co jeszcze

zwykly bialy ryz nie ma zadnych witamin i mineralow i wysokie IG ryz paraboliczny nizsze IG i wiecej witamin i min.a brazowy jeszcze nizsze IG kasza gryczana czy jeczmienna,makaron durum lub razowy czy platki owsiane posiadaj takze dosc niskie IG co za tym idzie nie powoduja takich skokow insulinowych szczegolnie wrazliwych na endo wysokie IG tez [...]

jak jestes na CKD dopiero od tygodnia to nie ma sie co dziwic ze jeszcze nie jestes w ketozie. Druga sprawa to taki spadek wagi w ciagu pierwszego tygodnia redukcji jest normalny, woda schodzi z organizmu bardziej niz na masie, jelita sie troche oczyszczaja, do tego dochodzi ten spalony glikogen itd. i mamy taki spadek wagi. Jesli w drugim [...]

co do tej rwy to masz dyskopatie? zwyrodnienia? a może jeszcze coś innego? warto żebyś się skontaktował z jakimś lekarzem rehabilitacji albo fizjoterapeutą który ma kurs terapii manualnej i mc Kenzi :) bo jest taka możliwość że operacją nie będzie konieczna. W twoim wypadku bardzo ważne jest utrzymywanie prawidłowej postawy. Nie można robić [...]

[...] brzmi to sensownie. Problemy zaczęły się przy przysiadzie coś zabolało, potem bylo już coraz gorzej. Wtedy najprawdopodobniej rozdzielilo się jądro w dysku. Planu pod rwę jeszcze nie zrobiłem, na razie ćwiczenia zbieram i potem je poskładam. A co to jest podwójnie dzielony push/pull? Pablos mam przesunięcie cz. jądra w kierunku rdzenia w [...]

Ja zaczynalem od 29 w witce :D Hehe ale na poczatku to ladnie szlo, nie to co teraz :/ Tak sobie mysle, ze chyba zaopatrze sie w suple i sie przemecze jeszcze troche, moze uda sie cos nabic.

co tam się działo? jest to może na youtube ? Nie widziałeś jeszcze Wszyscy już widzieli, tylko nie Ty - szok Facet żałuj, ale się działo P.S. Dopiero dzisiaj wieczorem bedzie - czytaj dokładnie chłopie

[...] tradycyjnych cwiczeniach, czesto zmieniaj cwiczenia katy nachylenia ławeczek tak abys atakował klatke w róznorodny sposób to na pewno bedziesz zadowolony a srodek zawsze najwolniej rosnie bo nigdy jeszcze jakos nikt sie nei sakarzył ze ma masywny srodek a brak mu miecha na zawnetrznych aktonach klaty wiec nie masz czym sie zadreczac... zdr.

[...] najszybciej i najefektowniej sie rozwijaja odbuduwujac i nabuduwujac kolejne włokna miesniowe... i w zadnym wypadku nie kombinuj ze jezeli masz mniejsza prawa strone klaty to bedziesz robiłwiecej serii bo to prowadzi do jeszcze wiekszych dysproporcji zycze powodzenia na trenionagch. zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-28 20:45:51

bo nie cpalem ich jeszcze ale Siodema jadl creevo i byl bardzo zadowolony a co do XP to juz ponoc nie to samo

ok dzięki wielkie za pomoc w początkach :) dalej będę czytać i zwiększać wiedzę. z tego co przed chwilą wyczytałem to dużo lepiej jak dam pestki dyni zamiast tych orzeszków a jesieniom odłożę sobie od rodziców z sadu laskowe i włoskie bo w sklepie chyba dość drogie będą, ale to jeszcze zweryfikuje w sklepie.

ok dzięki. a jeszcze takie pytanie w 4 posiłku mógłbym dać 50gram grahama zamiast ryżu? wtedy po dołożeniu sałaty i pokrojeniu chleba miałbym taką sałatkę (+oliwa, warzywa i przyprawy). obniżyłbym węgle o około 15g do 127g/doba. a przedewszystkim byłoby to łatwe do przygotowania wcześniej (przy okazji 3 posiłku) i zabraniu gdzieś ze sobą w [...]

Dla mnie nie ma różnicy czy bije cyp/enan e3d czy e5d...zero odczuc. Tylko tyke że częściej żeby mniejsza ilość ml soku tłoczyć na raz jak leci jeszcze coś....ale po co bijesz cypa e2d?? Bij nie wiem 200e4d bez znaczenia.

[...] przez Chute Boxe, Assuerio Silva.. Wanderlei Silva vs Chuck Liddell bylo by ciekawe. Nie moge sie doczekac czwartku i licze na godny powrot Franka Shamrocka, mam nadzieje ze chlopak pokaze co potrafi! Gdyby tak powrocil do UFC.. i powalczyl raz jeszcze z Tito.. I najwazniejsz - WIELKI POWROT FREDA ETTISHA !! Shit man, I'm a natural born killer.

[...] :) Jednak nadal chcialbym pochodzic na silownie. Moze polecisz jakis dobry trening z glownym nastawieniem na utrzymanie sily klatki? Sog polecial. Pozdrawiam P.S moglbys jeszcze polecic jakis dobry napoj izotoniczny? Abym mogl uzupelnic starty skladnikow po treningu? Bo wybieram sie na dwa tygodnie do Grecji i na pewno bede tam duzo gral w [...]

Nie bierz jabłczanu jest za mocny A tak na poważnie widac ze nie masz zielonego pojęcia o tym o czym gadasz... Jabłczan czy Monohydrat czy jakaś inna jeszcze forma to wszystko po prostu KREATYNA Co wybierzesz to już Twój indywidualny interes. Zazwyczaj poleca się na początek monohydrat, ale z racji tego że bd redukował (jak sie domyślam) to [...]

Oczywiście, zgadzam sie, ale o co mi chodzi Jeszcze raz, czy powiedzmy mozna jakoś wyznaczyć dawkę koxu, która była by porównywalana w skutkach ubocznych do ph? Jak duza jest róznica miedzy skutkami ubocznymi ph i koxu, a jakich dawkach sa porównywalne Czy np 50mg deki/tyg ma podobne skutki uboczne jak razem 500mg androdiolu i norandrodiolu [...]

byl chyba taki potwor - hydra - co mial wiele glow, ten tez jest taki - wiele skladnikow (czy mozna cokolwiek jeszcze dorzucic :S ?), zastanawiaja tylko proporcje

Stosuje 3x w tyg 30 minut już miesiąc. I właśnie co teraz ?? Tak samo + mam dietkę + rozpiskę ćwiczeń... Chcę biegać jeszcze szybciej już sprintem. Zważyłem się jednak 46 kg o0... Zmieniony przez - BiegamCzasami w dniu 2013-02-20 17:04:29

[...] itp. Jestem w 3 tygodniu a siła mi skoczyła o prawie 30% (tak 30% - wierz lub nie) i przytyłem 3 kg. Oczywiście suple i trening zapięte na ostatni guzik. Więc przemyśl to jeszcze raz - szczególnie co do dawek które chcesz zapodać - możesz osiągnąc sporo waląc w siebie dużo mniej towaru - szczególnie na początku. Tym bardziej że jest to Twój [...]

Jeszcze coś. jak możesz to obij sobie deche dermą co masz na ławeczce. Kosztuje to chyba jakieś 15 zł, przynajmniej u nas. Wiesz, sam robie ławeczki na zamówienie .