Oj, czy ja ograniczylem nasycone?? Nie powiedziałbym, sa na tym samym poziomie co wielonasycone czyli po ok. 25%... Jajeczko jakos moge dorzucic.. Omega-3 w kaps, ktore polecasz?? I jeszcze czym dogonic te tluszcze ktorych mi brakuje, bo jan ie mam pomyslu naprawde ;/.
[...] zaliczyla. Powiedziałes o odzywkach w taki sposob jakby kazda ilosc byla szkodliwa dla watroby i organizmu. Pewnie ze nie bede odrazu kaleka, tak nie powiedziales bo bys sie jeszcze bardziej osmieszyl. To ze malolaci wp*****laja serwatke z mleczarni i pasze dla swin to co ? natura ? Lepiej sie troche dowiedz na ten temat to pogadamy. [...]
[...] uzupełniać dietę. Jestem bardzo ciekawy czy jak jesteś poważnie chory, to czy wpie..alasz kilogram sałaty i 2kg pomidorów zamiast antybiotyku. Antybiotyki przecież tez szkodzą. Zresztą co tu dużo gadać, dotyczy to wszystkiego. Przesada szkodzi zdrowiu. A i jeszcze jedno, nie jedz smażonych potraw bo tez szkodzą zdrowiu. Pozdrawiam metrowiec
Jeszcze coś o niedoborze białka, kiedy go nie dostarczymy w odpowiedniej ilości - niezależnie od źródła. "FUNKCJE BIAŁEK W ORGANIZMIE LUDZKIM: budulcowa (białka strukturalne np. miofibryle) biokatalityczna (enzymy, hormony) transportowa (np. ferrytyna) funkcjonalna (np. aktyna i miozyna) Niedobór białka zwierzącego upośledza wiele [...]
.....ze jak do tej pory to nigdy sie jeszcze niczym nie wspomagalem, gdyz sportu nie uprawiam wyczynowo. A jesli przyjdzie czas na wspomaganie, to bede staral sie to robic jak najrozsadniej i jak najzdrowiej...... ...Jestem takiego zdania, ze w pierwszej kolejnosci nalezy wykorzystac swoje zasoby organizmu a nastepnie sie wspomagac.... Twoja [...]
Niestety nie ma takiej możliwości aby Twój wzrost uległ jeszcze zwiększeniu. W wieku 19 lat już z reguły się nie zmienia. Ewentualnie minimalnie do 21 roku życia. Jednak skoro do tej pory pozostałeś niski, to nie ma co liczyć na jakąś zmianę. Sugeruję pogodzić się z tym i zająć bardziej istotnymi aspektami życia. Masz wpływ na to jak będzie [...]
jak w ogóle masz czas na jedzenie, to jest czas na dietę! Skoro jesz zdrowo, to trzymaj te dietę, na co nie masz czasu? No i co Ty z tym bicepsem, wszystko idzie elegancko a bic nie rośnie, czy akcja plaża jest grana? :) Dzięki za zdjęcie bica, ale napisz jeszcze jaki masz trening! Zmieniony przez - Plewer w dniu 2009-06-24 15:41:10
dzieki za odpowiedz cinematik i wlasnie oto mi chodzilo zeby zobaczyc co wy na ten temat myslicie a co do wypowiedzi thatmana i tam jeszcze jednej to no coment nie musicie wierzyc ze wiem na temat tego duzo malo mnie to obchodzi chodzilo mi tylko oto azeby zobaczyc wasze wypowiedzi ale wy nie potraficie normalnie odpisac wasz problem
byku to nie siedz tak długo przy kompie bo jej nie poznasz tak poważnie to siedz bo doszedł nam jeszcze jeden mod stronniczy wiesz o kim mowie i już wole jak ty kasujesz równo niz jak mój temat leci, a temat niunio wisi.... a co do tematu to jak ty uwazasz jak z tym rekordem swiata, ha ha?
[...] wypowiedzi pokazuje dokladnie twoj wiek. i mialem sciagnac bana bo dostalem maila w twojej sprawie ale chlopie ty to nawet nie potrafisz skruchy poczuc tylko dolewasz sobie jeszcze oliwy do ognia... a zaraz kolejne konto zbanuje. fajnie ze piszesz na forum ale twoje wypowiedzi nie maja zadnej merytoryczniej wartosci. jestes zwyklym spamerem nie [...]
[...] - Omega-3 Ethyl Esters. Omeg jest obecnie do wyboru do koloru i jest to najlepiej rozwijająca się kategoria w EU i od strony sprzedaży i dostępności surowca o różnej cenie i jakości :-) A i bardzo ważne na pierwszym miejscu nie koniecznie będą Norwedzy bo mamy jeszcze silnych Kanadyjczyków ;-) Zmieniony przez - qazar w dniu 2011-10-20 23:16:37
[...] z dniem dzisijeszym powracam do prowadzenia go. Jestem teraz na tygodniowej przerwie po 6 tyg fbw5x5 który bardzo dobrze na mnie podzialal po roztrenowaniu najprawdopodobniej rusze jakims planem fbw ale jeszcze dokladnie nie wiem co... pozdrawiam!! wstawie moze fotki nog ktore byly priorytetem na fbw 5x5 zobaczymy czy jest jakis progress.
[...] byłem. Pompa ? Proponowano mi HMB , Nitro Bolon Tylko że ja nie masę już mam Tylko muszę to wyćwiczyć a najważniejsze pierwsze zredukować. Dla tego myślałem o Pompie że szybciej się fatu po zbędne Głupie moje myślenie. Czyli w co najlepiej By to zainwestować by spalić jeszcze coś sprawdzonego i porządnego ? Prosił bym o jakiś ładny zestaw :)
bez saa nie mozna - wszyscy udzielajacy sie w tym dziale sa tego zywym(jeszcze ) dowodem tylko nie zwróciłeś uwage na jeden drobny aspekt... ci co mają gena i robią suchą mase na bułkach z pasztetem i gajnerach z treca nie muszą wchodzić na to forum i wypytywać o diete czy profesjonalną rozpiske aminek tu sie zbierają ludzie którzy nie potrafią [...]
[...] bica itp na masie zaley tym co idzie im najoporniej powiedzmy sobie szczerze ze spora czesc zaczynala od suchara a druga od grubaska... no i te osoby ktore zaczynaly od normal sylwetki. pewnie i jeszcze niech zanetka doda ze moze zaczynal od 25 w bicu i od 15kg na klate i w 2 lata to doyebał wszyscy mają gena ! - mam i jaaa (ta koorva )
[...] sie swiatlo podczas ciezkich cwiczen Mysle ze punkt 2 jest spowodowany nagłym obcieciem kalorii po masie(choc to jednak prawie 4tyg po masie) ale widocznie organizm jeszcze sie nie przyzwyczail moze to tez przez uciecie wegli prawie dwukrotne. Bilans kaloryczny nadal mam taki jak w zrzucie z potreningu, i odkad wszedlem na normalna diete [...]
Sprawy sexualne w miare dzila wszystko ale jeszcze nie to cykl byl 10 prolongatum,10etana,20 boldenonu i 100 anavaru. stezenia nie pamietam ale nie wielkie byly 2x w tyg tz z co jakies 4 dni po kazym strzale walilem.lodzianin ty mnie kierowales pomozesz cos?
fotki sa wlasnie terazniejsz te 2 ostatnie,a sila powinna jeszcze ulec sporej zmianie mam nadzieje dopeiro z treningu wytrzymalosciowego wszedlem na silowy, co do rzezby jest sredniawa naprawde na fotkach tak wyszlo,zarys jest ale pociety nie jestem i nigdy nie bede.... Pzdr
A co powiecie o kreatynie Ultimate - jeszcze parę miesięcy temu na forum gorąco polecana, teraz częściej widzę np. Treca. Czy zmieniło się zdanie forumowiczów czy po prostu tak sobie jakoś mniej o tym ultimate. Mam też pytanie co do kreatyny Multipowera. Na siłowniach gdzie ćwiczę oraz od innych znajomych ćwiczących i suplementujących wielkim [...]
-> CKD, ZAPRASZAM!!
