Witam. Możecie mi udzielić pomocy ? kupiłem sobie NOX 2 i nie wiem jak dawkowac ;/ i co do tego moge jeszcze wziasc. Prosze o wyrozumialosc i o pomoc. Mam zamiar jeszcze zakupic CellMass lub TrueMass tylko nie wiem co bedzie lepsze i do tego NO Xplode i Nitrix. Mozecie mi doradzic co mam kupic i jak stosowac i jak dlugo powinien trwac cykl i co [...]
[...] mozna dorzucic także przed treningiem klatki(drążek to mój priorytet), ewentualnie jak mozna je inaczej rozplanowac? 3. Czy można na kazdym treningu dodac biegi 20 min (np. na rozgrzewke przed trenem), biegi dobrze mnie pompują, nie wiem jak bedzie z cellpumpem przed treningiem , mam nadzieje ze efekt pompy bedzie jeszcze lepszy? pozdrawiam
[...] nie wiem jaki to bedzie mialo sens w moim wieku, zwazywszy na fakt, ze slodyczy prawie w ogole nie jem i unikam wszelkiej masci fast foodow, a wygladam jak wygladam. Ponizej jeszcze kilka informacji: bic 30cm szyja 35cm udo 56cm pas 81cm klata 90cm. Zalaczam fote ogolna w kwestii rozwiania watpliwosci. Za kazda pomoc bede naprawde wdzieczny, gdyz [...]
[...] + (steper 25min) Prosze jesli macie jakies zastrzezenia,uwagi do tego planu to moze mi bardzo pomozecie? Bo ja nie wiem co ja robie zle,ze zamiast schudnac to przytylam jeszcze??? Mezowi juz tez mnie zal,bo widzi,ze walcze i walcze a nie ma efektow?! Zauwazylam ,ze cialo jest jedrnijsze,ale waga idzie w gore!!! co robic??????????? dziekuje z [...]
[...] więcej wytrzymałości i waga drgnęła. Później kiedy skończyło mi się 300 tabsów bcaa które brałem w dni tylko treningowe kupiłem 1kg białka, arginine i beta-alanine. Dziś mam jeszcze na miesiąc beta-alanine i arginine. Od października przytyłem 12kg czyli teraz waga 70kg co przy wzroście 173 to chyba już nie tak źle ale dużo z tego poszło w dupe i [...]
[...] miesiąca a podobna cena.Druga rzecz jaka przemawia za special two jest większy komfort przyjmowania tabletek jedynie 2 ,a w tym drugim aż 11 na raz co lekko utrudnia.A i jeszcze chciałem się zapytać czy Animal pak należy zażywać również w dni wolne od treningu bo ten drugi tak ,ale co do tego tego pierwszego nie jestem pewien.Czekam na wasze [...]
[...] 184 czyli można powiedziec ze jestem chudy :p, sadze ze masa powinna być u mnie priorytetem, jeśli macie jakis pomysl co ewentualnie do tego dokupic, mysle jednak żeby się jeszcze wstrzymac przed dym cyklem tak z 2-3 miesiace w sumie sam nie wiem obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): :) Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel [...]
[...] codziennie któtki trening brzucha) czy innym cyklem . Byłbym bardzo wdzięczny za jakieś dodatkowe wskazówki na temat budowania masy mięśniowej co powinienem a co nie. Mam jeszcze jeden problem . Dotyczy on tego , ze według mnie największym problemem jest jedzenie w szkole... Co mogłbym brać do jedzenia do szkoły aby było łatwe w przygotowaniu [...]
[...] nie odczuwam zbyt wielkiego bólu, jednak przy próbie kopnięcia piłki wewnętrzną stroną nie czuję takiego komfortu jak wcześniej. Czy to normalne objawy tego że po skręceniu/podkręceniu kostki po 9-10 dniach nie można mówić jeszcze o pełnej sprawności, czy to coś więcej? Miejsce tej kostki pod kostką pod dotykiem delikatnie jeszcze boli.
[...] ;) Gdzies czytalem, ze w ktorym z polskich pism kulturystycznych byla taka tania dieta opisana. Ma moze ktos ta diete ? Albo moze macie swoje jakies tanie diety ? Aha jeszcze jedno :] Jako, ze nie lubie zmieniac przyzwyczajen zastanawiam sie nad przeksztalceniem dotychczasowej diety (o ile mozna to nazwac dieta :P sniadanie, obiad, [...]
Witam wpadł mi w ręce teść prolo mozna powiedzieć ze za free i planuję jakos to wykorzystać. Mam tylko 10 amp i własnie nie wiem czy na moją wagę powinienem dokupić jeszcze czy dawka 100mg co 5 dni wystarczy. Wydaje mi się ze nie ale dla pewności zapytam... nie zależy mi zeby napuchnąć bardzo mocno więc dlatego minimalne dawki... no i może wrzucić [...]
[...] wiąże się z wytrzymałością psychiczną, odpornością na stres jak również radzenie sobie w chwili porażki, dyscypliną, systematyczność i wytrwałość w dążeniu do celu i można jeszcze dużo wymieniać... Z resztą sami wiecie najlepiej... Kolejnym pozytywem jest siła i sprawność fizyczna. Z brutalnością na ulicy pewnie nie raz w życiu się spotkają, a [...]
Planuje sie nieco wzmocnic i w tym roku ponownie zapodac cykl dabka, ktory bardzo dobrze mi sluzy. Mam przed soba 3 zenszenie, przeliczalem troche ale wole sie upewnic: - NOW FOODS Ginseng Royal Jelly Skład: Amount Per Serving % Daily Value -- Panax Ginseng Root Powder (C.A. Meyer) (Min. 5% Ginsenosides) 300 mg * -- Royal Jelly (Minimum 5% [...]
[...] i juz na końcu mi sie tak zawija nie ma takiej możliwości że jak bym sie na łyso ogolił to może te włosy by sie znowu wyprostowały przynajmniej w jakimś tam stopniu ??? 2. I jeszcze jeden problem mam suchego wilka czy jak to sie muwi wiecie grzywa mi sie na boki zjeźdza jedna storna na jedną 2 na 2 i nie wiecie czy z tym wogóle coś sie da zrobić [...]
[...] nie będzie to kolidowało z odblokiem? Na T3 chce jechać z 4 tygodnie spokojne wejscie podnoszenie co 3-4 dni tak jak w ksiązce pisze zejscie tez spokojne, i do tego dochodzi jeszcze jedna sprawa tydzień po tym jak skończyłbym brać T3, mam wesele brata no i jak ogolnie nie pije alkoholu bo większą zajawe mam na sport i dbanie o siebie to na tym [...]
[...] na początek troche o mnie: mam 17 lat waże mało 55 kg przy 175 cm wzrostu..:( moj staż na siłowni jest nie wielki- jakies 6 tyg. ( dopiero zaczynam) cel - masa, masa i jeszcze raz masa ( nic dziwnego..55 kg..:P) mam ulozony trening ktory ma za zadanie ulatwienie mi przybrania masy.. ale to nie ten dzial.. przejdzmy wiec do konkretow.. oto [...]
Hi na poczatku chce napisac ze jezeli taki temat juz byl prosze przeslijcie mi link, jestem malo zapoznany jeszcze z forum ;) uzywalem opcji wyszukaj ale takiego przypadku jaki ja mam nie bylo :P wiec... Od pol roku zaczalem cwiczyc na silowni efekty mnie bardzo zadawalaja, na poczatku mialem trudnosci brac 30 kg na klate, teraz doszlem do 90 kg [...]
[...] no i 80 napka . Prolo biore po 100mg co 4 dni a siłabolinu 2 strzały na raz w barki czyli 50mg też co 4 dni , metki po 3 tabsy . Dieta średnio przestrzegana nie miałem jak i jeszcze zachorowałem , ale staram sie jeśc ryże makarony mięsa itp. Jak mam brac odblok mam tomifeks 20 albo 30 mg i clomid 50 mg . Ile po ostatnim strzale i ile tabsów ( [...]
[...] 30ZŁ więcej nie mogę dodać nie wiem czemu,na @ mogę wysłać,allegro mam same pozytywy,przy jednej rzeczy trzeba doliczyć prowizję z allegro przy kilku biorę na siebie to, mam jeszcze REEBOK - SPODNIE DRESOWE 4XL I 5XL 50ZŁ LONSDALE - T-SHIRT 25ZŁ LONSDALE - BOKSERKI CZARNE NA GUZIKI 15zł przy co najmniej dwóch sztukach 12,50 M,L jak coś jeszcze [...]
[...] to sobie jak chcecie, ale przybral na masie i to, oprocz niefortunnego upadku, bylo jednym z powodow jego kontuzji. Nie wiemy, co by bylo gdyby wazyl mniej, ale jest jeszcze cos ciekawego ad. jego lokci. Nie jestem fachowcem od anatomii czlowieka, ale kiedys mialem juz to napisac... Shogun ma nad wyraz luzne stawy, co przeklada sie w [...]
