co jeszcze

[...] pisał by trenował fb w jednak obawiam się ze ona na to się nie zgodzi ze względu na to ze to typ "silnej kobiety" i potrzebuje więcej czasu na daną partie. Trening siłowy jeszcze nie jest do końca do grany trochę ze względu ze trenuje tez streeta. Mieliście racje co do diety a'la amator kulturysta, nie poradziła by z hormonami. Wrzucam schemat [...]

[...] nie było nikogo po za mną z jednej strony fajnie a z drugiej lipa bo nie mogłem dać więcej ciężaru - płaska 14x30kg(rozgrzewka),12x60kg,12x60kg,10x70kg,6x80kg-poszło by jeszcze z 2 razy ale wolałem bez asekuracji nie ryzykować - wyciskanie na skosie w górę hantlami 19kg 10/8/6/6 - rozpiętki na skosie w dół ledwo dałem radę zrobić taka pompa [...]

[...] długo, więc nie patrz na dorychczasową opinie panującą na tym forum, że jednym planem możemy jechać około 8 tyg. i regeneracja. Najważniejszą sprawą jest TECHNIKA. Powtórze jeszcze raz nie rób do BŁĘDU. To wszystko. nic wylko ćwiczyć. Powodzenia! a i póżniej możesz się wziąść za Texas method > 5x5. i odnośnie brzucha, łydek możesz dodać po [...]

[...] przesladzam ja slodzikiem - po pierwszym lyku przechodzi wszelka ochota na slodkosci. Drugie co robie to zwiekszam dawke magnezu (biore Magnezin) przez jakies kolejne 3-4 dni. Jak reka odjal - jeszcze mi sie nie zdarzylo zebym sie na cos skusila... Zycze powodzenia i wytrwalosci ;))) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Wielkie dzięki chudy001 i damian551 o takie odpowiedzi mi chodziło. Natomiast nie wiem po co barthez84 się pocisz i cokolwiek piszesz, skoro z góry widać, że nie chcesz w ogóle pomóc..? Doskonale wiem, że 2 tygodnie na siłowni to jest nic i pisząc "już" nie miałem na myśli, że długo.. No, ale ok różni są ludzie niestety... A co do [...]

trena jeszcze nie brałem, ale ogólnie to raczej wieksza pewność siebie niz agresja po innch srodkach. jedyne co to efedryna, ale to w tym momencie jak przestaje działać...wtedy wszystko wkur.wia

[...] TS'a i odzyska pas %-) Mysle, ze Aldo musi sie teraz mega obawiac Mendesa. Moze byc podobnie. Co do Cormiera to bez podniety, Dan bez formy (199wazyl tylko ?), pewnie jeszcze raz bedzie musial zawalczyc przed TS'em. Niech mu dadza Rashada albo Glovera, a moze Belforta ? %-) Albo nie, Rumble jest wolny !!! %-) Zmieniony przez - mikel- w [...]

Ok jutro jadę na badania czyli Estradiol, prolaktyna, progesteron coś jeszcze? Jest szansa na to że guzek zniknie? Co to jest exe?

[...] potrzebny, w końcu tacy "doradcy" wiedzą lepiej ode mnie, a skoro tak to ja tu po cholerę jestem. Najlepiej zrobię jak się przeniosę na jakieś forum o astrofizyce bo nie mam o niej pojęcia albo jeszcze innej takiej dziedziny i będę udzielał rad gdzie popadnie jak ten Stahoo lub kon4d nie mając najmniejszego pojęcia o tym o czym piszę.

Trenowałem kiedyś kicka w klubie i wiem doskonale o c co wam chodzi z treningiem domowym kontuzje, zle nawyki, ale musicie to jeszcze do siebie przyjąć że nie każdy ma możliwośći ćwiczyć w klubie, raz może być z zapadłej wioski gdzie trenera w zyciu nie znajdzie dwa w moim miescie jest jeden klub boksu do którego są przyjmowani poczatkujący o [...]

Panowie,ja tylko zwracam uwage na to jak autor zadał pytanie,tzn jakich użył słów. I w tym konkretnym przypadku Yang ma racje i jeszcze jedno.Yang zachowuj się jak na swój wiek przystało bo póki co to zachowujesz sie jak dzieciak z piaskownicy....nie przynacie mi racji a to znaczy że trener mnie okłamał czyli prosze o bana....co to ma być???

Zapomnialem dodac spij/lez na lewym boku jeszcze przez kilka dni oraz nie rob gwaltownych ruchow szyja, co do cwiczen ja dalem rady cwiczyc jedynie przy kapturach mialem problem to se odpuscilem i brzuch bo przy tych cwiczeniach najwiekszy bol mialem. Mozesz na ten tydzien zrobic pauze od cwiczen jak nie dasz rade cwiczyc, jak po paru dniach nie [...]

[...] sprawnie, podciąganie na szerokosc barków i ręce złączone razem przebiegł leciutko po 3 pow chyba w nastepnym tyg zwieksze ilość powtórzen do 4 :), co do szerokiego tu było troche trudniej ale równierz dałem rade. Mieśnie napompowane jeszcze, wyjątkowo robiłem dzisiaj trening o tej godzinie. Zmieniony przez - Rumcajs212 w dniu 2009-12-09 23:07:48

1. Ziemniaki nie są złe. 2. Żadnego soku bananowego z biedronki 3. Żadnej słodzonej herbaty. 4. Po co ci majonez? No chyba, że chcesz się szybko zalać bo z tego by wychodziło, że dziennie jadłbyś po 100-140g cukru. Układaj jeszcze raz wraz z podaniem rozkładu białka, węgli, tłuszczy ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-12-20 19:28:43

[...] się do przepłynięcia określonego odcinka. NIE d.chce poprawić swój rekord NIE e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraulem i na plecach , moze jeszcze zabka 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? tymi co wyzej 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? [...]

[...] od przeciwnika tyłem gdy mnie atakował. Albo odsuwałem się nie zadając mu żadnego ciosu. Czułem się jak p***a. Po około miesiącu już nie odwracałem się od przeciwnika ale jeszcze miałem taki lęk. Po około 2 miesiącach już normalnie sparingi mi wychodziły. Tylko ja spary jechałem z typami z 3 letnim stażem. Po 2 miesiącach zrozumiałem, że morda [...]

[...] nie powinny celowo zmniejszać obciążeń, skracać przerw i zwiększać ilości serii oraz powtórzeń w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Siłą rzeczy w jakimś stopniu może mieć to miejsce, ale nie należy robić tego celowo, pod hasłem: "teraz robię trening na rzeźbę". Odnośnie badań, mierzyłeś poziomy FT3 i FT4? Możesz jeszcze zbadać poziom ferrytyny.

[...] w dziwnych, niewyjaśnionych okolicznościach zaginęły drobne rzeczy typu: bandaże z apteczki, piłka z gąbki dziecięca, klapki arena, papier do drukarki, talerzyki papierowe i jeszcze kilka drobiazgów. Powiemy tylko tak. zawody udane a po zawodach WSTYD i HAŃBA. Postawcie się na naszym miejscu. 4 lata współpracy, ukłonu Milenium Kołobrzeg w naszą [...]

Specjalnie napisałem o atlasie bo jest dużo wygodniejszy w obsłudze i bezpieczniejszy np. posiada prowadnice i zabezpieczenia żeby sztanga nie przygniotła. Nie rozumiem o co chodzi ci z łatwą i trudną sprzedażą co to ma w ogóle do rzeczy? Podstawowy sprzęt jak ławka regulowana , stojaki dostawne , gryfy , obciążenia , drążek , prasa do nóg , [...]

Musisz sobie odpowiedziec na pytanie kogo zdanie jest wiecej warte dla Ciebie. Szkoły są dwie Male dawki typu 500 2x w tyg I 5000 ui na 3razy co 2 dni co 4-6 tyg (o ile pamietam ) Chyba ze jeszcze jest jakis schemat