co jeszcze

[...] jak z tą dieta te vlcd rzeczywiście taka skuteczna czy lepiej powoli zbijac wegle i dodawać Cardio? Nigdy nie przechodzilem tak ostrej wycinki jaka mam w planach więc chciałbym mieć wszystko dopiete.Z góry dziękuję za pomoc ;) A jeszcze jedno pytanko co do tego cyklu dodać t3 lub clen?? Zmieniony przez - Herosss w dniu 2016-05-07 13:27:04

moment moment, jesli byłby taki cykl 1-6 prop 3-7 wino a odblok bysmy robili dzien po ostatnim tabsie wina, to troche lipa bo juz ponad tydzien nie działałby prop w orgaizmie i co? samopoczucie kiszka i blokada... chyba ze by zacząc odblok i ciagnąc wino jeszcze tydzien...

[...] być mniej efektywny ale to idzie wyregulować po drugie człowiek jest przystosowany do wielu ciężkich sytuacji , można naprawde przy znikomych ilosciach jedzenia pracować i jeszcze się przy tym uśmiechnąć, organizm potrafi bez jedzenia przygnięciony wytrzymać wiele dni , wiele osób żywi się bardzo dużą ilością tłuszczy nasyconych a i patrząc po [...]

Może jeszcze ktoś? Z tych co stosowali mieliście jakieś problemy żołądkowe?

Na koniec redukcji miałem ~10, ważysz 60kg przy wzroście 168 co już podchodzi pod anoreksje, zbuduj jeszcze z 20kg i potem się wypowiadaj. Chociaż nie, bo wtedy będziesz musiał zacząć jeść normalne jedzenie a nie jakiś syf, więc odpada. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-29 21:53:28

Witam ponownie, Ja tam bym sie juz wybral pewnie ale rodzice zwlekaja :) I jeszcze kilka pytan : 1.Jak dlugo trwa pobyt w szpitalu po zabiegu chirurgicznym(zakladajac ze to wyrostek) ? 2.Ile trwa dieta po zabiegu ? 3.Co z cwiczeniami/treningiem ? Bo szkoda mi lezec w lozku/siedziec i grac na kompie albo ogladac TV, jak slonce swieci i kosz za [...]

jeszcze byś pokazał co na tej siłowni wypracowałeś to było by supe

Witam Panowie co by nie bylo to podstawa podczas redukcji to lykanie sporych ilosci BCAA. Bez tego nie wazne ile kreatyny ktos przyjnie z innymi srodkami katabolizm ruszy i nie bedzie poprostu z czego wykrzesac tej sily ktora jeszcze niedawno byla. POZDRAWIAM

Ja zrobię to samo i jeszcze wywalę HIIT-a. Po co mam płuca wypluwać, mieć mdłości i omdlewać?

Dyma-burn wcale nie jest aż taki słaby, na początku daje kopa, ale jak sie przyzwyczaisz to nie czujesz zadnego działania, nie ukończyłem cyklu jeszcze więc nie wypowiadam sie o skuteczności, ale z tego co czytałem to podobno nie jest zły, szczególnie ten z efedryną

[...] czas kiedy zaczniesz robić trudniejsze ćwiczenia takie jak np. dipy, pistolety, czy tam jakieś obciążenie dorzucisz. Jeśli chcesz się trochę bardziej napocić to dorzuć jeszcze po 2 serie do każdego ćwiczenia, zmniejsz swoje przerwy (no tak do 30 sekund np.) i jedziesz. Co prawda dalej leci pod wytrzymkę ale zrobisz sobie jakiś fundament pod [...]

[...] je rozciagne. Poniewaz podczas rozciagania/napinania dodatkowo popmujemy miesnie krwia naprawde b.polecam Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a [...]

Też czekam na występ Fijałki bo to reprezentant mojego klubu. Mam cyfrę w akademiku więc obejrzę. BOTE jest mało znane sam dopiero gdy zamieszkałem w Szczecinie się o tym dowiedziałem. Póki co stacje typu Polsat wolą Boks niż MMA/k1... i tak pewnie zostanie jeszcze jakiś czas.

"Zakochałeś się" w czymś, z czym jeszcze nie miałeś do czynienia w praktyce? Warunki fizyczne masz super, ale zostaje kwestia zweryfikowania swej psychiki - czy się np. nie obrazisz, jak Cię ktoś na pierwszym treningu powykręca, i z tego powodu więcej nie przyjdziesz(są takie przypadki obrażalskich). A co do siłki, to masz 100% rację. [...]

kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 [...]

Węgle mogę spokojnie zbić mniejszą ilością ryżu/chleba, a co białka to praktycznie wszędzie jest podawane 2,5g/kg masy ciała, więc jak to w końcu jest? Odżywkę białkową będę brał i tak tylko w dni treningowe czyli z tym też nie będzie większego problemu. Poza tym jeszcze coś do korekty?

Przyznać muszę że właśnie siła moim atutem zbytnim nie była :D I jeszcze ważąc 63kg przy 186cm to mizernie u mnie wyglądało :D Teraz przytyłem 7kg i jest mimimalnie lepiej. Ale... hmmm... przede wszystkim urozmaiciłem jedzenie no i wykonuje od pewnego czasu Twój plan treningowy. Ale może jakieś sugestie co do treningu który wzmocnił by mięsnie [...]

Ale prawie każdy wpływa na poziom tescia, dojrzewasz i jeszcze wieksze dawki tescia tak sie u Ciebie kończa, co inne by było jakby ktos brał mete mając 25 lat i miał trądzik to faktycznie może próbować z czymś innym.

Trenuj, masz jak najbardziej normalne warunki jak na swój wiek. Jeśli trafisz do zawodniczej sekcji, a w tym wieku masz jeszcze szanse, to trener cię poprowadzi i nie będziesz musiał się pytać co i jak kulturystów z bokserskiego forum;)

Zapoznaj się z linkami które wstawiła Agnieszka. Dodam jeszcze od siebie, że anabolizm i katabolizm to dwa procesy, które bezustannie zachodzą w organizmie ludzkim i są od siebie wzajemnie uzależnione, tudzież chodzi o równowagę. Niemniej jednak sen stwarza warunki sprzyjające odbudowie i regeneracji białek mięśniowych, nie ich rozkładowi. W [...]