co jeszcze

[...] Arnoldki siedzac 4 serie 15powt Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie powt 15-20 z reguły robie 15 powtorzen wiekszym ceizarem przerzucam sie na mniejszy i robie jeszcze 5 powtorzen na dobicie Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4 serie po 15 powt (po takim treningu ledwo zyje) Czwartek wolny Piątek Plegar + tricek Martwy 4 serie [...]

nie lubię murzynów ale muszę przyznać, że na tych filmikach co niektórzy wymiatają :O + jeszcze ta siłka, fajna fajna ;)

dzięki bardzo mi pomogłeś i uspokoiłeś:) a jeszcze mam takie pytanie jeżeli ten rezonans wykaże niby to zerwanie tego więzadła to co wtedy?

coś tam klepie podobno, ale stężenie bankowo zaniżone, nie wiem po co ktoś jeszcze kupuje to badziewie

[...] i testanat) po ktorej poszedlem ok 10kg,bez diety z ciulatym planem treningowym. 300 mety na 1 cykl to zupelne kretynstwo i ze Ty dajesz tyle na kicka tzn ze młodemu ktory jeszcze porzadnie sie zelastwem nie zmeczyl proponujesz tyle samo?Bez komentarza. No ale widzę po Twoich zalozeniach ze im wiecej tym lepiej,2gramy testa przez pol roku to [...]

Mój budżet nie jest wysoki aczkolwiek uznałem, że mogę teraz poświęcić trochę pieniędzy na dietę. W środę chcę jeszcze kupić 1 kg białka. Odżywki takie jak białko to drogie rzeczy, dołóż pieniądze do michy, wyjdziesz na tym znacznie lepiej. To co przedstawiłeś to nie jest dieta, tylko przeciętne odżywianie w ciągu dnia. Wstaw jadłospis w formie [...]

W przypadku produktów wypuszczanych przez firmy, które nie do końca działają legalnie i nie są dopuszczone do handlu przez inspekcję handlową, ciężko jest tak naprawdę stwierdzić co, ile i w jakiej jakości siedzi w ich produktach. Jeszcze nie tak dawno johimbina od WXN Labs była bardzo polecana i sam pamiętam, że odczuwałem ją mocno w ilości 10 [...]

Odświeżam i proszę o pomoc. Co dodać/odjąć w mojej diecie żeby bilans kcal nie wyszedł za duży kiedy jeszcze będę brał gainer?

Dzieki Słabeusz, sog. Mogłbys mi jeszcze odpowiedziec co do inozyny ? Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-04-06 07:05:15

Białko mialem z ostrovi ale nie moge bo mam jakies uczulenie na nie ... Chyba ze mowisz , zeby jesc to co ma poprostu wiecej bialka . tAke ja mono mam jeszcze na pare dni bo teraz sie pogubiłem , dokonczyc mono i pozniej cos kupic ? :)

[...] miejscu ? Przestać całkiem trenować ? Czy tak jak piszę, trenować małym obciążeniem ? W sumie to siłownia teraz jest dla mnie wszystkim... Fajnie by było jak by ktoś odpowiedział jeszcze na to pytanie o ćwiczenia nie obciążające barków.... Pozdrawaim. "tylko człowiek głupi wie wszystko, z wyjątkiem tego, że sam jest głupi " Segat

[...] to nie będziesz w 100% pewien jak wykonać dany cios/dźwignię (wszystko zostało przedstawione jako rysunki). No i nawet jakbyś się czegoś z tych książek nauczył, to wtedy jeszcze przydałoby się dorwać kogoś, z kim można by poćwiczyć. W końcu to podczas sparringów uczymy się jak prawidłowo walczyć. Rób jak uważasz, ale te książeczki nie są [...]

chodzę na Kickboxing i jeszcze Jujitsu Jakie są najlepsze ćwiczenia Kickboxerskie? Tak na marginesie po co ci najlepsze ćwiczenia w kierunku Kickboxingu jeżeli dążysz do treningów przekrojowych?

ja dopiero na maj/czerwiec zobaczymy jeszcze kiedy wystartuje a chce 1-12 enan 250 e4d/e3d zobaczymy ile bede potrzebowal 1-9 deka 300 e7d i przez wiekszosc cyklu podjadac bede 10mg mety jedna do sniadania jedna do obiadu bo mam 100 polskiej co sie zmarnowac nie moze. i przedewszystkim zdobyc enana normy musze i deke normy, bo uparlem sie ze [...]

anonim czytam te twoje bzdury to zle mi sie robi,co ty chlopakom wciskasz?!! 3 serie na biceps??moze jeszcze troche zaczną robić -9 serii i zacznie rosnąć,9 serie na łape to jest standard i to 9 własciwie wykonanych serii technicznie

nawel lekarze mowia, ze kieliszek wodki raz dziennie polepsza krazenie a jeszcze slyszalem takie wspaniale stwierdzenie, ze alkohol wzmacnia stawy jezeli to jest prawda, to co niektorzy moi kumple musza miec w h..j mocne te stawy Zmieniony przez - stachu_18 w dniu 2008-07-11 22:10:25

Tkanki tłuszczowej jeszcze trochę zalega ale skoro byłeś już na wielu redukcjach i teraz kończysz ostatnią a oporny fat nie schodzi to można zagrac inaczej i spróbować przymasować z głową bo masy mięśniowej tez nie ma za wiele i na nastepnej redukcji moze poleci z opornej partii. Musisz wyliczyć na nowo zero kaloryczne i jeśli ono jest [...]

Aha i jeszcze jedno (i to już słyszane od wielu żołnierzy) - misje, misjami, ale co kilka lat musisz odnowić kontrakt na służbę. Często zdarza się tak, że zaproponują ci takowy w innej jednostce. A więc ta praca wiąże się często z przeprowadzkami. Nie jest to wcale takie łatwe, zwłaszcza dla dzieci (nowa szkoła, znajomi) i żony/męża (nowa praca, o [...]

Jeszcze raz. Jeżeli masz lh w normie to znaczy że nie potrzebujesz odbloku bo to co brałeś nie było dopingiem i wtedy nie trzeba ani hcg ani clomidu. Narazie nic nie bierz, zrób badanie będziesz wiedział jak jest z przysadką.

[...] - zbyt slodkich owocow, i tak bede je jesc), i jestem typem ktory nie je bialka w czystej postaci, ale to co pisze ten lekarz jest sensowne, bo jest dostepna przeciez masa wegli z innych zrodel niz zboza, a fizjologia czlowieka pochodzi z czasow, kiedy zboz w ogole nie bylo jeszcze w jadlospisie Zmieniony przez - flo55 w dniu 2013-10-21 22:52:19