co jeszcze

[...] nóg na maszynie 4x 12 10 8 6 stawanie na palcach ze sztanga 4x 12 10 8 6 Wyciskanie sztangi siedząc ( zza głowy lub przed głową) 4 x 12 10 8 6 Unoszenie sztangielek bokiem ¾ x 12 10 8 / 6 podciaganie sztangi wzdloz tulowia 4x 12 10 8 6 Ja bym tak to zmienił (może się mylę) i ktoś jeszcze się wypowie albo lepiej poprawi. Pozdr.

[...] poprawiły się - szkoda kasy). Jednak wierzę (być może jestem naiwna) że da się to jakoś bez skalpela poprawić... Dla mnie brzuch to źródło koszmarnych kompleksów. W ubraniu jeszcze jakoś to wygląda, a na plaży nie byłam od lat... Może ktoś na forum wie co zrobić z brzuszyskiem (w moim przypadku radośnie zwisającym) - tylko nie piszcie [...]

[...] i stajesz sie wolniejszy i napewno jak bys zrzucił tłuszcz to bys stalsie szybszy . Jesli chcez zrzucic tlusz to przejdz na reduksje z bilansem ujemnym lub zerowym. A i jeszcze jedno jeśli chcez szybko biegać bo zacznij stosowac aeroby : rowerek , stoper wszczególnosci jakieś bieganie na poczatku po 15-20 min na wytrzymałość i lepiej sie [...]

[...] domu przed feriami to jadłem do pełna i wszystko. Od kąd założyłem ten temat staram się spozywać ryż i gotowanego kurczaka. Od czasu do czasu troszkę zieleniny. Potrzebuję jeszcze jakiejś rady co do jakichś dodatków bo wiadomo że "kurczak ryż i kreatyna zrobi z ciebie ........na" to tylko powiedzenie. A może panowie byście mi coś polecili by [...]

[...] i nieuszkodzony wzrok. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-27 15:23:01 Czyli rozumiem że moja sytuacja jest w pełni wyleczalna i nawet dajmy na to ROK będę mógł jeszcze wrócić na siłownie? Zależy mi bardzo na tym aby moja przygoda się nie skończyła. Jeśli potrzebuje czasu na regeneracje to rozumiem i nie mam zamiaru niczego [...]

Co tu duzo wiecej pisac, masz stluczona siatkowke i jest ryzyko odwarstwienie/rozwarstwienia a przez to uszkodzenia wzroku. To jest normalne zalecenie by unikac wysilku i czynnosci ktore moga spowodowac wzrost cisnienia w galce ocznej i pogorszenie, az do czasu zagojenia. Czasem nawet jest zalecenie by glowy w dol nie trzymac. Ile to ma trwac [...]

[...] Węglowodany - głównie złożone, białka - w większości pochodzenia zwierzęcego lub roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. [...]

[...] Uwzględnienie w diecie zalecanej dawki wapnia (1000-1500 mg dzień) może znacznie pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Spożywanie 3-4 zalecanych porcji nabiału może dać jeszcze lepsze rezultaty. Z tych względów i nie tylko uważam, że mimo spekulacji o wyjątkowo lipogenicznym charakterze cukru mlecznego laktozy itd. - osoby próbujące uzyskać [...]

Ja tam osobiscie koks bym odradzał zalezy to jeszcze jak dlugi masz staz i co juz jadles. Lepiej kup sobie jakies porzadne bialeczko albo gainera No i przy tych suplementach co jesz cwicz duzymi ciezarami to na pewno efekty beda dobre

i jeszcze jedno, co to znaczy, że ktoś "wyczyścił miskę"? przydałby się jakiś słownik dla początkujących..

o jakie inne partie Ci chodzi? co raz ćwicze jeszcze brzuch, a nogi sobie odpuszczam

Jak cena będzie zbliżona do reszty podobnych napoi, to zrobicie konkurencję innym "izotonikom" - co za tym idzie - będziecie mieli na 100% nowego klienta Myślę, że podpisze się pode mną i poprze jeszcze "garstka" ludzi

[...] (pierwsze dość duże), na obiadek zupke i dwa razy drugie, później (odpowiednia przerwa oczywiście) trening, potem kolejny pisiłek odpowiednio ułożony i kolacyjka, potem jeszcze jedna jak długo siedzę. Bardzo dużo płynów (głównie woda) oraz wsystarczająco snu. Także sądzę że mój metabolizm jednak jest szybki i niezgadzam się z wypowiedzią [...]

Jestem trochę nie w temacie zatem mnie oświećcie co znaczyła ta aluzja do biogenixa ??? A tak na marginesie jakie są jeszcze produkty z jabłczanem dostępne w polska .

[...] jesteś standardowy to wystarczy białko.Co wybierzesz to oczywiście Twoja sprawa, ale L-Glutaminę bądź dobrą odżywkę białkową powinieneś mieć.Pamiętaj, że białko to budulec, a bez niego nic nie rośnie Pamiętaj jeszcze o diecie.Nie chodzi o to, żeby z kalklatoprem liczyć kalorie itd. ale jedz to co dobre dla ćwiczącego i budującego mięśnie.

[...] gdy cwicze np wioslaowanie sztanga jedna strona pracuje lepiej a druga troszke gorzej... powiedzial zebym sie nie przejmowal tym ze kregoslup pstryka i boli to normalne gdy jeszcze rosne... powiedzial ogolnie ze troszke go przemeczylem i to na 100% przejdzie poniewaz jeszzce do konca nie uformowaly mi sie kosci... tak stwierdzil lekarz... co o [...]

[...] szamac co mu sie podoba, ale nie rozumiem ciągle negatywów na ph... jak większość działających za***iscie ph dopiero wchodzi na rynek to ich krytycy na pewno nie zdążyli jeszcze spróbować każdego z nich... a dobry ph może być urozmaiceniem do cyklu lub jakąś odskocznią w ciągu roku... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-01-25 13:51:22

[...] 3 dzień i powiem szczerze że średnio czuje efekty a nawet nie bardzo nie wiem czy to zmieni sie za jakis czas po odstawieniu czy za małą dawka? Robić jutro badania czy brać jeszcze? Może zmienić dawkowanie? Jeśli badania to zrobić testosteron całkowity i E2? czy takie jak poprzednio ? Nie ukrywam że wolałbym same te dwa hormony ponieważ jest [...]

Hermann1 dobrze zrobie jeszcze LH oraz zaczyne brać ATD jak pisałeś e1d tydzien a potem e2d tydzień. Co do korzenia pokrzywy gdzie polecasz zakup aby był sprawdzony? Cynk normalny ze sportowego? Nie biorę żadnych leków a cykl tzn dwa z deki były ok. 4 lata temu bez odbloku....

[...] tylko gdybać bo póki co pct nie robiłem sam. A kumplom udawało się zrobić na nolvie i clomie i bez problemu teraz sobie żyją i dymają :-) A cabaseru bym nie schodził jeśli jeszcze go dajesz. Ewentualnie zmniejszyć dawkę do pół tab e14d. 2 dni przed ostatnim strzałem enana daj HCG, tak jak Aleks napisał. Ale jak chcesz to daj i 5 x 2500, to Ci [...]