co jeszcze

[...] to oczywiscie podniesie wiecej niz bez zgadzam sie ze powinna byc ustanowiona granica w rodzaju sprzetu, ale tu chodzi o gruba kase wiec jest i bedzie dopuszczany nowy sprzet. i tak dobrze ze w ipf nie jest dopuszczony sprzet podwojny lub potrojny (chodzi mi o warstwy materialu) bo wtedy wyniki jeszcze mniej odzwierciedlaly rzeczywista sile.

[...] dobrze znajaca swoj organizm, stosująca dietę i rozsądne treningi oraz odpowiednią regenerację, rozbudowaną suplementację - ingerencja w układ hormonalny(sterydy anaboliczno-androgenne) skoro jestes jeszcze średniozaawansowanym to obierz sobie jeden z tych celów i dąż do niego, pozniej zabierzesz sie za ten drugi. osiagniesz duzo lepsze efekty.

Ok. Powiedz mi jeszcze czy dobrze dobralem zapotrzebowanie na makroskladniki ? Jestem ekto i hardgainierem. B 1,5g ww 5g t 1,8 Dzienne zapotrzebowanie 3249. Nie wiem co z tym bialkiem bo czytalem w podpietym temacie, ze hardgainier powinien dac 1,5 do 1,8g , a w jakims osobnym temacie, ze ponad 2g. Jezeli dobrze to jutro dam tutaj diete do [...]

Przemyśl jeszcze raz to co napisał Skalar i może dojdziesz do poprawnych wniosków.

[...] tygodniowy do bani za duzo cwiczen na wszystko za duzo serii w wiekszosci cwiczen to co opisales na plecy w rzeczywistosci jest na barki (poza tym trzecim) wyciskanie sztangi siedzac bardziej !!! obciaza kregoslup niz stojac gdzie straciles nogi a tak poza tym w twoim wieku nie polecam jeszcze silowni zajmij sie sportami ogulnorozwojowymi

taki stream jeszcze znalazłem w razie co http://www.tubesports.net/livenetworkchannels/ http://www.tvembed.com/watch-free-view-live-stream/bellator-fighting-championship-120/86859.html# Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2014-05-18 04:00:15

Co teraz szlo cypio?Dlaczego tak krotko?? Polecial bym jeszcze z 5 tyg

[...] zalecaną aktywność fizyczną dla dziecka w wieku Twojego, czy też dla Ciebie pod kątem poprawy zdrowia, lub też sylwetki. Jedynym, co możemy zalecić w takiej sytuacji, to wizyta o pediatry, lub też lekarza rodzinnego, który przeanalizuje całość badania morfologii krwi i ewentualnie zleci jeszcze jakieś inne badania, o ile będą one niezbędne.

Ja jeszcze bardziej - ale z FPP a nie z TPP jeśli wiesz o co mi chodzi ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto jeszcze dosadniej: Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane [...]

wszystkie dane w profilu musialbym jeszcze w domu sprawdzic jaki byl poziom 4 lata temu na badaniach kontrolnych. Co oznacza taki poziom TSH o ile podniesie sie po zazyciu 25uG T3, moze to byc przyczyna nadmiaru tkanki tłuszczowej (czytaj nie moge sie jej pozbyc krecac aeroby i trzymajac diete szczególnie okolice bioder i oponka).

[...] ,że przy mojej "suplementacji" nie powinno to mieć negatywnego wpływu na utratę BF. jeśli masz problem z ładowaniem to wsuwaj wieczorem pizze + 2 piwka i w ciągu dnia coś jeszcze go tego ja tak robiłem KIEDYŚ i mi to nie przeszkadzało w redukcji. Leciało bez problemu Po siłowni i aero ciuchy są mokre jakbym je wyjął z pralki.. Nie wiem o co [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest większość ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni i jeszcze sa pokazane gify jak co sie wykonuje - mozna sobie cos wybrac, jakby komus to sie przydało to zapodajcie soga

[...] 1-szej edycji Strongmana, pewnie niektorzy pamietaja...) i ludzie dojezdzali godzine z drugiego konca miasta, bo chcieli cwiczyc wlasnie u niego. Ja zawsze marzylem o tym co ty, ale nie mam na to funduszy i raczej mieć nie będę...a na duży kredyt się porywac to ryzykowne, no i jeszcze trzeba go dostac przede wszystkim. W kazdym razie powodzenia:)

[...] będę miał problemu, no ale fakt trochę głupota się męczyć, no i zapomniałem dopisać sosy :D Dobrze że to póki co jest w edycji i mogę ciągle to zmieniać. Także dzięki, zaraz pomyślę nad efektowną zmianą! Tylko że zawsze granicę stanowi budżet no i najlepiej jest sięgać po produkty które się ma w domu. Ale jeszcze raz dzięki zajrzę do tej kuchni.

mam 180 cm 120 w klacie. 90 w pasie wieksza łape, przedramie , uda, łydki. I wazylem jeszcze niedawno 81. wytłumaczysz mi to? I waze tyle co Ty, wage masz z***ana albo linijke i wyzszy jestes. 20 w przedramieniu jak zaczynałes, to fajnie bo ja w obwodzie****a mam kilka cm mniej. Nie podawaj wymiarów na chybił trafił jak ich nie znasz. Zmieniony [...]

[...] to przebijesz 40mg mety? No nie wiem 250 4ed to i tak jest malo mi sie wydaje ? pozatym ta metke co mam deal mowi ze jest 8,5 mg nie 10 na 1000% nie wiem czy nie dokupie jeszcze 100tabs i 6tabs dziennie dac. chyba ze dac mete na start w dawce 50 ed przez 7 tyg? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-12-09 10:58:41 dobry dill jak bada [...]

zamiast glukozy albo fruktozy lepiej carbo po glukoznie i fruktozie moze sie jeszcze bardziej otluscic Raskus zartujesz po co on ma cwiczyc wszsytkie partie 2x w tygodniu ;-O

[...] Te produkty sie w miare najlepiej opłaca Troche napewno pomoże ale trzeba kawałek czasu sie suplementowac tym Treningi zrób lżejsze, mniejszy cienzar i przede wszystkim mega rozgrzewka no i moze przerwa jeszcze w cwiczeniach chociaz pare dni napewno by pomogło Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 00:37:57

k***a ale mam szczęście że tego pmp u mnie nie szło dostać a szukałem wszędzie %-) bo jeszcze niedawno chwalili a teraz co dzień jakieś nowości o pmp wychodzą Tobie powodzenia życzę };-) Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2012-03-01 22:07:13