co jeszcze

[...] składnikami diety, wiedzieć czy masz obciąć węgle czy tłuszcze i o ile. Uparłeś się na zastosowanie clenu i t3 bo pewnie naczytałeś się o tym jak to na nich leci fat i faktycznie leci, jak się wie co się robi. Problem polega na tym, że po odstawieniu tych środków, szczególnie t3, bardzo łatwo zalać się jeszcze bardziej niż się było na starcie.

jak ktos nie ma tyle kasy to jasne ze mono najlepsze idac tym tokiem myslenia po co brac stacki skoro jest mono a co do kreatyny i stazu to chodzi o roztrenowanie miesni nie ma sensu ladowac kreatyny jak sie nawet chlopak techniki nie nauczyl i miesnie jeszcze nie przywykly do tego typu bodzcow( wytrzymalosc miesniowa)

[...] narazie zawiesiłem z tego powodu. Woda cała zeszła, moment 2kg mniej na wadze, póki co libido jest i w sumie da się wytrzymać ale z czasem podobno będzie gorzej. Wrzucam jeszcze opis USG, może jest w nim coś czego nie wychwyciłem, dziękuję za pomoc, SOG poleciał. Orientujecie się czy takie stare gino można zrobić gdzieś na Mazowszu na NFZ? [...]

jeszcze jeden co obudził się rano i wpadł na świetny pomysł aby zacząć koksować8-) regulamin działu ----- ankieta ----- znajdziesz w podwieszonych oma jest tylko jedna i niema 100 mg - więc dowiedz się co tak naprawde zamówiłeś

[...] rowniez sprzetu, jakim dysponujesz. Sprzęt mam "pełen" (brama wyciągi etc.) Dalej jest Twoj obecny cel - ile zamierzasz trenowac tym treningiem? -3 tygodnie. Mogę jeszcze dodać że jestem dość szczupły zaledwie 75 kg. Jak to napisałem w profilu. Ale mam nadzieję w niedługim czasie że się to zmieni. PS: dieta nie jest tego powodem, i [...]

ja robiłem przodem dlugo i mozolnie ale... przód barków OK nie powiem, ale jak na tylko tą partię to zdecydowanie szkoda zachodu, tym bardziej że jeszcze wyciskanie na skośnej, tu jakieś dipsy i generalnie wyglądało to u mnie trochę niesymetrycznie nawet... od niedawna robię tyłem i różnica nieziemska, wszystko pracuje, nawet czasami na tylny [...]

ogolnie to dla wiekszosci dawka mizerna, ....hmm w sumie zalezna od wagi, podbij dawke i zobacz co sie bedzie dzialo a jeszcze lepiej jakbys zajrzal w swoja diete

[...] mieso piec parować gotować najlepiej o gramy sie nie pytaj bo liczył CI nie bede 4 daj jakieś ziemniaki z miesem/rybą ok 18godz Po tym ide na trening okolo godziny 20 , czy powinienem zjesc cos jeszcze pomiedzy godzina 14 a 20 ? I co przed treningiem ? 5 posilek po treningu : tutaj mieso ryba najelpeij ew odzywka białkowa i ww obowiązkowo

[...] sie - po co komu taki izolat? bedzie stala pucha w kuchni? kiedy jest sie w domu przeciez mozna pic tansze bialko efekt bedzie ten sam no a kiedy jest sie poza domem to tym bardziej na co komu wtedy ten izolat? hop do kieszeni garsc aminek :)) nie dosc ze wygoda to jeszcze oszczednosc ;) nie no a powaznie to czy ktos z Was uzywa izolatu?

[...] efektach, niestety przed zakończeniem cyklu złapała mnie grypa i musiałem przerwać trening, ale zadbałem o diete i spadków nie ma praktycznie wogóle, nie wiem jak z siłą bo jeszcze nie byłem na treningu, ale napewno troche pójdzie w dół, moje jedno podsumowanie co do kre-alkalyn to takie że siła idzie masakrycznie, na pierwszym cyklu mono tak [...]

wielkie dzieki. Czy teraz jest ok? czy w poniedzialek dodac jeszcze cos do barkow czy wystarczy to co jest w planie ponizej? Pon. (plecy + tył barków) Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10-8 Podciąganie sztangi do klatki 3x10-8 Szrugsy 3x15/12-10 Wznos boczny w opadzie tułowia 3x15-12 i tutaj juz nic nie [...]

teraz jest good na tyl barkow nic juz nie dodawaj, tylko unoszenie na boki w opadzie rób jedyne co bym jeszcze dodal na Twoim miejscu to do treningu nóg po żurawie uginanie podudzi w lezeniu 4-3 serie 15/12-10 Zmieniony przez - Ghah1 w dniu 2010-10-30 17:26:58

Po 1-sze A6W wywal do kosza, albo jeszcze dalej. Prędzej dostaniesz skrzywienia kręgosłupa aniżeli zrobisz wymarzony "6-cio pak" Po 2-gie jesli chcesz miec zayebista sylwetke %-) proponuje zaczac Ci stosować diete, bo z tego co opisujesz, mozna wywnioskowac ze nie dosc ze nie pozbywasz sie owego "sadelka" to tylko pogarsza Ci sie ogolny stan [...]

BULMASTIF to jak z moja prosba o to zebys napisal mi tu na forum co jest na etykiecie tych aminokwasow? Prosze o jeszcze jakies opinie co do tych amino kotre radzicie zakupic? Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-03-28 15:30:14

Ja mam kilka zastrzeżeń co do diety. 1.Daj jeszcze 2 jajka 2. Przenies go do posiłku po treningowego 3. Dodaj do niego jakiś ser biały, tuńczyka, rybę , ewentualnie polędwicę, 4.Niech to będzie posiłek przed treningowy , a ten 5 daruj sobie jest niepotrzebny 5. Tu będzie posiłek numer 2 6. paluszki rybne są chyba niezbyt , ale niech zostana [...]

Jak Ty masz problem z gubieniem wagi, to co by było na SAA? Przecież przemiana materii jeszcze by Ci wzrosła. SAA masy nie robi tylko jedzenie. Albo Ci się nagle znudzi jedzenie po odbloku i wszystko stracisz. No i rzeczywiście mógłbyś trochę poczekać kilka lat, żeby Ci się w ciele i w głowie wszystko ukształtowało do końca.

hahaha ej wiecie co to sa stare foty;] a ja jej jeszcze therme polecilem:o ech ta choroba anorektyczna:>

bede staral sie to urozmaicac w miare mozliwosci, bo wiem ze monotonne jedzenie nie jest zdrowe, wrecz przeciwnie, popracuje jeszcze troszke nad tym, do tego drugiego posilku co bys proponowal dorzucic?

ja co tydzień do nich dzwoniłem ich odpowiedź: "No niestety nie dostaliśmy jeszcze", "Dzwoniliśmy tam, ale nie mają" itd.

[...] z kurczaka + ryż . Wieczorem piję sobie białko a na koniec dnia jem Twaróg . Czasami zmieniam niektóre posiłki i daję Rybę zamiast kurczaka itp. Owoców i warzyw staram się jeść dużo a nawet bardzo dużo . Piję białko 3 razy dziennie ponieważ zauważyłem przez to jeszcze lepsze efekty niż jak je spożywałem 2 razy w DT i raz w DNT . Pozdrawiam :)