co jeszcze

A co , kobiecie trzeba powtarzac jeszcze raz to co już zostało napisane ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

[...] to waga produktow. Slaba ta dieta, zle dobrane produkty. Ostatni posilek to porazka. Dodaj troche bialka do 1 i 4 posilku. Brak w diecie zdrowego tluszczy, malo warzyw. Zamien chleb na co innego bo jesz go 3 razy dziennie. Zapraszam do postow podwieszonych, poczytaj jeszcze i wprowadz zmiany. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-17 19:35:46

ja w sumie ćwiczę 4 lata,a i tak mam wystajace żebra :P mięśnie mam ładnie wyrobione i szczerze mówiąc chyba jeszcze bardziej widac mi te żeberka niż kiedy zaczęłam chodzićna siłkę.Ale wiem,że u dziewczyny to co innego :) powodzenia ;)

to rozciąganie (dłonią do łopatki z ręką nad głową) - działa przyczep się rozluźnia - ale niestety na chwilę znasz jeszcze jakieś sposoby na rozciągnięcie tricepsa? kolega stosował kinesiotaping, na plecy (przeciążył się w pracy), ale był średnio zadowolony z efektów ... być może niewłaściwie stosował te plastry ... nie wiesz gdzie we wrocławiu [...]

[...] bym przeszkolenie gdzie po 6 tygodniach też miałbym stopień kaprala. Ja nie planuję jakiejś niesamowitej kariery w wojsku, chce poprostu przetrwać te 15 lat i na emeryture szybciorem przejść Poprostu nie mam planu na swoje życie heh Ale nie wykluczam całkowicie podoficerki, jeszcze się zastanowię co robić. Mam czas do maja następnego roku heh

[...] się trafi za interwencja. Dodam ze sprzęt strażaka z butlą waży 20 kg, nie chciałbym, aby moje życie zależało do kogoś kto w pracy nie ma siły wejść na 8 piętro w pełnym osprzęcie. A i jeszcze jedno bardzo ciężko się dostać na strażaka. Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-24 11:55:20 Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-24 11:56:03

[...] 785 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 262 Ilość białka 196 Ilość tłuszczu 87 Koniu to jest wyliczenie z tabelki jaka udalo mi sie znalezc na tym forum. Nie bralem sie jeszcze za diete dlatego ze chcialem najpierw zasiegnac porady kogos bardziej doswiadczonego. mam zamiar przygotowac sie przez weekend i zaczac od poniedzialku. Zdaje sobie [...]

[...] i żeby nie wypisywać wszystkiego po srylion razy powstał regulamin. Tam znajdziesz odpowiedzi większość swoich pytań. Zacznij od ankiety+ wypiski z diety :-) powodzenia o jeszcze dodam że w pkt 2 Regulaminu masz "odpowiedzi na najczęściej zadawane pyt " i "co jedzą ladies" w pkt 4 ankietę do uzupełnienia i wklejenia tutaj Zmieniony przez - [...]

Eh, ja się pozwolę jeszcze raz wtrącić. Jeżeli coś spieprzysz to zawsze w pierwszej kolejności sprawdzasz dietę. Dlatego tego się chłopaki "uczepili"' bo ewidentnie przez to pół roku odwaliłeś ch**ową robotę. Przychodząc po radę nie wiem czego oczekiwałeś i najwyraźniej Ty również tego nie wiesz bo na wszystko masz argument. Więc jedyne co ci [...]

plecy zostawie tak jak jest za duzo by bylo na najszersze a nic na prostowniki ktos ma jeszcze jakies zdanie co mozna poprawic ?

w sumie to nie pamiętan że to czy to było0,5h czy krócej. hipka zaczeła bardzo szybko przyśpieszać.. jak bym tak jeszcze z kilka minut nic nie zjadł to nara. a co do tego ze ktoś napisł wolno to wiesz... ja już tak sie redukowałem ze jechałem na samym białku i 50g ryzu dziennie do tego treningi i areo, termogenik , clen czasem efka takwiec mój [...]

[...] czyli do ok 1800r okolo 200 lat, wiecej udowodnic niemogl wszystko niestety w wersji po angielsku jesli ktos bedzie zainteresowany to przetlumacze a tutaj jest stronka o ktorej pisalem powyzej ...tez po ang http://www.kungfumagazine.com/forum/showthread.php?t=43818 no wiec to tak dla zainteresowanych gdyby ktos jeszcze oprocz mnie byl :)

Napiszę tak jak Binio.Wybierz dobre liceum.W dupie miej profil policyjny,czy wojskowy,bo to tak naprawdę g... daje,te szumne nazwy mają tylko przyciągnąć chętnych,to nic innego jak marketing.Potem rób studia i dopiero w międzyczasie kombinuj gdzie iść do pracy-służby.Jeszcze może się Tobie kilka razy wizja zmienić.Poza tym nie łatwo się dostać do [...]

generalnie to jak rm_125 napisał jeszcze nawet w szkole średniej ie jesteś,wiec za wcześnie na takie dywagacje dla Ciebie. Jedyne co się możesz zastanowić to czy wybrać liceum czy technikum.

[...] 20 min spędzonego czasu na bieżni z lekkimi przerwami od biegania tylko piechotka wtedy, ale jakoś efektu zbytnio nie widzę(mimo tego, że pocę się dość mocno) dlatego chciałbym się wspomóc spalaczem, aktualnie wszystkie wykorzystane są i muszę dokonać zakupu, ale nie wiem którego czy któryś z tych co wymieniłem czy jeszcze coś innego spróbować ?

[...] tego, że pocę się dość mocno) dlatego chciałbym się wspomóc spalaczem, aktualnie wszystkie wykorzystane są i muszę dokonać zakupu, ale nie wiem którego czy któryś z tych co wymieniłem czy jeszcze coś innego spróbować ? ale efektu nie widzisz w czym? skoro aktywnosc fizyczna jest, pozostaje kwestia dogrania odzywiania, bo tam moze byc problem

to ten drugi plan jest wporządku ?? i jeszcze co do ilości powtórzeń lepiej jak sie robi mase ćwiczyć 10/10/10/10 czy 15/12/10/8 Z góry dziękówka

Jest tutaj 120g białka, jeszcze planuję dołożyć jajka, z tego co mówisz i przeczytałem to dołożę jabłka winogrona i banany, a co do mięsa to myślę że faktycznie dołożę

Mój brat cioteczny w wieku 18lat miał 180cm (tyle co mój wujek czyli jego ojciec) a teraz ma jakies 184-185cm w wieku 23lat. Inny mój kolega ma 176cm a jego ojciec miał niecałe 170cm. W wieku 18-tki miał jakieś 172cm. Znam jeszcze kilka osob ale nie potrafie dokladnie okreslic ile urosly i ile mialy w wieku 18lat oraz ile wzrostu maja ich rodzice.

[...] dotad nie mam twardego zarostu ale dosc obfity meszek. Wiem ze niektorym z was taka dokladnosc wyda sie smieszna ale o zaroscie pisze dlatego ze juz sie naczytalem wielu postow o wzroscie w ktorym koles pyta sie czy jak ma sie juz zarost to czy sie jeszcze rosnie ?Albo koles pyta sie wszystkich ile mieli wzrostu w wieku 14 lat a ile teraz itd..