co jeszcze

Na mnie tez juz chyba nie dziala kreatyna. CO prawda mam jeszcze z 150g kreatyny i od poniedzialku bede ja bral do konca az sie skonczy. Wsumie wrabalem 1 kg kreatyny (licze z tym 150 g co mi zostalo)

Z cwiczen dodalbym jeszcze 3 domowe: lezac wzniosy prostych w kolanie nog z obciazeniem np na kostce zawieszonym Stojac guma na kostke do np nogi stolu i wymach do tylu nie za mocno oraz napinanie miesni wszedzie i zawsze gdy pamietasz i np siedzisz sobie. Cwiczonka sa glownie dla osob w trakcie rehab czyli pewnie i dla ciebie Ile jestes po [...]

[...] przymierzyc, a nie kupowac tak przez net... ja tak zrobilem, ze najpierw poszedlem do sklepu i sobie zobaczylem czy buty pasuja do stopy, czy rozmiar git i dopiero potem przez neta. Co do innych firm to popatrz jeszcze na new balance, asics zobacz tez tutaj tematy o butach (np przyklejony obuwie): http://biegajznami.pl/forum/viewforum.php?f=4

[...] zamierza już kończyć karierę i chce dać ze dwie walki na koniec to czy opłaca się mu jechać za granice? Z takimi ciężkimi treningami wiążą się też kontuzje a w wieku Pawła jeszcze łatwiej o nie poza tym jak byłem na semi i popatrzyłem na Pawła to widziałem że sporo kontuzji go dopadło. Ja myślę, że Pawłowi i tak należą się brawa i ukłon za to [...]

[...] x2, a po silowym bez bcaa gainer po silowym razem z bialkiem, lub solo, nie z posilkiem kreatyna przed i po ok ogolnie nasuwa sie jedno pytanie, czy oprocz odzywek jesz cos jeszcze? bo naliczylem na oko, ze pewnie wciagasz okolo 90g prochu z bialka, plus ze 30-40 z gainera, co zdecydowanie jest zbyt duza iloscią Nie no bialko na czczo potem [...]

tak zrobie, Ty cały czas lecisz 1/2 tabsa co drugi dzień ? a 400-500 mg to jeszcze HTZ ?

czyli co mam Ci tu jeszcze napisac?? co Cie interesuje dokladnie??

co do drazka to mozesz jeszcze zawieszac go nisko i podciagac tylko tłów a nogi spoczywaja wyprostowane na ziemi hee:) z pulsometra nie korzystałem ale jak widac droga zabawka wiec lepiej nie kupuj. zrob tak jak Koniu radził, ze w trakcie biegu mogł gadac

[...] bardzo, np. alkohol, pikantne potrawy, smażone, konserwowane, kwaśne, słodkie... itd. Wiadomo, jak się nabawisz wrzodów, to specjalna dieta do końca życia. Bo wrzodów nie wyleczysz, możesz je jedynie ZALECZYĆ. Mogą ci się odnowić (zazwyczaj na jesieni dają o sobie znać, to przez nadmierną wilgotność). Gdybś chciał jeszcze coś wiedzieć, to pytaj

[...] co jest potrzebne,wyciąg górny,a dolny zastępujesz podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia,przenoszenie sztangielki itp nie mówiąc już o martwym Atlas ćwiczeń troche poczytaj,dobrze ci zrobi Widze że jeszcze chyba nie dojrzałeś****a spalony bym był wśród kumpli za golenie pach Ale widze że ty z arystokracji sie wywodzisz,a tam sie inne prawa rządzą

[...] T 2g, WW 23g 18 - 19 trening 19:30 Ryz bialy (100g) Serwatka bialkowa WPC-80(60g) B 55g, T 6g, WW 80g 22:00 Ser twarogowy chudy(100g) B 20g, T 1g, WW 4g Co w stosunku dziennym wypada nastepujaco : B 197g (3g/kmc) , T 21g(0,3g/kmc),WW 267g(4,1g/kmc)i 2074 kcal. Prosze o jeszcze jakies sugestie. Zmieniony przez - john_ny w dniu 2007-11-24 20:56:55

Szyn? A co to? Dzisiaj trening przełożony na 12.00. Wszsystko weszło oprócz brzucha. Cały czas nie mogę znaleźć tego złotego środka. No nic. Jeszcze wiele bledów przede mna.

to b proste lessie,z 6 razy dziennie wskoczylem na 1 teraz na propie juz jest lepiej ale jeszcze nie to co bylo

A co powiecie jeszcze na BERBERYNE

posilek 1 // tu amsz 30 g bialka z odzywki a reszta to bialko roslinne wiec mzoesz dac jeszcze jakeigos bialka zwierzecego np twarodu z 50 gr ale jak chcesz 100g platkow owsianych na wodzie z rodzynkami+30g bialka z odzywki+25ml oliwy z oliwek (dla urozmaicenia czasami zamias oliwy zjem orzechy) b-41g ww-93g t-23g posilek 2 100g ryzu z 200g [...]

Myślę ,że jakbyś sie postarał i rozpisał porządny cykl roczny z użyciem somki z pewnego źródła to rozpiętość mogłaby być jeszcze większa A tak wogóle to co to za d****ne pytanie. Równie dobrze możesz zapytać o cenę auta. Możesz kupić latanego maluch w stanie bardzo dobrym (lub na części) za 125 pln a możesz mieć Majbacha Ojca Dyrektora za 4 [...]

[...] do homeostazy. Iniekcji z HCG należy zacząć dokonywać w odpowiednim czasie. Przykładowo - kończąc cykl z zastosowaniem Sustanonu, poziom testosteronu pozostanie podwyższony jeszcze przez 3 - 4 tygodnie po ostatniej iniekcji. Dlatego użycie HCG zaraz po ostatniej dawce Sustanonu będzie zupełnie bezużyteczne. Należy odczekać aż poziom androgenów [...]

"wakacje nie zmarnowane" Dokładnie Jeszcze miesiąc wakacji i jak wróce na studia...zbiorę ŻNIWO z tych co się śmiali...a żniwo to będzie mroczne !

[...] w szkole .Z tym ze jem co popadnie to robie tak bo nie zaszkodzi mi nawet troche tłuszczyku no i oczywiscie nie jem tylko 3 posiłkow napisalem tylko te kluczowe. No i mam jeszcze jedno pytanie ! Co zrobic zeby to białko ovopolu dało sie połknąć ?!?Dawalem juz do tego duuuzo kakao ale dalej czułem jak bym jadł kurze gówna. MASAAAAAAAAAAAAA [...]

Raz tylko podjadłem bułgarskiego Tribulusa z filomagiem i zincasem, jeszcze przed koxem. g**** z tego było a co dziwne mnie akurat zablokowało.