co jeszcze

Siema, z cyklem zaczekaj jeszcze(ok tyle co trwał twoj pierwszy cykl a nawet wiecej), do zestawu dorzuc białko albo gainer za 150pln spokojnie kupisz cos! Pozdrawiam!!

Dziękuje za pełną odpowiedz ,a jeszcze chciałem się zapytać w sprawie tego cynku mam przetłuszczającą się skórę i tendencje do trądziku ,słyszałem ze cynk się bierze do wagi ciała co ty na to ?

Odświeżając temat - dzisiaj ostatni kaps cannibal inferno wszedł - po 28 dniach zleciało 7kg (97kg - 90kg) co dla mnie jest zadowalające - przy zachowaniu siły (redukcje leciałem na przemiennie: trening aerobowy // trening siłowy z krótkimi przerwami między seriami + 15min aerobów). Pociągnę jeszcze 10 dni. redu. żeby zejść do poziomu 88kg ...

Witam Tak jak obiecalem sogi polecialy.Moze ktos ma jeszcze jakies sugestie i propozycje co do cyklu.Jezeli chodzi o winstrol to kumpel powiedzial ze sobie go zostawi na nastepny cykl a pierwszy deca+meta. Pozdrawiam

[...] jest siła i odpowiedznie warynki tzn> mozesz troche poprawic wynik np na 100 do tego potrzebna jest dieta i trening szybkościowy poszukaj go w wyszukiwarce no i biegac i jeszcze raz biegac w miare mozliwosci jezeli chcesz poprawic to iegaj jak najszybciej nie truchtem i jak najdłuzej nawet jezeli nie bedziesz juz mógł i powinno byc troche [...]

[...] to sobie zrobie tydzien przerwy hehe do tej massacry zapodalbym tego Xpanda najnowszego ewentualnie NUTRABOLICS Deca Stack ? ktory suplement lepszy wedlug was ? bo tych 2 jeszcze nie testowalem to nie moge sie wypowiedziec Sirolek co do No Xplode jechalem juz na kompletnym zestawie z firmy Bsn xplode , nitrix , horse power i tez razy 2 bez [...]

Dzień dobry. Jak ktoś jeszcze potrzebuje "Nagiego Wojownika" to mogę sprzedać. Książka nowa raz nawet nie tyle przeczytana co przejrzana.

[...] to jak z rekompozycja, wiele osob do niech podchodzi i wiele pozniej robi redukcje, albo typowa mase -efekty sa dużo wolniejsze niz w przypadku nastawienia sie na jeden cel strice. i sila, i dynamika bedzie budowana powoli, co moze zniechecic i demotywowac do progresu oczywiscie podkreslam raz jeszcze to jest moje podejscie i moje zdanie

Tak, nie ma co rozkminiać, ale tylko w przypadku wysokiej zadeklarowanej ilości mięsa w produkcie 70% + . Jeśli natomiast producent deklaruje 50-60% mięsa i z tego jeszcze część białka to będzie ukryty kolagen, to wiemy że zjemy b.mało mięsa, a głównie słabej jakości tłuszcz i wypełniacze i nie warto w ogóle płacić za coś takiego bo to wyrób [...]

no z tej co jestem :D dodam jeszcze że jak byłem młodszy tak w wieku 13 lat się odchudzałem i wtedy ładnie leciało z 90 do 65 wtedy pamiętam zbiłem potem przestałem ćwiczyć no i w wieku 16/17 lat wróciłem na siłownie mina rok a efektów nie ma

[...] na wolnym ciężarze bez dodatków i żadnych maszyn, aby rosnąć jest jedzenie. Jesz dobrze dużo regularnie i zdrowo = rośnięcie. Nie chcesz trzymać diety ? Nie idź na siłownię bo tylko zmarnujesz czas a i jeszcze krzywdę sobie zrobisz. NAJLEPIEJ PRZECZYTAJ TO CO NAPISAŁEM W PROFULU !! pozdro Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-08-29 01:05:09

[...] Potem jest napisane że można dodać kakao, aby zabić smak. Wiadomo, że mydła to tłuszcze, a więc są nie zbędne po ciężkim treningu. Na początku nie wierzyłem w taką mieszankę, ale spróbowałem i z kakao jest nawet do przyjęcia. Osobiście dodałem jeszcze cukry trochę. Czy słyszeliście już kiedykolwiek o czymś takim, jeśli tak to co o tym myślicie?

[...] jak człowiek pracuje... Od 8 do 16 na samych kanapkach może jechać (ew. + gainerek). Jak dobrze wyczytalem w innym wątku to kolega ma z***any odblok na tą kuracje co teraz będzie kończył. Bo ma tylko biogonadyl, a podobno on odblokowuje tylko jądra, a trzeba by jeszcze przysadke odblokowac więc dorzucic jakies 30 tabsów clomida? Dobrze główkuje?

w sumie to dziewczyny chyba wolą jak chłop ma ogolone jajcajeszcze sie wlosami zaksztusza i co bedzie a z drugiej strony, to wy chyba tez wolelibyscie dziewczyne ogoloną niz z afro w kroczuczy nie? no łap soga szymekkpojechałes konkretnie z tym tematem Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-01-25 11:10:25

Ludzie co Wy macie z tymi aerobami na "schudnięcie"? Jak chcecie schudnąć to róbcie HIIT'a a nie takie sobie aeroby. I jeszcze aeroby 60 minut-hhhrrr. Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2006-12-25 13:03:52

no dobra, to w co proponujecie zainwestowac jeszcze prócz laweczki i modlitewnika?, wyciagu juz szukam na forum :))

Adramel - polecasz stałą suplementacje ? - może jeszcze po 20g krety dziennie ??? a co do tematu posta to tak jak pisał wincol, dobra micha i spadków dużych nie będzie...

Na sam początek to FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html co do diety to http://diety.sfd.pl/ ale musisz jeszcze poszukać bo tego jest dużo na forum a i tu masz pokazane ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Załóżmy , że jesz 5 razy dziennie (90g na posiłek) co daje +100g ryżu/makaronu na talerzu, więc przy takich ilościach jedzenia masa nie idzie? Takie krasnale jak MY łapią szybko mięso więc albo trochę koloryzujesz albo trening słaby... Spokojnie jeszcze z rok lub dwa lata możesz lecieć na sucho, a z głową.

Jeszcze jakas podpowiedz co do smakow ? Bo nie chcem sie nadziac tak jak z CP ze zmuszałem sie do wypicia :] pzdr.