co jeszcze

no dobra skoro łapiemy za słowka to masz racje :) zgadza sie ile organizmow tyle zapotrzebowań. ja od jakiego czasu zamienilem wegle na tluszcz bo waga mi stanela troszke i jest ok. ale poki co zaraz minie 3 miesiace wiec jeszcze sie ucze swojego organizmu. tak samo jak jest sporo opinii na temat alkoholu:)

Musiałeś się pomylić w trakcie obliczeń. Przestudiuj jeszcze raz art Tyki W każdym razie 4164kcal to raczej dużo za dużo jak na diete redukcyjną. Co więcej - zaryzykowałbym stwierdzenie że to nawet za dużo jak na masową A na poważnie - masz treningi siłowe czy aerobowe 5 razy w tygodniu ? Rozumiem że jeśli chcesz schudnąć to aerobowe. W takim [...]

Remik a może masz jakąś inną koncepcje co tu dorzucić jeszcze? Ta BA jest konieczna? Na pewno nie zaszkodzi?

zanim zgłosisz sie 1 stycznia to najpierw powiec co kolega trenuje ? a i powiec jeszcze co kolega zapodawał na wczesniejsze cykle bo przez 2lata napewno na sucho nie doszedł do 35 tak na powaznie niech sie lepiej weznie za trening bo widze ze sie op*****la

Chciałbym żeby z brzucha trochę zeszło..jest już płaski , ale jeszcze jest za co ' złapać ' i chciałbym się tego pozbyć.

a może niech łyka sobie po łyżeczce ryżu pomiędzy seriami a kreatynę może niech weżmie jak jeszcze będzie spał, przyznam się że nie rozumiem twojej propozycji Vegas? no bo po co ma niby tak robić?

po pierwsze primo to Pałka odswierzył raptem 3 dobre posty żeby sobie ludzie popatrzyli, i to jeszcze po założeniu przez Placka posta o starych, śmiechowych postach, więc wcale sie nie dziwie, jak sprowokował to co sie teraz ludzie dziwią...

NO_RD: To uzupełnij profil. Co za problem?:) A co do 1400 mety, to wydaje mi sie, że coś mało tej omki może niech weźmie sobie 70 strzałów :) Żałośni są tacy ludzie marnujący siebie, kox i pieniądze. Napisz za 3 miesiące czy koleś jeszcze żyje Thug Life http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67980

[...] na silowni jednak według powyzszych rad -w młodym wieku trening powinien byc lekki, spontaniczny nie siłowy (kulturystyczny) -według mojej wyszukiwarki google nie istnieje jeszcze dowod na to ze jesli ktos bedzie cwiczył w młodym wieku na silowni (oczywiscie o ile trening nie jest kulturystyczny) to ze bedzie miał problemy zdrowotne w [...]

To co robić wypowie sie ktoś jeszcze konkretnie?

[...] głównie od budowy ciała jaką posiada trenujący. Jednak pijąc jakikolwiek napój po treningu będą cukry wiec jeśli już potrzebujesz to może będzie lepiej wypić coś co posiada jeszcze sód magnez potas itp. Sód jest w tej kwestii bardzo istotny jeśli chodzi o nawodnienie po treningu lub w trakcie Dla tego tez na Power rade robią reklamę [...]

Dzieki za odp.Napiszcie mi jeszcze co to jest ta biala maź,ktora robi sie po jej ugotowaniu.Zjadlem dwa rodzaje gryczanej i w obydwoch to jest.Domyslam sie ze wydostaje to sie podczas gotowania z nasion?

[...] pisali uzywajac nie tylko sztangi ale i hantli. Jednak nie o tym mialem pisac. Przypuszczam ze nie rzuca sie to w oczy nikomu poza Toba jako ze sie ciagle przygladasz temu i strasznie razi w oczy. Tutaj obie fotki wrzuciles podczas napiecia miesni? Tak mi sie wlasnie wydaje i pewnie na loozie ten problem jeszcze bardziej znika . pozdrawiam

A myślałem jeszcze o pompkach.Kiedy je dać?Np. 4x30.Dac je w ten sam dzien co klata?1x w tygodniu starczą?Czy moge je dawac na rozgrzewke przed kazdym treningiem?I jak te pompki sie mają do regeneracji klaty itrica?

[...] nie sadzilem ze bolec bedzie az tak, na poczatku ciezko bylo mi ubrac buty, ubrac spodnie siasc czy lezec na plecach,do teraz wlasciwie tak mam, ale nie boli tak jak wczesniej, ale to minimalnie bol zrobil sie slabszy, od ponad tygodnia spie na brzuchu, co do goraczki to nie mialem jeszcze Zmieniony przez - PoroK w dniu 10/11/2017 8:52:01 PM

Tak bigger jest , Szukala obecny,Sonbaty sie przyda, brakuje tylko Slaweczka do kolekcji i jedziemy Wiec moge sie wypowiedziec co sadza ludzie u mnie wsilowni, na temat suplementow olimpu Oczywiscie wszystkie opinie sa subiektywne, i propagowane wsrod mojich znajomych, bo nie prowadze przeciez zadnych statystyk :))) Ogolnie to mowi sie, ze [...]

Jeszcze raz podkreślam - ryboza działa bardzo dobrze, co wynika z badań i z doświadczeń stosujących ją zawodników. Ostrzeżenie o zbytnim przyroście masy było skierowane do zawodników z innych dyścyplin. Ryboza jest nie tylko dla Pakerów!... S. Ambroziak

Misi00 nie rozsmieszaj mnie takimi tekstami, bo nimi karmili mnie rodzice przed dobranocka , w wieku 12 lat :))) Jezeli lubisz trenowac to trenuj, ja lubie siedziec przed komputerem wiec siedze Po za tym treningi trwaja 4 razy w tygodniu po 45 minut , co daje 165 godzin wolnego czasu od treningu w tygodniu i tym samymo na siedzenie na foroom i [...]

[...] brzucha to ja nie mam wsumie jakoś swojego zdania... można się bawić i go ćwiczyć(bo wsumie i tak nie robisz go chyba codziennie) ale w sumie po co przez 6dni i tak dużo się nie zyska? skoro robisz odpoczynek to już chyba lepiej sobie regenerować całe ciałko. Może ktoś się wypowie jeszcze;p Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-05-30 22:44:06

[...] negatywne odpowiedzi ale niedziwie wam sie ... przemyslalem wszystko i doszedlem do wniosku ze lepiej jechac dalej na suplementach gdyz moj wiek i organizm nie jest jeszcze na cos wiekszego przygotowany .... niewypelniam ankiety bo chce zaczac od nowa juz nie liczy sie to co zjadlem teraz liczy sie to jak wystartuje..... chce masowac [...]