[...] i zawsze i spodnie na pół tyła spadają i kumpel sie śmiał że mam na żółtych majtkach brązową kropke dość szeroką na 3cm. Faktycznie mimo że wacik przykładam to musiała się jeszcze jakas kropla w bokserki wetrzeć, w każdym bądź razie nie było to co prawda na środku ale i tak wyglądało jakbym miał draske na majtach i to fest...nie wiem czy jakas [...]
[...] mnie nie stać, a może tylko Glutaminę? a może coś innego było by lepsze. Ważne jest cena tak ok 100 pln na miesiąc max. A jak bym brał tego Amino Anabol PQ po 4tab. to by mi jeszcze taniej wyszło. Zastanawiałem się jeszcze nad BCAA Plus Twinlaba (ale przy tym nic nie oszczędzę). Poprostu nie jestem ani kulturystą ani zawodnikiem, cwicze dla [...]
PaoloZ dzięki za odpowiedź. Nie mam do ciebie pretensji bo nie widziałeś mojej sylwetki. Jednak nie wiem czy ci sie cos pomieszalo z innym artykułem czy po prostu dobrze nie przeczytałeś mojego. Gdzie tam jest mowa o nadwadze? Fat? Kto mówił, że jestem zalany i kto mówił, że ćwiczę na masę? 87kg mięcha przy 183cm wzrostu. Chłopie jeśli już [...]
[...] ukrytych problemach, normalnie jak bym ich nie miała to i tak bym sie ich nabawiła . Wkurza mnie to, ale zalecając mi uzewnetrznianie uczuc nie wie co robi, bo gdyby terapia jeszcze trwała to musiałabym go zbesztać, albo jeszcze coś gorszego mu zrobić .Wkurza mnie jeszcze, że zbyt czesto używa słowa holistyczny, pewnie sobie myśli, że nie wiem co [...]
[...] decyzji warto wziąć pod uwagę wszystkie za i wsyskie przeciw. Niektórzy mówią, że warto... U mnie już minęły 4 tyg od zlamania. Kości nie są równo, ale dość blisko. To jeszcze nie koniec leczenia, tzn zmian, które mogą zajść, ale na chwilę obecną kości mam obok siebie (nie jedna na drugiej lecz obok - patrząc z góry) w związku z tym nie [...]
Mi miesiac temu wyjeli druta kirschnera, bylam teraz na kontroli, zrasta sie dalej, lekarz po dotknieciu stwierdzil, ze juz zrosniete, ale na zdjeciu widac, ze nie ma jeszcze bialosci w srodku tam gdzie byl drut i jakby z jednej strony nie do konca (dlugooo mi sie zrasta i zrasta, a bialka, wapnia i innych witamin i medykamentow wciam, ze hoho, [...]
[...] nie wbili mi wenflonu w żyłę i wszystkie leki przeciwbólowe jakie dostawałam niby dożylnie nie działały. Po dotarciu do "normalnego" szpitala stwierdzono, że mam złamanych jeszcze 7 żeber. Następnego dnia udało mi się wstać z łóżka i zdawało się że najgorsze już jest za mną. Dziś minęło półtora miesiąca od wypadku. Biegam od lekarza do lekarza [...]
[...] ale w ciagu ostatnich 2-3 dni jest to wszystko jakby trochę bardziej stabilne. Do tej pory zdjęłam orteza tylko raz, do mycia (koszmar), ale jestem o krok od zdjęcia tego jeszcze raz. 4 tygodnie nie jestem w stanie wytrzymać. Za tydzień kolejna kontrola. Ciekawe, co tam wyjdzie, ale myśle, ze pewnie co najwyżej tylko to, czy kości sa względem [...]
[...] Kazali ćwiczyć mi brzuszki, a w ub. tygodniu okazało się, że mam problemy z mięśniami brzucha (miała to być przepuklina brzuszna). Codziennie jeżdżę na rowerze. Muszę jeszcze kupić sobie jakieś urządzenie do ćwiczeń wzmacniające w jakiś sposób mięśnie brzucha (skoro nie mogę ćwiczyć brzuszków) W skrócie opisując moją bezradność, [...]
Wielu zawodowców naprawdę fajnie pozuje-widać,że się przygotowuja i to trenuja. O wiele gorzej z amatorami-wychodzą,robią te same pozy co przy ocenie sylwetki,niektore po kilka razy -ogólnie słabo to wygląda. W Pradze Czech Beran-zrobił furorę bo miał pomysł na fajny układ ,pasujący do muzyki i jego wyglądu oraz temperamentu. Także amatorzy,wg [...]
Hubertowi niezbyt się tam wiedzie ale walczy dalej,Karol już chyba ze startów zrezygnował przez ten biceps. Ogólnie w IFBB Pro jeszcze Oley działa. Co prawda mocno reklamuje się Krystian Wolski ,nawet go wymieniają,żę ma idealną sylwetkę do sukcesów w tym sporcie . Ale na razie to wszystko. Chłopakom w Elite Pro jakby wiedzie się lepiej ale [...]
[...] tylko raptownie się odwróciłam.. no w każdym razie finał był taki, że ... pani wyparła sie tego, ze w ogóle u niej pracowałam, w PIPie powiedzieli, ze mogłam to zgłosic jak jeszcze tam pracowałam, a nie po fakcie... jak jej wypaplałam , ze sprawa jest zgłoszona do PIPu złozyła na mnie doniesienie do prokuratury o próbe wyłudzenia pieniędzy i [...]
Jeszcze kilka słów jak może wyglądać kolano po 8-10 latach bez ACL. Kolano pierwszy raz skręciłem w 1998 r nastepnie jeszcze 3 razy przez kolejne 2 lata, co ważne w 2000 r miałem artroskopie usunięcia części łąkotki przyśrodkowej (nie mogłem wyprostować kolana). Poniżej Wynik rezonansu z listopada 2006. W latach 1998-2006 kolano miałem skręcone [...]
[...] 6 lipca. Chcę się wypowiedzieć, bo temat LARS jest wciąż mało rozpoznany. Może te informacje komuś pomogą. Zgięcie porównywalne ze zdrową nogą, choć przysiadu bez pomocy rąk jeszcze nie zrobię. Za około 3 tyg skończę rehabilitację. Jeżdzę na rowerze bez problemu, ale na razie staram się nie przekraczac 10-15 km dziennie. Kule odstawiałem [...]
matilbnJa jeszcze nie miałem wcale punkcji. Z tego co tu ludzie piszą na forum to niektórzy więcej mieli punkcji. Pól dwógłowego to normalka - w końcu przeszczep był pobierany. Chłodź kolanko i miejsce pobrania przeszczepu lodem. Może ten ból to przez ten płyn w kolanie - przeszkadza i nie można więcej zgiąć nogi? Spytaj się lekarzowi na wizycie. [...]
[...] do drugiego lekarza, ten zrobił testy jakieś inne bo szarpania na siłe nie było. Trwało to znacznie dłużej niż u pierwszego mówi, że jego zdaniem jest ok, ale zobaczy jeszcze rezonans, obejrzał zdjęcia i podtrzymał swoją diagnoze. Odczekałem troche i ponieważ dwie diagnozy zupełnie inne, wiadomo druga milsza dla ucha i głowy wyszukałem [...]
Kumakowiec!! Acl tylko było rekonstruowane i coś tam wycięte jeszcze co naroslo po kontuzji sprzed kilku laty.Nie pamietam dokladnie bo to jakas dziwna nazwa. Przeszczep ze ściegien stg. Boczne niby sie zroslo po 2 miesiącach ale bylo poszarpane całe, czuje jak mnie ciągnie jeszcze czasami. Lekarz jak mi robił usg to się śmiał i spytał [...]
[...] jakichkolwiek ćwiczeń z kinezyterapii (zwykłych ćwiczeń) jest brak opuchlizny (bądź minimalna, ustępująca przy spoczynku w odpowiednich warunkach). Jeżeli masz kolanko jeszcze opuchnięte - ostrożnie z ćw. Możliwość rozciągnięcia przeszczepu. Przy dużej opuchliźnie występuje zazwyczaj ból - a to kolejne przeciwskazanie do ćwiczeń. Można by [...]
[...] jakichkolwiek ćwiczeń z kinezyterapii (zwykłych ćwiczeń) jest brak opuchlizny (bądź minimalna, ustępująca przy spoczynku w odpowiednich warunkach). Jeżeli masz kolanko jeszcze opuchnięte - ostrożnie z ćw. Możliwość rozciągnięcia przeszczepu. Przy dużej opuchliźnie występuje zazwyczaj ból - a to kolejne przeciwskazanie do ćwiczeń. Można by [...]
Fura, nie stresuj się na razie, z tego co pamietam, obrzęk i wode mialam chyba z miesiąc, no ale to indywidualna sprawa. Zresztą zleży jeszcze co ci robili, artro diagnostyczną, shawing chrzastki, zszycie czy usunięcie łąkotki, moglo być wiele rzeczy. Podobno gadu gadu jest za darmo . Showcase, jeszcze raz dzięki, zmobilizowała mnie twoja [...]
Pierwszy cykl na propionacie krok po kroku
