co jeszcze

o widze,ze przez maly zarcik komus pomoglem guru nauczyl sie co to sa sogi,a de^sire dowiedzial sie czegos o prawdziwym tiku nerwowym ahaaa mam jeszcze jedno pytanko do guru,ale teraz na powaznie,wiec zauwazylem,ze gdy np. dlugo siedze,po czym gwaltownie wstaje ,lub tez gdy rano wstaje z lozka i sie przeciagam,nagle robi mi sie czarno przed [...]

[...] w HICie dochodzisz non stop do zlamania i zaczal po 2 tygodniach stac w miejscu to sie wkurzal ze zostaje z tylu za mna i dorzucil zreszta wedlug zasad HIT drop sety zeby jeszcze sie bardziej skatowac i zwariowal bo nei dosc ze stal w miejscu to zaczal tracic sily po 3 tygodniach w 9 powtorzeniu juz przychodizlo zalamanie a wczesniej robil 11. [...]

...weź także pod uwagę, że lepiej jest mieć wystarczająca ilośc kreatyny, choćby w "postaci prostszej" niz za malo z jakimis bajerami. i choc nie spotkalem jeszcze staka -z tych co bralem- aby nie działal lepiej od mono, to jednak w takich sytuacjach jak twoja nie mam wątpliwości być na tym poprzestał w tym cyklu.

[...] i jakie pozycje alpejskie trzeba wyprawiac hehehe Podstawy mam ogarnięte bo chodziłem na SW kilka miesiecy i przymierzam sie zeby isc tam spowrotem jakoś po wakacjach ale nie wiem jeszcze kiedy dokładnie. Spokojnie wiem co robie wy mi pomużcie a ja już o siebie sam zadbam. Mam nadzieje, że wypowie się wkońcu ktos kto da mi jakieś konkrety

OK obciążenie mogę mieć ale po co jak we większości nie potrzebuje więcej oprócz nóg i klatki. A corbo biorę dlatego że mam zapotrzebowanie na WW po treningu i jeszcze po bieganiu. Zmieniony przez - MsLaQu w dniu 2012-04-30 13:17:53

[...] i uskoków, żeby było potrzebne aż tyle skoku zawieszenia co mówisz. Fajnie wyglądało jak kolega z Krakowa (na ORANGE`u) skoczył na jednej hopce tak z 15-20metrów(!!!) i jeszcze lecąc w powietrzu dokręcał Wzbudził tym niezły aplauz publiki To robi wrażenie Miałem sam startować, ale ze względów finansowych i braku czasu, pojechałem tam jedynie [...]

Na zasadach mma ma byc jeszcze walka Bobby Ologun (185 cm, 90 kg) vs Hong Man Choi (218 cm, 160 kg) K-1 Masato vs Yong-Soo Choi Musashi vs Randy Kim Pozostałe 8 walk ma być na zasadach mma http://www.k-1.co.jp/k-1gp/top750.htm Zmieniony przez - kopulator w dniu 2006-12-20 13:05:05

[...] się w miarę możliwości w takie prawdziwe od zaufanego rolnika, prosto od krowy, niepasteryzowane. Pomijam, że najlepszym wyjściem będzie tutaj całkowita rezygnacja. Możesz jeszcze spróbować zamiast mleka dawać jogurt/kefir, może nie będziesz miał takich rewolucji, ale gwarancji nie ma, bo ten nabiał pochodzenia sklepowego pozostawia mimo [...]

[...] ławce skośnej 3x Przenoszenie sztangi zza głowy 3x Triceps: Wyciskanie Francuskie jednorącz sztangielek w siadzie 3x Francuskie wyciskanie w leżeniu (sztanga łamana) 4x +i jeszcze coś. Nie mam pomysłu jakie ćwiczenie dać. Dzień 2 (barki, nogi, przedramię) Barki: Wyciskanie sztangi siedząc zza głowy 4x Wyciskanie sztangielek siedząc 3x Unoszenie [...]

No Marbo ma droższe ceny np łydkownicy maszyny na grzbiet i jeszcze paru innych ;] brama w podobnej cenie . ale ma mniej rzeczy niż kelton. Chodź gryfy i obciazenia kozackie :) sam posiadam polecam wszystkim. A co do suwnicy masz racje i coraz powazniej rozwazam zrobienie samemu ;) dam 800zl za materialy ale zrobie sobie na 230cm. Zmieniony przez [...]

Czyli ostatecznie mono, dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie, co mógłbym brać podczas cyklu oprócz BCAA, ZMA, tranu? Chciałbym wykorzystać cykl na maksa

TO JESZCZE NIC POPATRZ CO SIE DZISIAJ DZIEJE KIEDY RZADZI HGH MIKE MATARAZZO ITP

Już dawno powinno się go zbanować, więc nie wiem, czemu jeszcze tu istnieje. Przecież już po jego pierwszym poście widać, że to troll. Nie wiem, na co wy, moderatorzy, czekacie. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2012-12-11 14:24:08

No apropo pierwszego chyba posta to gram w kosza i chce osiagnac 180 cm wzrostu ...a nie chce byc "szerszy"...Co moze jeszcze pomoc!?

aha czyli ty poelcasz :) jeszcze koeldzy z forum radza zeby taka kombinacje kopsnac thermo speed zma omega3 i lecytyna i tauryna ale mi sie wydaje ze lecytyna i tauryna to bardziej na mase ??! a co to (mrM i mega caps)?? Zmieniony przez - Tulipan 18 w dniu 2005-05-07 09:58:10

e-lite ciekawe jakie dawki byś polecił na ten cykl co rozpisałeś a dodam jeszcze od siebie ze jak już o suplach była mowa to polecam dobre witaminy tez kupić

[...] u swoich adeptów trenowany jest parter bo poprostu idąc z duchem czasu czerpią co najlepsze ze wszystkich stylów i tego ich uczą bazując oczywiście na podwalinach z TKD ,do takich sekcji obok dwóch już wspomnianych można tez zaliczyć sekcje z Mińska Mazowieckiego i pare innych jeszcze.... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-01-31 17:42:39

aha 2 rzeczy jeszcze: - lepsza na mase jest progresja - powtorzenia - 12/10/8/8 czy ciezar aby podnosic 6-8?? - jakie powinny byc przerwy miedzy powtorzeniami?? czytalem ze 30sec ale wydaje sie to praktycznie nie mozliwe jak dotad robilem 1.30 i jest chyba optymalne Przypominam na MASE!! A wy spece co sadzicie? ------- Jot-U "Zły początek [...]

[...] doczytałem że masz staż 1,5 roku. Ale według mnie możesz ćwiczyć FBW 3 dni a następnie jak nabierzesz masy to możesz zacząć rzeźbić to. Patrząc na twój profil sądze że masy jeszcze mało więc masuj a na rzeźbe przyjdzie czas. Jeśli będziesz stosował się w miare do diety ( nie mówie tutaj żeby ściśle przestrzegac bo o to ciężko ) to powinno być OK [...]

Ekhem, jeszcze jedno. Ktoś powiedział: "NO TO NAM MISTRZU WYTŁUMACZYŁEŚ". Widzicie, kiedy zacząłem rzucać kantońskimi nazwami to nagle wyszły wam oczy na wierzch... Pytam w takim razie: PO CHOLERĘ BRAĆ SIĘ ZA TRAPPING, JEŚLI NIE MACIE ŻADNYCH PODSTAW? Uwierzcie mi, że nazwy których użyłem, to podstawy na I stopień JKD. Hmm, jest okazja [...]