co jeszcze

Nie wytrzymam, musze zapytac Co jeszcze jadlas?

Michal wezyk nie wiem na co jeszcze czekasz ;) Bartek ja sie wybieram na MPJ ;)

nieśpiacy spamiarze: misja specjalna dla was: podpowiedzcie tytuły polskich piosenek z lat 80tych, takich weselno-prywatkowych. Na razie mam: 1. Eleni - troszeczke ziemi troszeczke slonca 2. Edyta Geppert - szukaj mnie 3. Sosnicka - aleja gwiazd 4. Wodecki i Sosnicka - z toba chce ogladac swiat 5. Krajewski - baw mnie co jeszcze w tych klimatach?

Powiedzcie czy w budowaniu masy będzie mi przeszkadzał basen takie 3/4 razy w tyg. Nie będzie to rekreacyjne pływanie, lecz takie na 100% raz sprinty, raz interwały (100 m szybko 30s przerwy i znowu ) oraz dwa razy takie pływanie na maksa długości czyli koło 3.5km jednorazowo. Plus do tego BCAA, witaminy i co jeszcze polecacie?

ok dzieki za wskazówki :D i jesli bym mógł prosić o rozpisanie śniadania ? :D ile orzechów ?? i co jeszcze :D aha jeszcze jedno jakie warzywa na noc ? aha poniewaz 2 posiłek to bedzie w szkole wiec może jakies propozycje ? :D zeby sie dało humanitarnie pozywic :D Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2010-03-13 08:46:55

[...] ale mam jescze kilka pytan, czy moglbym dostac od kogos propozycje zamiennikow posilkow zeby nie bylo tak monotonnie ? Ja nie mam pojecia jak to moze wygladac, aha i jeszcze jedna zmiana, prawdopodbnie bede trenowal kolo godziny 12-13 wiec posilek przedtreningowy to bedzie o 11, czy cos konkretnego musi sie znajdowac w posilku przed i po [...]

Boruta, strongman nie jest dyscypliną olimpijską, jeszcze. A ilosc medali nie koniecznie musi swiadczyc o umiejetnosciach. w K-1 czy UFC nie kazdy był olimpijczykiem mimo to odnosza ogromne sukcesy. Haudoken: "Baha. Masz jakis wzor opisujacy "najsilniejszego czlowieka na ziemi"? Chcialbym go zobaczyc" Pudzianowski jest [...]

Mialam kiedys takie z Esprita ;-) pewnei ze 2 pary gaci byly odpowiednie, reszt sie nie nadawala %-) katlak, oprocz Pepe co jeszcze daje rade u gruszek?

[...] podczas uderzenia zależna jest od techniki, a na to składa się koordynacja kończyn, rotacja biodra, może nawet prędkość kątowa obręczy barkowej i Bóg wie co jeszcze, ktoś lepszy z fizyki może pokusi się o teorię Zatem napisanie we wzorze po prostu "m" to za mało, i wynik taki będzie nieprawdziwy. W grę wchodzi jeszcze [...]

Dorian a jak efekty na kretce i co jeszcze bierzesz?? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] ilosc razy. ZERO FILOZOFII. ZASADA PROGRESYWNEGO PRZELADOWANIA MIESNI. (oczywiscie z chwila wzrostu obciazenia w topowej serii-ciezar zmienia sie adekwatnie w seriach poprzedzajacych) w cwiczeniach z ciezarem wlasnego ciala-jesli jestes w stanie wykonac wszystkie serie powyzej 12-15p - zastosuj dodatkowe obciazenie mocowane do pasa. co jeszcze ?

[...] sobie wielcy tego świata pisać na jej temat co chcą; ja (mimo że facet) za nic nie mogłem zbić oponki. Treningi siłowe, obwody, interwały, bieg, basen rower i cholera wie co jeszcze. Dla żartu zrobiłem Skalpel Ewki. I mimo że 50km na rowerze to dla mnie banał, po 15 min przestałem się uśmiechać, a po skończonym treningu odkryłem, że mam sporo [...]

co jeszcze mozna by zjesc na posilek po treningu latwego w przygotowaniu? moglbym jesc tunczyka ale codziennie to miesko z puszki niezbyt zdrowo podobno PIERS Z KURCZAKA,INDYKA POLEDWICE WOłOWA,UDZIEC WOłOWYM,MINTAJA,PANGE,MORSZCZUKA,PSTRąGA czy chleb rzeczywiscie zupelnie odpada?:> STARAJ SIE OGRANICZAC 2XTYDZ MOżE BYC TYLKO I WYłACZNIE GRAHAM [...]

[...] to chroni przed katabolizmem i pomaga w budowaniu masy. Tylko że te 4 aminokwasy które masz w tym BCAA są również w normalnym jedzeniu. Masz je też w swoim białku więc po co jeszcze w BCAA? Wiadomo, leucyna, najważniejszy aminokwas bo rozpoczyna syntezę białek, ale do jej podtrzymania potrzebne są też inne aminokwasy, pozatym można spokojnie [...]

shottas i co jeszcze zyciorys? Helss nadrabiaj

[...] tylko, ze jak narazie planuje dojechac na wycisk na klate do 100kg, w przyszlosci max do 120kg, pozniej p......., przestaje cwiczyc;). Dieta niezbedna, bla, bla, bla, dieta racjonalna, bla, bla, bla, a jechanie na surowych jajach, surowym i gotowanym miesie, brak kartofelkow, pieczywa, rosolku i ch.. wie, co jeszcze, moze zniechecic;). "

[...] ciężką czachę i doszedłem do wniosku że jutro do niej nie pojadę.. a już raz ją tak wystawiłem jak robiła 18-stke mówiłem że będę a mnie nie było Zresztą chciałem na serio ćwiczyć ostatnio i trzymać michę, a popijawy i Bóg wie co jeszcze nie sprzyjają temu niestety.. filmik widziałem, dobry Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-19 21:12:57

przeżyjesz :-) póki co jeszcze chyba nikt tu nie zmarł :-) nagrobków nie widziałam %-)

lessie ja z twoją sylwetką wypracowaną do tej pory (oczywiście zalezy co jeszcze chcesz robić) to bym pykał wino i propa,nieduże przyrosty mięska świetnej jakości (w tym upewnia mnie jeszcze widok tego co zbudowałeś na samej diecie..dieta jest bardzo ważna ).

Nie trawię gazowanej. Jedynie niegazowaną mineralną bo to znów zboczenie po czytaniu badań i artów z potreningu o tych bardzo złych wodach źródlanych co jeszcze wypłukują organizm z czegoś tam ważnego :-)