co jeszcze

Czyli co 1000 kcal to za malo ? I czemu mam jeszcze poczekac z tymi wspomagaczami ? Mozecie doradzic mi jakis zestaw ?

brałęś teste z omką? naprawde głupie połączenie... a co do tego cyklu to wszystkiego potrzeba jeszcze raz tyle żeby zrobić coś porządnego

[...] jego pochowku? Moja argumentacja jest do bani, ale wg ciebie obecnosc przywodcow innych panstw jest wystarczajacym powodem, zeby chowac pare prezydencka na Wawelu? Aha, jeszcze odnosnie szacunku - winny jestem to L.Kaczynskiemu jako zmarlemu, natomiast jako prezydentowi wcale. Jestem emigrantem, a prezydent swoj szacunek dla emigrantow [...]

[...] ryzowym + wolnowchlanialne bialko (czasem ciezko mi dostarczyc odpowiednai ilosc z samego jedzenia). Poza tym w pracy ciezko mi czasem o porzadne II sniadanie i konczy sie na owsiance + jakims owocu. Przez ostatni miesiac srednio wypadalo mi na kg masy: 2g bialka / 3g wegli / 1g tluszczow. Jak to wyglada? Probowac jeszcze obciac wegle?

Dzięki za powyższe info. W załączniku przedstawiam rozkład makroskładników pokarmowych. Mam nadzieje że dobre zinterpretowałam powyższe sugestie. Mam jeszcze pytanie dot. stwierdzenia 'niezbyt wymagający trening' Raczej wpajano mi że przy otyłości należy zaczynać od lżejszych treningów stąd joga, orbitrek i basen to typowe aeroby a ABT wymaga ode [...]

Dzięki wszystkim ;] A co do treningów codziennie no nie są to treningi każdego dnia że tak powiem na "za*******" Jednego dnia jest technika drugiego sparingi trzeciego jakaś wytrzymałościówka. Da się ujechać ^^ Macie może jeszcze jakieś propozycje na tego typu trening?

kolega ma racje . Miksujesz co popadnie ,brak wiedzy na temat pozywienia. Nie widze sensu poprawiac ,bo przy pierwszej lepszej okazji jak bedziesz musial uzyc zamiennika to siegniesz po cos nieodpowiedniego. Poczytaj jeszcze troche i popraw,napewno pomozemy :)

Ok przejrzałem i w sumie by mi leżało :) fajny dojazd i ceny w miarę. Ale mam jeszcze pytanie co do treningów opisanych jako MMA bo jak sądzę są to treningi przekrojowe, ale chodzi mi o to jakie zawiera style :) Ukłony Ivanowic

To po****a chodzisz na KK jak uważasz kicka za skuteczniejszego. Jeszcze jedno pytanko, gdybyś dzisiaj próbował to co byś wybrał? Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

no bo teraz kazdy idzie kapowac bo to pedaly sa!!! kumpel z bramik kolesiowi wy***al bo kufle zbijal i jeszcze do niego skakla a teraz (tez niby kozak a sprawe mu zaklada!!) ***ac takich!!! a co kolesiowi radzisz ze ma pierwszy w morde wylapac ?? a jka sie juz nie podniesie?? ty zawsze czekasz jak ktos ci wyplaci??powodzenia:))) stary w jakim ty [...]

[...] może być" A czy pedalską opcją nie jestes startowanie w 10 na 1? Dzwonie po kumpli i szanse są wyrównane, proste nie? Poza tym tylko raz zdażyła mi się taka sytuacja gdy szedłem z panną i nazajutrz klient przepraszał ją na kolanach. W sumie ***ie mnie co tu jeszcze napiszecie, bo nie mam ochoty wypowiadac sie juz w tej jałowej dyskusji.

Jak to nie bądź dziecinny. Mnie jakoś nie zaczepiają grupy poniżej 5 osób, nawet gdy jestem sam. Nie wiem, może to u was na wsi solówki jeszcze są w modzie, albo poprostu masz farta. Cały czas rozpatruję własnie sytuacje gdy zaczepia cię większa grupa! Mój błąd, że nie sprecyzowałem na początku, ale to właśnie miałem na myśli wypowiadając się [...]

Spytaj jeszcze jaki koks bierze i ile gandzi jara... - też jestem ciekaw, kiedyś widziałem film dokumentalny z życia i treningów Tysona, ale nic nie było dokładnie co, ile, itp... You are not a Warrior, You are a Beginner!!

jak Ci nic nie brakuje to po co chcesz odżywki??? poćwicz trochę z dobrą dietą a na suple jeszcze troszkę poczekaj

nolve miej pod reka w czasie cyklu dziewie sie wogole ze sa jeszcze ludzie bawiacy sie w tego typu cukierki, nie majac pojecia co naprawde jest w srodku sylimarol zamien na cos lepszego. np. liv 52, esselive tribulus tez bym zamienil na cos lepszego, jakis boozer tescia. novedex xt np.

Ok, dzięki za pomoc. Postaram się wybrać po treningu jedzenie, które ma najwięcej białka. Mam jeszcze białko MasDominator. Opłaca mi się to brać ? EDIT: 6:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 250g -jabłko 30g -herbata bez cukru 12:30 -chleb razowy 130g -szynka z kurczaka 60g - pomidor 30g (cztery kanapki) 17:00 -kasza 100g -kotlet z piersi bez [...]

poczytaj wszystko jeszcze raz bo to co podałeś jest bez sensu i tylko do przetrenowania prowadzi

w sumie masz rację jak za reklame to za mały hurtownik, ale opodatkować takich trzeba, typu jakies koszulki czy co innego sprzedają w nagrody dla uzytkowników w konkursach ? niech bananos zluka jeszcze

[...] :) Gość ma 4miesiące treningu a wy mu proponujecie plan z priorytetami i superseriami? Jak dla mnie to trochę za wcześnie. Zresztą po co ma wchodzić na superserie jak ma jeszcze dużo pracy przed sobą i raczej nie ma większych dysproporcji? zwierzak22 Dzieliłem pare razy barki na przód, bok / tył, kaptury to mogę doradzić. Na przód wyciskanie [...]

to kupuję universal creatine + olimp vita-min multiple sport wyjdzie jakieś 100 zł jeszcze 100 mógłbym spokojnie wydać tylko na co? aminokwasy? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-10 16:22:13