co jeszcze

[...] zalatwic taniej? czy sama ingerencja w torebke stawowa(przerwanie ciaglosci ) jest warta zastosowania tego leku ? u mnie posypaly sie wiezadla krzyzowe, tj w lewej nodze jeszcze jakos tam na "czyms" wisi ale w prawej majta sie gdzies kolo kolana, lekarz powiedzial, ze przy tak do***anych nogach spokojnie ustabilizuje sobie kolanko bez tego [...]

[...] w normie teraz Tsh - bardzooo ponizej widelek Ft3 i ft4 zdecydowabie ponad norme To pierwszy dylemat. Drugi temat. Z uwagi ze troche znikam od combo redukcyjnego ( bo leci jeszcze clen, juha i coffa) sprawdzilem tez testa i niestety test nie duzo ponad widly a bije juz z 4 miechy 250e5d. Jutro kolejny strzal a badania z dzisiaj rano. [...]

Witam od niedawna zacząłem trening crossfit i mam pytanie odnośnie diety. Unikam wszelkich słodyczy, chipsów i innych tego typu. Planuje spalić jeszcze trochę tłuszczu więc jem 1 posiłek dziennie. Co polecacie co nie jest kaloryczne czym można się dopchać ( najlepiej jakby było słodkie:D)?

[...] praca mięśni pleców, zginaczy ramion i tyłu barku będzie podobna do pracy trica i przodu barku jak w momencie press? Czy raczej należało by po tym clean and press zrobić jeszcze np kilka serii wiosłowania czy tam czegoś innego na plecy\tył barków. Mam powiedzmy fioła na punkcie równowagi mięśniowej, a tego ćwiczenia w sumie nigdy nie robiłem. [...]

To taki mały przegląd ilu nas tu jeszcze jest. Bo ja nie pojawiałam się tu troszeczkę, i zastanawiam się co z kolegami vel koleżankami "po fachu". Może byście się tak wpisali i pokrótce napisali co u was słychać. No wiecie taka maleńka spowiedź na koniec roku?

[...] 4*6 Militarne 4*6 Hantle skos 3*6 Czachołamacze 4*8,10,12,14 PT Front squat 5*5 Bułgary z dodanym ROM 4*10 Leg curls 3*10 Unoszenie nog w zwisie 3*12 Co o tym sadzicie Panowie? duze ciezary, 2-3 min przerwy miedzy seriami. Da rade na tym urosnac? Najpeirw chce urosnac jeszcze troche a potem detalami sie zajmowac typu przedramie i łydki.

[...] to bardzo mało jak na mój wzrost, ale gdy byłem u lekarza to powiedział żebym się cieszył że jestem taki a nie gruby.Jak myślicie , czy w moim wieku powinienem ćwiczyć czy jeszcze nie?? bo jak widziałem to mało jest tutaj osób które mają po 15 lat.Ja ćwicze ale niewiem czy może jeszzce z rok czy coś sobie odpuścić...i nie mogę wogóle przybrać [...]

[...] w której schudłem 8kg. Mam zamiar kupić jakieś uzupełnienie diety, a mianowicie chodzi mi tutaj o Universal Gain jakie są państwa opinie i sugestie na temat tego suplementu. Mam zamiar do tego jeszcze kupić jakieś aminokwasy, też myślałem nad tymi z Universala. Proszę pomóc, a jeżeli te suplementy są złe to proszę doradzić co innego mogę brać.

biore kreatyne cm3 kabczan juz 3 tydzien ale chciałbym jeszcze cos dokupic cel masa co mi polecacie? tylko bez zadnych białek i gainierów bo jest dieta... myslełem o aakg z olimpu + glutamina+men's formula?? co otym myslicie?? jesli macie cos lepszego to piszcie chodzi mi tylko o mase :D

Szalom! Moja dziewczyna powiedziała dziś, że jestem gorący... Nie, nie był to wcale komplement, po prostu stwierdziła fakt - mam wysoką temperaturę ciała, nie normalnie wysoką! Ja tego nie odczuwam, nie mam gorączki tylko co prawda lekki katar. A teraz do rzeczy: podejrzewam że winne tego stanu rzeczy jest moje białko WPC 65% (koncentrat [...]

[...] PRACĘ FIZYCZNĄ OD PON.DO PIĄTKU(dużo w niej się nachodzę(chodzę tam i z powrotem ze 2-3km dziennie) dużo pracuję rękoma "łopatka" i czasami przeżucę 2 palety z workami z cementem po 25kg) do tego słabo się wysypiam budzę się kilkakrotnie w nocy:-( co mi jeszcze polecicie aby jako ulepszyć tą regenerację. Bardzo dziękuję za wszelkie wskazówki:-)

Po co kody? Chyba ważniejsza jest treść merytoryczna. Proponuję zapoznać się ze stroną wg frazy: "Cud melatoniny. Kajak pneumatyczny na morzu". Tam jest sporo pytań. Część przyda się także jeszcze młodym, którzy myślą, co z ich sprawnością będzie po zakończeniu kariery sportowej.

[...] do pachy i styłu pleców (tak na motylach) kropki, krosty, coś jak bym się poparzył od pokrzywy. Kupiłem dzisiaj magnez, posmarowałem maścią - Mam nadzieję , że pomoże. Dodam jeszcze, że nigdy nie miałem problemów z alergią, uczuleniami itd. itd. Jakieś sugestie z waszej strony? pozdrawiam. Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-06-03 19:15:07

Witam! Mam 170cm wzrostu Ważę 88 kg Mam 15 lat Jestem chłopakiem Te 88kg to nie mięśnie tylko tłuszcz. 3 miesiące minęły od kiedy byłem na siłowni. Chodziłem tam tylko 1 miesiąc przestałem z powodu braku środków. Teraz miałem ćwiczyć w domu i zamówiłem odżywkę białkową vitafit plus 2. Teraz okazało się że zdobyłem pieniądze na siłownie i zaczynam [...]

[...] tak bardziej na poważnie. Kiedyś chodziłem ale tylko miesiąc. Planuje chodzić od 1 czerwca. Nie myślę póki co o diecie, bo według mnie to bez sensu. Mam 16lat, rosnę jeszcze, itp. Ważę 66kg, jestem dość niski. Wliczyłem sobie BF- 14%. W domu cwiczę drążek, pompki i brzuszki. Dlaczego piszę ten temat? Chciałbym zacząć od treningu [...]

Witam, mam następujący problem, a mianowicie ostatnimi czasy mam dużą aktywność sportową i chciałbym jeszcze dalej uczęszczać na siłownie. Wykonuję trening fbw Prosiłbym o ocenę tego grafiku czy to nie będzie za bardzo przemęczające? pon-siłownia wt-dzień wolny śr- siatkówka czw-piłka nożna pią- siłownia sob- piłka nożna niedziela- dzień wolny [...]

[...] firmy EST ze stanow chce sie dowiedziec dokladnie co to za zwiazki i czy to sa PH? Jaki odblok w razie czego czym chronic watrobe (tablety z wyciagiem z mlecza)czy cos jeszcze??? podam teraz dokladne nazwy: PROPADROL 12-ethyl-3-methoxy-gona-diene 17 6-17 dihydroxyetiocholove-3ol proponate HEMADROL [...]

[...] to do odżywek trzeba miec odpowiednio ułożoną diete żeby miec jakiekolwiek efekty stosowania tych odżywek. I tu do was pytanie: - czy ma sens żebym stosował odżywki skoro moja dieta nie jest w stu procentach taka jaka powinna byc? Wspomnę jeszcze że ciągle trenuje dla zbudowania masy miesniowej w ciagu roku waga zmieniła się z 66 kg na 76~

[...] co pełnowartościowy posiłek potreningowy zjadam ok. 22:30. Czy posiłek potreningowy powinien być ostatnim posiłkiem w ciągu dnia skoro spać idę ok. północy? Wcześniej jeszcze ok. 23:30 jadłem posiłek węglowodanowo-białkowy (np. makaron z twarogiem, itp.) tylko nie wiem czy to jest odpowiednia pora skoro ok. godzine później szedłem spać... [...]

[...] ignorancję Moderatora (czytaj MaTEO) - czyli jego brak reakcji ( czytaj szacunku) nie tylko na moje (ale i kilku innych osób)uwagi apropos regulowania abonamentu jest jeszcze jedna sprawa, mianowicie: nikt tutaj nikomu łaski nie robi - jesteśmy klientami - więc jeśli zapłaciliśmy ( czyt. przepłaciliśmy za przesyłki w wiadomym celu) , mamy [...]