co jeszcze

[...] są podst. ćwiczeniem na mięśnie brzucha i jednym z najskuteczniejszych wykonywanych poprawnie. (chociaż ktoś ostatnio tu na forum twierdził odwrotnie-pozdrawiam) Zasugerowałem aby mądrze rozplanował trening i pomyślał nad jedzeniem. Tylko tyle więc nie wiem o jakie jeszcze rady chodzi? Pozdr Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-12-25 20:39:00

panowie a jak sie ustrzec od zrostow? oprocz tego aby czesto zmieniac miejsca...jest cos jeszcze co na to wplywa?? a wracaj do aspiracji czy przy podawaniu hcg podskornie w brzuch lepiej aspirowac czy nie ma takiej potrzeby? pozdro

oczywiscie, ze mozesz sobie go jesc i w niczym to nie przeszkadza, tylko imo z takim stazem jeszcze nie masz co chronic przed utrata

He chyba zaawansowany polkulturysta co nog nie cwiczy bicepsy po 55-60 cm są, łydki jeszcze takiej nie widziałem

dempsey ale zrozum ze bym chciał ćwiczyc...moze są jakies masci co łagodzą bół..albo cos w tym stylu...a moze jakis trening,regenracja jakas...pytam bo nie chcialbym przerwać treningu...rozumiem ze lekarz ma racje...ale ja mam nadzieje ze jest jeszcze jakies wyjscie zeby nie przerwac treningu..

foRgott3n nie gadaj bo jeszcze sie koleś okaleczy!! Do autora postu: masz kogoś znajomego na wsi? jest taki sposób który może amputacji zapobiec... (jak jesteś niepełnoletni to nie czytaj dalej - choć jakbyś nie miał to nie byłoby cie tutaj) ... trzeba poszukać kogoś na wsi kto ma świeżowycieloną jałówkę a raczej tego młodego cielaczka. 3 razy [...]

[...] wygląda od środka, zrób lepiej Badania i odstaw wszelkiego typu koksy,przedtreningowki ... i należy ci sie poważny opierdziel... zazywasz tego typu srodki a nie wiesz co nalezy po nich zrobic?? życie ci nie miłe??? . Jesli masz jeszcze jakies pytania to Zarejestruj sie i zapytaj w dziale DOPING Ale koniecznie udaj sie do Lekarza i rób badania!

Okej, postaram się to powymieniać. Mam jeszcze pytanie co do łaczenia niektórych makroskładników. Niektórzy twierdzą, że przy redukcji nalezy jeść w każdym posiłku tłuszcze, węglowodany i białko, inni mówią żeby nie łączyć białka z węglowodanami jak to w końcu jest?

[...] jest słabym pomysłem, m.in. dlatego, że kiedy tylko zaśniesz, twój metabolizm zjeżdża do minimum. Jeżeli zrobisz je rano, to przez pewien czas po ich zakończeniu będzie jeszcze przyspieszony. CKD na początek nie polecam, co jednak nie znaczy, że absolutnie nie można... Po więcej informacji o odchudzaniu zapraszam do Odżywiania i Fitnessu.

wiesz bialko to tak naprawde kotlet lub ryba czy jeszcze co innego w proszku. Uzupelnienie diety ktora w okresie budowania masy czy redukcji musi byc dopieta idealnie jezeli oczekujemy jakis rezultatow. Osobiscie stosowalem koncentrat izolat i matric bialek jako uzupelnienie diety. Nie przepadam za twarogiem dlatego na jesien kupuje odzywke [...]

W futrynie najlepiej A jak z jakiegoś powodu futryna odpada (u mnie jeden w drewnianej siedzi już x lat, i na to wygląda, że mu tam dobrze, i nie zamierza odpadać, jak co poniektórym ) to masz jeszcze takie cudeńka do ściany montowane: http://imageshack.us/photo/my-images/216/drekdociany1sx4.jpg/ Choć to już nieco droższa impreza

No dobra ok ja mam takie suplementy: Super amino 4800, anabolic halo, nano vapor, novedex xt, hmb olon nx i gainerka top mas bo nie wyrobie z jedzeniemi i niewiem czy bialko jeszcze doliczycz a z tym novedextem pisze konieczna konsultacja z lekarzem co wy otym sądzicie ale nanic chory nie jestem.

a jeszcze mam takie pytanie co sadzicie o tym produkcie: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html i powiedzmy 50g jego plus 30g bialka dymatize w porcji po treningu? pozdrawiam

to jest cena apteczna w egipcie za testa,wszystko inne co kupiłeś to ciężko powiedzić czy będzie działać poza efką jeszcze Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-11-28 15:02:54

A ile było cykli wcześniej? Ten na mecie pierwszy? Jak tak to zrób pct,odpocznij jakiś czas i przed cyklem na teście zrób pełen komplet badań. Jesteś młody i Twoje hormony jeszcze się nie unormowały,więc nie ma co przesadzać w tej chwili z długością cyklu.

[...] korzystają ze wzoru Mifflina i St.Jeor i tam autorzy podstawiali całkowitą masę ciała jak podstawisz beztłuszczową przy Bf ok 20% to różnica może być nawet 500-700kcal, a jeszcze jak na początek obiżysz kalorykę to jest się na głębokim deficycie. Początkowo będzie klasa a później ściana i nie będzie z czego obcinać bo taki chłop jak będzie jak [...]

Kurde, każdy na tym forum mówi co innego. Jedni, że 5g dziennie po treningu, inni, że dwa razy dziennie po 5g, jeszcze inni że 3 x dziennie po 3g to jest najlepiej. U mnie na opakowaniu jest napisane, że 5g zaraz po treningu albo rano na czczo. Sam już nie wiem, jak to najlepiej brać :(

moje batony jeszcze nie sa biale z ta czekolada to roznie bywa bo czasem przed terminem robi sie zonk, co do przechowywania to niewlasciwe skraca termin przydatnosci

To już wszystko wiem, a jeszcze kwestia przedtreningówki, co możecie polecić?

no ja to wkladam piers do opiekacza (ty mozesz wykorzystac piecyk) posypuje ja sola i przyprawa do grila i juz ;] a co jest jeszcze takie pyszne to piers pokrojona w kawalki z papryka! mniam mniam!! piers troche podsmazasz na a potem dodajesz papryki pokrojonej i gotujesz!! pycha!!!