co jeszcze

1. mam 14,5 lat :) 2. wcale nie jestem taka chudzinka - fakt co fakt dużo tłuszczu nie mam. zmierzyłem sobie biceps i jest 31cm (to nie jest samo ścięgno) 3. co d tego to masz rację w 100%, ale ja właśnie próbuję mniej robić na treningach takie siłwe, a bardziej np brzuszki, podciąganie się jakieś pąpki czy coś. jeszcze jeden --- dasz rade !!

Jedynie co bym zamienił jeszcze to tel chleb wasa. Pamietaj zeby urozmaicać diete zamiast tej kaszy mozesz dac makaron, ryż, zamiast twarogu jajka, serek wiejski itp.

Trochę tylko pozmieniana kolejność. Ale dalej duże partie jak plecy i nogi mam na początku, klate w środku a biceps czy barki na końcu. Więc nie wiem co jest jeszcze nie tak. Zastanawiam się tylko czy nie przesadziłem z ilością serii.

Hehe nokaut jak Julian Jackson... Dałbym sobie łeb urwać,że wygra Williams...I bym łba nie miał... Coś niesamowitego NOKAUT ROKU...Plany Martineza ? On coś tam mówił,że jeszcze 2-3 walki i kończy karierę...Ale za dużą $$$$ Niesamowite Sergio przed walką z Williamsem ledwo zremisował z tylko niezłym cepakiem Cintronem i został zdeklasowany z [...]

Mashida imho o TS z Jacare powinien walczyc, nie zapominajmy ze jest jeszcze Belfort. Co do Munoza to on mocno scina, moze w LHW by sprobowal ?

[...] remis z Evansem. Wcześniej mnóstwo zwycięstw i w karierze tyle świetnych nazwiska na rozkładzie.. Skoro taki Edgar po porażkach bliskich dostawał TSa wage niżej czy Anderson po porażce przez KO dostaje od razu rewanż itp to Hendo jak odprawi Belforta przez czasem tym bardziej zasługuje na szanse, Machida i Jacare mają jeszcze coś do udowodnienia.

Wybaczcie podbijanie tematu ale rozmawiałem o tym ze znajomym i powiedział żebym się jeszcze upewnił (jemu również przyda się upewnienie), co do precyzji pojęcia "treningu 7-mio dniowego". No więc, rozumiem tę całą sprawę z regeneracją mięśni itp. Ale zakładając, że ćwiczyłbym na siłowni w poniedziałki, środy i piątki: Czy mógłbym oprócz tego, w [...]

witaj, niestety oecnie nie widzialem by ktos podjadal ww spalacze, jedynie cuts nadal trzyma sredni poziom jak zawsze%) Uważasz, że obecnie termogeniki są gorszej jakości niż jeszcze jakiś czas temu ? Zmienili składy, czy jak ? Co takiego się zmieniło ?

Dostałem kiedyś od trenera-jeszcze za juniorskich czasów-rozpiskę na poprawę wyniku w wyciskaniu.Taki program był stosowany przez wyciskaczy gdyńskiej "Floty",gdzie trenowałem w latach 80-tych.Z tego okresu on pochodzi,lecz mimo to jest dość ciekawy-i co ważniejsze skuteczny(przetestowałem go dwukrotnie w przeciągu pół roku)-za każdym [...]

a co mi sie moze stac ? moge nie urosnac jeszcze czy co :( Kurde :( Tak bardzo to bedzie szkodliwe dla mnie /

to widac taki ekscentryk wśród koksiarzy. na przekor zasadom. niech doda jeszcze enana 100mg co dzien i wino 200mg e5d i juz bedzie gites

sorka user1985 po***alo mi sie lekko wiesz procenrt po sylwku jeszczeco do farbowania wlosow to wszystko zalezy od koloru wyjsciowego(naturalnego)jesli uzyjesz rozjasniacza to moze wyjsc inny kolor niz myslisz napisz jakie masz wlosy mozna tez isc do fryzjera on Ci powie najlepiej

dzięki bardzo, myślę, że póki co nie będę kombinować i dokończę ten cykl, zetne jeszcze węgle i wydłuże aeroby, potem odblok i OFF, a po OFF-ie ... coś się pomyśli :)

naucz sie nazw i rozpisz to jeszcze raz bo ciezko sgadnac co masz na mysli "prostowanie rak barki"?

wyglada w miare dobrze jeszcze co do plecow dalbym zamiast po 2 seri to po 3 sciagania drazka

Zdarzają się tacy młodzi sterydziarze jeszcze jak z banicji to już całkiem. Jak chodziłem do technikum był taki łepek z zety 16/17 lat i podosił 185 kilo, na zawodach zawsze wygrywał, tylko co z tego jak to wszystko sterydy.

a profil czytasz? nie jest moze bardzo aktualny ale mniej wiecej, duzo sie nie zmienilo. zaczynalem cwiczyc wazylem 88kg wiec nie wiem czy 80kg 4 razy to jest powod do dumy. teraz mi nie bedziecie wierzyc:P co za ludzie, widac ze polaczki;) na szczescie ja nie musze nikomu nic udowadniac. 170kg nie podnosze(przynajmniej jeszcze) :P :P :P

Wow. 1 miejsce w swojej kategorii wagowej to coś, ale jak zobaczyłem, że zdobył 1 miejsce w open do lat 20 (a przecież ma 18 lat) to zdębiałem. Talent, jeden na milion, co cieszy tym bardziej, że mamy jeszcze jednego zawodnika w tej kategorii o podobnej sile.

Pierwsze w Polsce seminarium Kalis Ilustrisimo z przekazu Antonio "Tatang" Ilustrisimo (największego escrimadora XX wieku) już 18 października! Jeśli nie zarezerwowałeś jeszcze miejsca dla siebie na to wydarzenie, to nie zwlekaj! Zostały ostatnie wolne miejsca. Kalis Ilustrisimo, zawiera bardzo wiele elementów ze szkoły szermierki hiszpańskiej [...]

Nie wiem, po prostu lubię wypić z ziomkami, czy to na meczu, czy w pubie, urodziny, inne okazje. I jeszcze jedno pytanie mam adzik. Carbo + witaminy (np Trec multi pack). Radzą mi ludzie, żebym zdecydował się albo na carbo, albo na tabsy bo się "zawitaminuje". Co myslicie?