Dieta low carb a dieta wysokobialkowa

Tak jak w temacie. Chciałbym się zapytać czym te dwie diety się różnią i która jest bardziej zalecana do redukcji.

wiekszosc diet polecanych tu na forum to diety wysokobialkowe , ilosc >2 g bialka/kg to sporo dla normalnego czlowieka
dieta low carb to dieta z obnizona iloscia weglowodanow
czyli jedno nie wyklucza drugiego, mozna jednoczesnie miec sporo bialka w diecie i malo wegli
i taki mix bedzie moim zdaniem rozsadny
jednak mimo wszystko zanim wezmiesz sie juz za jedzenie zgodnie ze swoim pomyslem na diete
podziel sie nim z nami
wklej tutaj to, co wykombinujesz

Sory ze dopiero teraz odpisuje ale nie mialem jak wejsc Redukcje chce zaczac robic dopiero w marcu i dokladnie jeszcze nie myslalem o tym co jesc. W ciągu weekendu na pewno sobie przemyśle i wkleje. Jakbyś mogl co nieco podpowiedziec to bym byl wdzieczny

podpowiedzi masz w każdym temacie w tym dziale.

pzdr/