym", że może wrócić do kadry siatkarek. Jest nawet w tej sprawie umówiona z selekcjonerem Jerzym Matlakiem. - Na razie nie podjęłam jeszcze decyzji. Jeśli ją podejmę, pierwszy dowie się o tym selekcjoner. Nie chcę, aby przeczytał o tym w gazecie - tłumaczy najlepsza polska siatkarka ostatnich lat. Glinka [...]

[...] ktory jak zlapal to nie poscil. Przez 13 lat nie przegral walki. Przez 6 ostatnich nie stracil nawet punktu. Doprowadzilo to do zmiany przepisow, w efelkcie ktorych Karelin przegral swoj 4 zloty medal olimpijski, bo dostal ujemny punkt. I jeszcze raz odsylam do pierwszych UFC, gdzie kopanie w krocze bylo dozwolone i jakos nikt go nie zastosowal.

nie wiem jaki to ma wpływ ćwiczenia siłowe ,ale u mnie jest tak ,że regularnie co trening można wyciskać pot z koszuki dlatego pryszcze na klacie i plecach mi praktycznie nie schodzą z twarzy tak samo ,jeszcze dochodzi do tego zamiłowanie do wszelkiego rodzaju wyciskania rozdrapywania itp i potem chodzę przez pół dnia z krwią na twarzy