co jeszcze

Pytanie jeszcze, czy jak będę robił plan co 2 dzień to robić 3x12-15 czy 2x12-15? albo po prostu robić 3 dni po 3x12-15(Bardziej mi odpowiada), pytam ponieważ 4x w tyg po 12-15 to nie za dużo? + zamieniłem w A Wyciąg za Dipsy,, przeniosłem plecy(podciąganie) do C za Wiosłowanie, oraz wyrzuciłem Kaptury i przedramię z planu B.

[...] geri Jodan czy Oroshi Kakato geri mozemy zapomnieć, z kopnięc przede wszystkim low kicki i kolana, mozna czasami okręzne na głowe kopnąc ale jest to bardzo ryzykowne i to jeszcze jak walczymy z dobrym chwytaczem. Tomek jest aktualnie drugi w rankingu europejskich gal MMA w swojej wadze, prowadzi Alistair Overeem Waga do 93 kg 1. Alistair [...]

Kofeine i taurynę bym wyrzuciła z tego,co pisze Bronek,bo i tak "wypacasz" sporo minerałów przez tą pogodę, a kofeina i tauryna spowodują jeszcze większą ich utratę. A to prosta droga do zaburzen elektrolitowych,tego nie chcemy

[...] ze martwy juz jest na plecy. moglbym robic co drugi dzien martwy? nie chcialbym tez za bardzo obciazac kregoslupa, jak juz robie martwy to z takim obciazeniem zeby byl zapas kilku powtorzen jeszcze. a gdyby tak push & pull dac po tym planie? Zmieniony przez - frazen w dniu 2015-06-21 00:08:19 spoko, zatem mozesz smialo robic to co rozpisales

wino -zambona , nad propianatka mysle jeszcze nad zakupem 10 ml....wciaz jedank nie wiem jak to laczyc i co ile dni przyjmowa oba produkty

dokup jeszcze 10ml propa i bierz 100mg propa plus 50mg wina co drugi dzien mozesz mieszac razem w jednej stryzkawce nie bedzie sie zatykalo wino

aha czyli fbw to jest trening ogolnorozwojowy tzn robie jednego dnia wszystkie partie mięśni i to kazdego dnia na silowni? a wiec na konkretny trening jeszcze za wczesnie po blisko 4 miesiacach? a wiec ten trening jak bedzie wygladal? robie cwiczenia jak leci wedlug uznania? czy jakies szczegolne cwiczenia? tylko ze tego planu co podalem wczesniej [...]

Dzięki za wszystkie wypowiedzi. Co prawda nie do końca odpowiedzieliście mi czy te 4 miesiące mają jakiś duży wpływ na rozwój tej powiedzmy "kariery". I jeszcze jedno: czy trenując systematycznie w domu mam szansę chociaż trochę nadrobić ten stracony czas?

I jeszcze jedno _radek mówiąc o siłce masz na myśli raczej przygotowanie szybkościowe i siłowe tak?? Szybkości raczej na siłowni nie zrobisz ;-) poczytaj tutaj w podwieszonych masz dokładniej co i jak. Czy Wy pod słowem sparingi rozumiecie, że odbywa się to w ringu są tylko 2 zawodnicy i rundy jak na zawodach? Między innymi. Akurat w ring nie [...]

No tak zjem kilo ryżu i pewnie powiesz, że 70g białka przyjąłem, do tego jeszcze wypije 100g odżywki z białka sojowego i bedzie ok. Zastanów się co piszesz a nie głupoty wypisujesz, żeby sobie chłopak zmniejszył ilość białka jak ma ok. Już Ci mówiłem, że ma 137g białka pełnowartościowego, co da mu 2,2 g na kg!!!! [...]

fakt jeszcze na lepsze nie trafiłem jak tylko je spotykam na półce to kupuje. Kupca biją na łeb i na szyje. A co do tego czy nie mają za wysokiego ig to nie mam pojęcia ale na pewno wychodzą zdrowiej niż inne na których pisze błyskawiczne a są do tego smaczne.

Kris miło że tu zaglądasz często w takim razie wrzucę tu mój plan z maksami do oceny . Jadę na urlop do kraju więc orientacyjnie chciałem się dowiedzieć co warte by było kupna na przyszły i nie tylko cykl . Dzisiaj byłem na siłce zmierzyłem maksy w dziesiątkach także zostają mi jeszcze piątki i tabela gotowa

[...] tys e3d Teraz jestem w 24 tyg Jakie badania zrobić i co będzie mi potrzebne do odbloku bo na te chwilę mam -20 tys hcg -3 listki clomidu -60 tabletek tamoxu Jeżeli coś jeszcze będzie potrzebne dajcie znać bo jestem w pl i mogę to sobie załatwić a wracam we wtorek do uk i tam będzie ciężko. Pozdrawiam Zmieniony przez - skute_r w dniu [...]

zastanawia mnie tylko jedno ,nikt jeszcze w pelni nie uzasadnij swojego zdania ,czego nie wolno palic na cyklu.Kazdy widac tylko powtarza raz uslyszany pogląd nie probojąc go chyba wcale przeanalizowac. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]

[...] Tak wiec przy uprawianiu wysilku fizycznego niezbedna jest zwiekszona podaz bialka, ze wzgledu na zwiekszone jego wydalanie i uzytkowanie w celach energetycznych. Pamietaj jeszcze, ze bialko bialku nierowne - i dzielimy je - w skrocie - na wartosciowe i niepelnowartosciowe. Najlepsze bialko to to pochodzenia zwierzecego, jak jaja, mieso, nabial [...]

[...] przyjdzie! Moj kumpel tak samo dopiero co zaczal cwiczyc i za***al odrazu mete wzial niecale 100na cykl ale zero diety itd. myslal ze go wy***ie a nic mu nie dalo ,ale na cyklu co tydzien zawsze pil...i teraz jeszcze widac ze meta welbie mu namieszala bo jest wiekszy tuman niz byl... <<<Champions are Made Not Born>>>

OK, boję się bardzo podbijać bo lecą strasznie kalorie w górę. Ja w zeszłe wakacje miałem redukcję - w 4 miechy poszło ze mnie 25 kg. Boję się żeby nie podlewało i dlatego tnę na tłuszczach bo z węgli nie ma co ciąć :P. Zatem dietka ułożona OK? Może jeszcze s.m.p.a. się wypowie albo domer? :) Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-21 22:03:40

[...] Jak dam radę zjeść, to dorzucę chociaż trochę do 1,2 i 5 posiłku. Co do tych wafli ryżowych to będę je smarował cienką warstwą jakiegoś dżemu, bo raczej nie dam rady tak na sucho zjeść. Do tego dojdą witaminy ( Zdrovit Complex + żeń-szeń) i oczywiście 2-3 l wody dziennie (2 l wody, reszta herbata). Będzie już ok czy coś jeszcze zmienić?

[...] po porodzie- strach na samą myśl o kichnięciu czy kaszlu. Do każdej próby wstania z łóżka musiałam budzić męża, bo tak bolało. Na koniec dodam tylko, że po naturalnym byłam w pełni sprawna jeszcze w szpitalu... A ból przy porodzie? Nie czułam jakiegoś rozrywania podczas wyjścia dziecka. Podczas skurczy całe ciało procuje i skupia się na wysiłku.

[...] tyg, za drugim, jako że miałam znajomą ginekolog, przyjechałam już tylko na wywoływanie, po dwudniowym lataniu po mieście i innych próbach zalecanych w takim przypadku. Pamiętam, że coś tam położne i lekarze mówili, że mam wąską miednicę i że jak dziecię jeszcze podrośnie to nie dam rady urodzić naturalnie. Mierzyli mnie nawet jakąś suwmiarką.;-)