co jeszcze

[...] jest jednym z elementów wspomagania cykli masowych które bazują na odpowiedniej,solidnej diecei uzupełnianej o ewentualne skłądniki odrzywcze w formie odrzywek.I nikt jeszcze niczego epszego nie wymyślił. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

Diete staram sie trzymac , aeroby robie od paru miesięcy : ) ale pozostaje jeszcze troche tłuszczyku :P Co do cwiczen w domu to robiłeABS i pompki 5 -6 seri po 25... i bawie sie z ekspanderem :D Ale troche mnie to juz nudzi:D i chce cos w domu innego robic

Przelicz sobie jeszcze raz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/542/ycsg.png/ i co teraz myślicie o tym czy mam jeszcze coś dodać zeby zwiększyć kalorie ?/

[...] -bo to zależy nawet od stażu i ilości cyklów/przynajmniej może zależeć/ ale wg. mnie nitro i cp działają podobnire tylko cp jest tańszy i można za tą samą kasę zwiększyć jeszcze dawki. xp lepiej od nich -choc np. xpe wywoływał u mnie zbyt duży efekt odwodnienia/dużo kofeiny/ co wiązało się z przeszkadzaniem troszku działaniu kreatyny. ko [...]

Ja miałem podobny zabieg też mniej więcej 2-3 lata temu i zapasów unikam bo widzę po nim że jeszcze nie mogę. Kolega miał i w tej chwili ma luzy w kolanie takie że masakra... ale i ja i on nie podeszliśmy do rehabilitacji poważnie, obaj w krótkim okresie po operacji mieliśmy dodatkowe problemy. Przy rehabilitacji i operacji ,,takich jak ma być" [...]

Mam jeszcze kreatyne bialko glutamine i aminokwasy cwicze godzine dosyc intensywnie posilki co 3 godziny i nie wiem czy carbo 50g po treningu styknie???czy wiencej???

[...] z przewami waze 82 kg przy 180cm mialem dwa cykle kreatyny olimpu nono w pierwszym cylku poszlo 5 kg masy a w drugim 4g w sumie zjadlem 500g kreatyny no i poczas tych cykli jeszcze bialko i gainer szedl. tylko ta kreatyna olimpa jakas taka dziwna mi sie wydawala takie zbrylowacenia miala i wydaje mi sie ze to zle teraz zamiezam zaczac nastepny [...]

No na razie cały czas masuje :) co do lekarze to byłem ale u pulicznego, to mnie skierował na jakieś badania (hormonalne bodajże) :) rok sie z tym pomęczyłem to myśle ze jeszcze przemecze sie i wytne tylko :) może zejdzie a jak nie to odloze jakies sianko i do prywatnego na zabieg :) ale dzieki za odpowiedz sogi lecąąąą :D

Dobrze dobrze, wiadomo, standard. Proszę tylko o podpowiedź, co można by jeszcze dorzucić do tych suplementów. Jeżeli nikt nie ma innej propozycji można zamknąć usunąć czy whatever. Dzięki.

redukcja? masa? rzezba? gestosc? nie wiem co tam jest jeszcze posty podwieszone czytaj i sie dowiesz (te u gory dzialu) Pozdr.

no właśnie mam kilka pomysłów w głowie iteraz z rana mono po treningu jabłczan.jeszcze myślałem o crea bomb..a waszym zdaniem co bedzie lepsze??bo juz sie pogubilem.../

jeszcze zamiast jablka myslałem ze zrobic to na SCITEC CREA BOMB 660g.co o tym myslisz??dietke mam dopieta teraz sie zastanawiam na cyklem bialko przedtrenigowke juz mam.tylko teraz cos do tego dorzucic .ale mam z tym problem..;/.

Co to za połączenie Klatka+ Plecy :-O W 100% się zgadzam, nie dość, że czasu idzie w cholerę to jeszcze samo w sobie KLATA i PLECY aż się prosi żeby rozpisać na 2 różne treningi

nie kupuj jak juz taki tekst jest tam napisany ze armia rosyjska sie zaopatruje to nic dobrego to nie jest armia rosyjska w dziurawych skarpetkach chodzi a oni by mieli im bialko jeszcze podawać tam liczy sie sztuka to h.j wie co to za syf

Witaj. Wssytsko zależy od tego czy trenujesz coś jeszcze czy te nie? Czy faktycznie te ściskanie jest Ci potrzebne do szczęścia? Jeżeli trenujesz siłowo to wystarczy że dodasz jeden trening na przedramiona dodatkowo i będzie oki. Zerknij na [...]

"Jeszcze nic nie trenuje" Co to miało oznaczać? Fakt, mam 15 lat, piszę dlatego że na treningu zauważyłem że robię się dość ospały, brak mi sił nawet na rozgrzewce, jeżeli znacie może jakieś bardziej "naturalne" sposoby, jestem otwarty na propozycje, jeżeli robię zamęt to wybaczcie. Pozdrawiam.

jezeli masz jakies tam pojecie dietetyczne to wnioskuje, bo brak ankiety, ze wazysz jakies 70kg. co prawda nie wiem ile masz wzrostu, ale sugeruje Ci pozostac jeszcze przy kreatynie :-)

[...] po kazdej sesji ale jakos miesiac wczesniej moze poltora zjadlem 2 paczki clomidu i tamoxifen do tego zakupilem zestaw zielonek na oczyszczenie receptorów a do tego herbatka oczyszczajaca z toksyn razem z takimi samymi kroplami z herbapol mysle ze poczuje dzialanie odzywki mam jeszcze troche omy zastanawiam sie czy nie walnac strzala dzis:P

aż spadłem z krzesła... proponuje Ci pogrzebać trochę w artykułach( od tego jest wyszukiwarka na stronie głównej w górnej części nad działami, napewno znajdziesz) popatrz w dizale suplementy, ale wcześniej jeszcze dział odżywianie obowiązkowo po co ci masa jak masz sweter