co jeszcze

[...] szukalem takiego tematu wiec pozwólcie ze zainteresuje sie tematem. Mam prawie 40 lat i tez myslalem nad wspomaganiem sie testosteronem. Dokladnie male dawki poprawiające komfort życia i stopniowe przyrosty jak u kolegi. Prosze napiszcie mi tylko co to HCG i czy cos innego do testosteronu jeszcze trzeba brać? Dziekuje za wszelką pomoc.

Chyba jednak pozostane przy splicie... Mam jeszcze jedną prośbę. Ostatnio mam przestój w ćwiczeniu klatki,,, nic mi nie idzie w siłę. Mój rekord ustanowiony miesiąc temu to 80kg poprawnie technicznie lecz przy w miare wąskim chwycie,, tak mi lepiej. Prosze o ułożenie jakiegoś dobrego treningu klatki na siłe,, z uwzględnieniem ławki prostej, [...]

Siema Siema no jeszcze raz ja a co powiedzie o takich wariantach 1: storm + beta alanina lub 2: storm + body octane ktory bedzie dla mnie najleszpy , i tez chodzi o cene :) prsze o szybka odpowiedz :)

jeszcze dodam mam 1 hantelek w domu i troche miejsca w pokoju niestety nie mam drazka !! i cwicze ciagle aerobiczna 6 weidera jezeli juz skoncze cwiczyc aerobiczna to co mam dalej zrobic jak pamietam jest tam chyba 40 dni tego treningu ... Pozdro

"...po koks sięgaja ludzie słabi stary co oni Ci dali..."mało widziałes i jeszcze mniej wiesz na ten temat...szanuje twoje zdanie..mimo to ze sie z nim nie zgadzam ..

..spoko pewnie tak zrobisz jak piszesz ,ale nie wsadzaj wszystkich do jednej szuflady..widze ze piszesz to z duzym przekonaniem ,ale nie zapominaj,ze sa jeszcze ludzie którzy wiedza o co biega ,a ty piszesz tu o laikach i łebach po 16 lat...koks stosowany z umiarem i głową nie jest aż tak grożny..a to czy hapniesz kiedys koks to tylko kwestia [...]

Latino ja mam 200cm wzrostu i trenuje bjj od niedawna. Mogę tylko potwierdzić, że mniejsi mają lepiej. Jedyne co mi pomaga to masa - koło 100kg, ale jeszcze nie robię z niej odpowiedniego użytku. Ogólnie jeśli jesteś długi i chudy to będzie ciężko, ale za to zmusi cię to do pracy nad techniką. Jeśli ci się to nie spodoba może zainteresuj się MMA.

[...] Nie prostujesz rąk do końca i nie dotykasz hantlami do siebie - zostawiasz je dosłownie kilka mm koło siebie .. A rozpiętki ? nie wiesz co to za ćwiczenie?:P poczytaj jeszcze troche :P Tu masz ciekawe plany Masa: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w góre 4x8 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10-12 Rozpiętki na ławce poziomej 4x12 PS. [...]

[...] za duzo cwiczen na triceps szczegolnie po klatce plecy - wrecz idiotyczne cwiczenia... 3 wrecz takie same cwiczenia... a gdzie dol plecow? trening barkow rowniez z dupy biceps: Ściąganie podchwytem ciężaru atkasu w ół - to chyba na triceps a nogi to co? tylko przysiady poczytaj jeszcze bo bardzo slaby trening ulozyles, zupelnie bez glowy

iron-men przeczytaj jeszcze raz co napisałeś

bialko? gainer? na rozbudowanie klaty? oO Co wy wypisujecie...jesli ma taka klate chociaz cwiczy juz ja dosc dlugo to nawet gdyby cwiczyl ujowym planem i bez diety to jego klata powinna jakos wygladac, nikt nie jest idealny, ma ujowo genetyke jesli chodzi o klate i tyle. Cwiczy....i jeszcze raz cwicz a z czasem przyjda efekty.

dodam jeszcze że wcześniej byłem prywatnie u ortopedy i wykazało na USG że mam zmiany zwapnieniowe ścigach w barku lub zmiany przeciążeniowe. Ten doktorzyna nawet nie myślał o tym że by mi USG zrobić!! Dzięki ćwiczenia z i zabiega fizykoterapeutyczny z barkiem jest lepiej ale nadal boli mnie łokieć i to przy takich ruchach jak przy tak zwanym [...]

Mam jeszcze pytanie co do brzucha. Obecnie wykonuje zawsze po treningu p/p abs, a dokladnie to: http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

Co do sklepu. To w Krakowie są dwa z butami And1 . sklep firmowy mieści się między Szewską a Szpitalną na placu Ducha. Buty tej firmy można jeszcze kupić w małym sklepiku w bramie na Szewskiej Zmieniony przez - sly15 w dniu 2004-05-28 18:36:14

[...] odpowiednia, do tego jest to dobrej jakości białko i szybko się wchłania. A Ty tutaj na dobrą sprawe masz tylko w dwóch ostatnich posiłkach białko, z twarogu i jaj. A no i jeszcze troche z mleka. A białko zwierzęce musi być w większości bo ma lepszy aminogram itp. A posiłek taki jak ryż+truskawki jest za mały. Truskawki to tylko dodatek a nie [...]

[...] 12-8 + jedno takie moje cwiczenie na lawce,ale nie wiem jak opisac bic+ przedramie sztanga podchwyt 3x 10 sztanga nachwyt 3x 10 mlotki 3x 8-10 - do 1 i 3 cwiczenia wrzucil bym jeszcze po serii, wkoncu nie cwiczysz 0,5 roku czy rok NOGI przysiady 4x 12-6 wyprost nog 4x 12-6 syzyfki 4x 10 wznosy nog w zwisie na drazku/poręczach 3x max

[...] tak? Clomid skończę 5 listopada, natomiast proviron około 18 listopada. Wybacz, że tak piszę dokładnie datami ale przynajmniej będę miał pewność, że dobrze Cię rozumiem :) I jeszcze pytania odnośnie provironu? Jaka jest mniej więcej cena tego u dilla, ile jest tabsów w pudełku, i ile jedna tabletka ma mg? Z tego co udało mi się znaleźć to [...]

no racja ale większość co gra w kosza i trenuje wyskok to po to żeby wsady robić jeszcze nie widziałem nikogo żeby trenował wyskok żeby piłki zbierać

no racja ale większość co gra w kosza i trenuje wyskok to po to żeby wsady robić jeszcze nie widziałem nikogo żeby trenował wyskok żeby piłki zbierać heh, to malo widziales. Ogolnie podejscie takie, ze trenuje sie tylko wyskok (i tylko do dunkow), to dla mnie malo ambitne. To tak trenowanie siatkowki, zeby sobie poscinac na rozgrzewce. Albo [...]

no racja ale większość co gra w kosza i trenuje wyskok to po to żeby wsady robić jeszcze nie widziałem nikogo żeby trenował wyskok żeby piłki zbierać napisałem chyba większość a nie wszyscy o ile dobrze widze