co jeszcze

spec-songo trochę się pogubiłem o co chodzi Jedno jest pewne - Jeśli Twoje wymiary w profilu są aktualne to bez urazy ale jesteś szkielet Masa Masa i jeszcze raz masa !! Jedz chłopaku bo te ćwiczenia przyniosa marne efekty albo i wcale.

co za typ... Jeszcze mi kurna zajęli prysznic, już miałem się iść kompać, ciężki wieczór xD

Dodam jeszcze że te pompki co robiłem wcześniej robiłem bez obciążenia,a te co teraz te 10 powtórzeń z obciążeniem 10 kg

Paula mi sie tez tak wydaje, ale chyba u mnie w mieście to wyniesie raczej conajmniej 400zł za yellow peel,a co do laserów w LBN jeszcze nic nie znalazłem gdzie to mozna zrobić.

[...] (kg) sznuje sie Przysiad (kg) tym bardziej Martwy Ciąg (kg) nie ma o czym mówić Zainteresowania Historja,biologia morska,silownia,DZiewczyny!!!!a i jeszcze komputery Coś o sobie Co o sobie !!!! Jestem git nie dlugo bede wygladal jak Arnold S. albo Sylwek:) Ale niestety mimo ze zrobiles wszystko co byles w [...]

Jeszcze co do planu. Odwrotne rozpiętki na ile sobie to próbuję wyobrazić to właśnie jest na tylne aktony naramiennych, nie mam racji? Może zamiast trenować każdą z grup mięśniowych częściej niż raz w tygodniu, dodajcie sobie czwarty dzień kiedy robicie nogi i na przykład przedramiona, i ćwiczcie wszystko tylko raz na tydzień?

76'ers zastanawiam sie jeszcze co pokaze rockets i nets

jak poszukasz dobrze na tej stronce co podalem to znajdziezs info, ze rzuty za 3 punkty istnieja dopiero od 26 lat, wiec nie dziw sie ze 30-letnia sala nie ma jeszcze takich linii pozdrawiam

a co z polska meta jelfy czy mozna ja dostac jeszcze na czarnym rynku ?? czy pozostaje tylko kombinoawc jak dostac ja z apteki?

Poszperałem troszkę i coś tam znalazłem w tym temacie, może jeszcze komuś się przyda SERIE ŁĄCZONE NA TE SAME GRUPY MIĘŚNIOWE Niedawno do treningów kulturystycznych wprowadzono nowy rodzaj serii łączonych, wykorzystujący zasadę wstępnego zmęczenia mięśni. Ten nowy rodzaj polega na tym, że łączymy dwa ćwiczenia na tę samą grupę mięśniową, ale jedno [...]

Ludzie dobrze piszą... Przynajmniej na przyszłość będzie wiedział co kupić, i być może jeszcze komuś doradzi a tak ogólnie to wszystko w porządku, ćwicz rośnij i niczym się nie przejmuj...

[...] 75 kilo. Jedynym problemem jest założenie konkretnego ciężaru na hantelki-niewiele się zmieści. Co do sztangi to mamy taką że trzeba by ze 200 kilo cisnąć(zakładając że mamy jeszcze 75 kg żelaza) więc problemu nie ma. Po kilku miesiącach faktycznie pękł jeden wokół otworu i zaczęła się wysypywać masa. Dlatego od razu oklej te obciążenia taśmą [...]

ze stazem 3 miesiace potrzeba Tobie niewiele-jezeli mowa o suplementach diety. witaminy, magnez/zma, omega 3 i wszystko na co mozesz sobie pozwolic w ciemno:) co do reszty produktow przyjdzie na to jeszcze czas. jedz, trenuj i spij;-)

Green lansuje się, że jest mistrzem cruzer. Wątpię czy dałby radę chodźby Rossowi. Moim zdaniem jest nawet poza piątką cruzer. Być może jeszcze pokaże na co go stać. Narazie znamy go z samych emerytów. Wcześniej nie widziałem jego walk, ale na kimś przecież musiał nabić ten rekord.

Dlaczego to ci nikt nie powie. Jesli chcesz to leczyc to ic do kekarza ale jest to nieznacznie oonizej normy wiec wg mnie jeszcze nie dzieje sie nic zlego. Swoja droga nie musi miec to wpkywu na dzieci. Znam ludzi co maja LH wielkie 0 i plodza dzieci. Czy ryzykowac kolejny cykl nikt tobie nie powie ale na pewno LH spadnie po kolejnym cyklu.

[...] wlasnie ze martwy na koniec - przeciez napisal ze nogi ma b.silne i dobrze rozbudowane , a jego priorytetem jest klatka wiec zdecodwanie to ona powinna rozpoczynac trening i jeszcze co do poiaru maksow - jak poczytasz topic ktory mam w opisie dostrzezesz ze uparlem sie przy tym samym chociaz kermit mnie ostrzegal... potem sie okazuje ze jadnak [...]

To w takim razie zostawiam francuskie. Ale jak już zostawiam, to uginanie na biceps też zostawie - myśle żeby robić superserie - jeszcze nie próbowałem A w następnym planie tak jak piszesz - na klatke wyciskanie na skosie, na bica podciąganie na drążku wąsko, a na trica wycisanie wąsko. A reszte zostawić w następnym planie? Wiem, że przysiadów [...]

I jeszcze mam jedno pytanie - bo po pierwszych trzech, najcięższych ćwiczeniach (przysiad, ławka i wiosłowanie), miałem takie nieprzyjemne uczucie - rzygać mi się chciało Kiedys miałem to prawie co trening

[...] na cykl 12) uwagi i sugestie 1) Fotek nie dam bo to wiadhttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=reply&topic_id=547504&post=4&page=17 omo nie mam jeszcze jakiś szczególnych efektów. Tak nie jestem zalany tłuszczem ani przy kości tak w sam raz. Jak na razie nie ma na co patrzeć ;) 2) 16 lat dokładniej 15.5 lat :) 3) [...]

[...] cały czas robisz swoje a jak się nadarzy odpowiednia okazja wjeżdżasz z tym co ustalone; ja niczego nie nauczyłem się inaczej niż w ten sposób poza tym na początku wgm nie sparing to pomyłka - jak się niadużo jeszcze umie to wiadomo, że się podgotujesz i jest wesele a to jest mało kształcące (może dla drugiego bardziej bo się uczy pod ulicę)