co jeszcze

Już się nie tłumacz, winny się tłumaczy :) przyznaj się że lubisz sobie popatrzeć na męskie stopy :P nie ma w tym nic złego. A co do rzeźby to fotki są z czerwca jeszcze przed redukcją masy. Może coś wrzuce później z sierpnia :) Pozdro

test enent 9-10 tyg 250 mg co 4 dni potem odblok 10 dni po ost testo clom 100 mg potem 3 tyg po 50 mg spadki po cyklu są uzależnione od diety suplementacji itd zależy to w większej części od ciebie ja bym jeszcze dał na pierwsze 6 tyg metke 20 mg dziennie podzielone na 3 porcje dziennie

Jeszcze jedna sprawa co do oddychania, czyli jak sztanga lub hantla idzie ku ziemi (po prostu robię ruch, w którym idzie ona w dół to robię wdech, a gdy ją podnoszę wydech)? Czemu np. w martwym ciągu wygląda to odwrotnie?

[...] ciężar i będę robił nim ten trening tyle serii i powtórzeń ile jest w tym treningu to będzie okej czy się tak nie opłaca? Zauważyłem, że rozgrzewka zajmuje mi ponad 20 min a jeszcze jak zmieniam ciężar na sztandze co chwilę to już w ogólę wtedy mój trening zajmie parę godzin, tam samo z hantelkami, czas na zmiany ciężarów, odbezpieczenia dodania/ [...]

Nie ma za co :-) A jeszcze jedno pytanko mam. Jak juz skończę hcg bic to symex już odłożyć? Wiadomo w zależności jakie estro wyjdzie ale hcg mi się skończy akurat 2 dni przed zjazdem w środę a w piątek zjeżdżam a badania dopiero będę robił w poniedziałek

Prolaktyna (PRL) 15,93 ng/ml 2,10 — 17,70 Testosteron (TTE) ↑ 2394,5 ng/dL Estrogen 78.51. Czyli estrogen jeszcze do zbicia... Brałem symex z każdym strzałem po pol tabletki, jak to teraz rozłożyć myślisz? Może w poniedziałek cala tabsa symexu a w czwartek pół tabsy? Bo ni wiem czemu ale ostatni strzał hcg był w czwartek i jakoś mi krosty znowu [...]

a tam juz nie ma co tam smazyc na oliwie czy cos jak leciutko podsmazysz na zwyklym oleju nic sie nie stanie . Bo taka piers ile to podsmazysz chwila i gotowe i ile tam oleju dasz jak jeszcze masz patelnie teflonowa odrobineczka

[...] jem słodkich rzeczy napojów gazowanych kolacji i ogólnie zdrowo się odrzywiam . A mozesz mi po prostu napisać jak wygląda ten trening FBW co i jak cwiczyć i po ile serii . tak jak mówie mam 2x hantle po 15kg i sztangę 37kg i skakankę . I jeszcze jak byś mógł to napisz jak powinien wyglądać trening dla początkującego na redukcję będę wdzięczyny:)

rezygnuje z gainerow i białek na rzecz diety.Zaoszczedzone pieniadze przeznacze na porzadny cykl kretka w marcu lub kwietniu.Zwykły monowodzian da najlepsze rezutltaty czy moze trzeba wymieszac?Co do kretki jeszcze nalezy zakupic oraz jakie sa srednie efekty po kreatynie?

no raczej nie bardzo bo po co by mi te obciążenie było??? poczekam jeszcze jak ten wątek się rozwinie i czy będą zainteresowani kupnem całości pozdrawiam

Jeśli są jakieś dowody, że minerały z takich mixów się wchłonią, to oczywiście mix. Jednak jestem dość sceptyczny co do tego. Minerały jakie chce suplementować to cynk, magnez, miedź. Za kilka dni zrobię sobie jeszcze badania na chrom, jod i potas, gdyż przyjmowanie tych pierwiastków na własną rękę może być niemiłe w skutkach.

Możesz jeszcze poradzić co do diety ?

aaaj... co do klaty to molgbym sie nawet przychylic ze gosc bierze 130... kiedys u mnie w szkole jak jeszcze chodzilem do sredniej byly zawody w wyciskaniu, przyszedl dosc wysoki i raczej krempej budowy ciala koles i podniosl 130kg bez zawachania... wiec w tym przypadku raczej jest to mozliwe. Pozdro!

musisz jeszcze sporo popracować żeby doprowadzić swój wygląd do ideału ale praktycznie dopiero zaczynasz, do lata napewno będzie lepiej, wrzucisz później jakieś fotki to porównamy. A co do siły... jeżeli wyciskasz tyle ile napisałeś to bardzo ładnie jak na taki staż treningu. Masz soga na zachęte, ćwicz intensywnie i pokaż się za kilka miechów

to wklejam jeszcze jeden filmik tym razem zrobiony przez mojego brata (ten co stoi za mną przy boju na 145kg w zielonej bluzie). Filmiki z wsadami. http://www.wsinf.edu.pl/~aleszko/videos/avi/damian.wmv

Prawdopodobnie masz zrotowane kręgi i nie mógł dokładnie ocenić czy występuje skrzywienie czy nie, a co do ćwiczeń to sie kompletnie pomylił jesteś jeszcze w wieku gdzie każdy miesiąc sie liczy jeżeli chodzi o korekcje wad postawy.

Panowie jeszcze raz na spokojnie ture już odstawilem dziś nic nie bralem, test już tydzień nie leci także nic nie będę już działał Dałem teraz 1/4tabsa Ari i hcg ile mam przybić 2500 co 2 dzien czy ile 5000iu styknie?

chyba w ortografii... nie bede taki stanowczy jak twoi pozostali krytycy 130 ale jak ktos nie moze sie podciagnac na sucho 11 razy to rada: w trzeciej serii podciagania przyczep obciazenie (i jeszcze wymuszone powtorzenia?) chyba jest nie na miejscu... ale co ja tam wiem: moj staz licze latami nie miesiacami...

no co ty ziomus gadasz! 400mg za duzo jak na pierwszy cykl walic 300mg jeszcze moze byc ale deca lepiej działa jak sie jom podaje np 10 tygodni po 200mg niz jakbysmy dawali przez 5 tygodni po 400mg

tak ot czy superka z datą przydatności do spozycia 01 2005 jest jeszcze "jadalna" jak myślicie..?Bo zostało mi 200mg i nie mam co z tym zrobić