co jeszcze

Fantastycznie, że odmieniłeś swoje życie (przy pomocy forum) i bardzo miło z Twojej strony, że dajesz znać odpowiedzialnym za to ludziom, a także może zmotywujesz jeszcze kogoś do zmian?... Co do rozkładu - jakie masz zerowe zapotrzebowanie? Mógłbyś przez te dwa dni weekendu być na zerze, a w pozostałe stosować wyliczony, umiarkowany deficyt. Dwa [...]

Virus - słuchaj ja lepiej wiem ile waże czy ty??? jeszcze niedawno jak kumpel wyciskał 77,5 na klacie to opadała mi szczeka, a teraz sam tyle biore wiem że niektórzy mają więcej przyrostów a inni mniej, ale to nie moja wina że jedyna szansą jaka widzisz dla siebie sa sterydy ja zawsze miałem niedowage a teraz jest O.K., moze dlatego złapałem tak [...]

[...] ciągu dnia. Z gainerem będzie podobna historia jest to prosty sposób żeby zwiększyć kaloryczność, mimo wszystko zdecydowanie lepsze jest normalne jedzenie. Co do kreatyny to jeszcze bym poczekał, roztrenuj się dobrze, wykorzystaj swój potencjał po tak długiej przerwie daj zadziałać pamięci mięśniowej. W tym czasie pierwszych miesięcy na siłowni [...]

wiedziałem ze napiszesz grubszy. Wez to teraz powiedz komus ze tak jest naprawde to Cie wysmieja, szczegolnie tworcom tego projektu i pomyslu. Przeciez nie tak dawno to jeszcze w szkolach dzieci codziennie po litrze mleka dostawaly. chyba miales na mysli do 30 g zoltego sera co ?

Hm, bardzo możliwe, że dostanę za to bana, ale LOWCANAGROD, jesteś kompletnym d****em. Osłem i jeszcze... kretynem. Zastanawiam się, co Ci się nie podobało w poprzednim konkursie i już wiem, jesteś jednym z pokrzywdzonych ludzi, którzy nie umieją rozróżnić godziny. I to na pewno, gratuluje braku inteligencji. Pies ogrodnika. Życzę Ci tylko, żeby [...]

Jak już zjadłeś to po co pytasz, co to zmieni jak powiemy że nie może być? Posiłek ok, resztą posiłków uzupełnisz bilans Może jeszcze mógł zwrócić %-)

Dzieki jeszcze raz przyznal bym soga ale nie mam abona ale masz duchowego, mam pytanie w tym linku co mi podales pisze, polecam 30g ww troche nie rozumiem mam tego brac 30g i co to te ww bo wydaje mi sie ze te 30g to chyba za duzo.

BiZoNX owszem masz racje co do clena (swietny antykatabolik) ale ma tez sporo skutkow ubocznych. Lepiej zainwestowac w super dietke i uzupelnic ja BCAA oraz glutamina. Do wycinki mozna dodac jeszcze ECA. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-23 20:07:11

[...] niewiadomo ile kg, po pierwsze nie lubie sciemniaczy - ale mniejsza z tym. Nigdzie nie pisalem o szybkim tyciu , wiec co tu bredzisz o 5-10kg w tydzien, powtorze sie jeszcze raz weź się za żarcie, przy takiej wadze Twoje zapotrzebowanie kaloryczne na pewno nie jest jakies ogromne, wiec tym bardziej zadna sztuka, a jesz zapewne słabo i [...]

spodobał mi się pomysł z nitrobolon'em... :) Ma ktoś jeszcze jakieś propozycje? Co powiedzie na połączenie mono z 'A bombem'? Lepiej wziąć nitrobolon czy postawić na bombke? Zmieniony przez - wiewzior w dniu 2011-01-30 16:33:46

Zgadzam sie ACT Poszukaj pelno tutaj takich planow treningowych Cos malo widac na tych zdjeciach ale to co zobaczylem to moge powiedziec jedno dieta, dieta i jeszcze raz dieta

Sory ze dopiero teraz odpisuje ale nie mialem jak wejsc Redukcje chce zaczac robic dopiero w marcu i dokladnie jeszcze nie myslalem o tym co jesc. W ciągu weekendu na pewno sobie przemyśle i wkleje. Jakbyś mogl co nieco podpowiedziec to bym byl wdzieczny

[...] jeśli upierasz się przy splicie to proponuje push/pull z drugiego linku, ale jednak nastawiałbym się na fbw. no i jeszcze: - nic nie napisałeś o diecie - czy podane ciężary to serie robocze, czy maxy, bo jeśli maxy to prosiłbym o podanie roboczych - co z przysiadem, jak mniemam narazie [...]

hmm kurde moze jeszcze ktoś mi cos powie co mam robic......?

[...] co sadzicie o takich suplach jak ionto vitamin drink, zebym sobie popijal w celu uzupelniania na treningach KB itp i o bialku sojavit 85 czytalem tu ze jest raczej polecane, troche tez na slice mi doszlo treningow i czy warto mi kupowac B12 jeszcze, bo tam w jednej tablecte jest 10 000% dziennego zapotrzebowania. pytanie takie poza dieta. dzieki

no ja narazie nie chce nic suplementowac tylko sobie dodbra diete ulozyc. dlatego tu glownie czekam na pomoc. a co do tej tauryny to branie ma jakies mniej przyjemne skutki uboczne?? no i nie wiem poprawiac juz diete na podstawie waszych wypowiedzi i wklejac, czy jeszcze jakies uwagi sa?? dzieki

to jak mam to zrobic jak juz zaczlem dece z propem, to co wyzej pisalem to moje rozmyslenia bo jeszcze nie spotkalem sie z taka sytuacja jak pociagne propa do konca tej buteleczki ale wczesniej zanim sie skonczy uderze mixem tak aby owy mix sie rozkrecil a potem juz polece samym mixem i na koncu znowu wejde na propa winsem bedzie git ?

a tu Co myśli o walce Adamek - Grant. http://www.youtube.com/watch?v=T5JFR5m_H4g Ale takiego boksera jak gołota to jeszcze chwile nie będzie

[...] fizjoterapia i naprawianie ludzi, albo trenerka, to trochę zbyt odległe i przeciwstawne kierunki, fizjo to zbyt kolosalna dziedzina medycyny by się rozdrabniać i robić coś jeszcze. To tak jakbyś chciał prawo i medycynę jednocześnie robić:) O statusie uczelni... Umówmy się, ten status jest ważny tylko w PL, na Zachodzie tym dyplomem to można [...]

Gościu, masz 20 lat i bujasz się od fizjo do trenera personalnego, plus pływanie i Ankos zapasy, to nie jest optymistyczne podejście ale podejście dzieciaka który jeszcze nie wie co tak naprawdę chce i jak to wszystko wygląda. Dodatkowo stawiasz internetowy kurs trenera personalnego nad solidne studia z danej dziedziny, racja, w internecie [...]