co jeszcze

Nie chce otwierać nowego tematu, wiec tu zadam kolejne z głupich pewnie pytań :). Wczoraj ćwiczyłem, jeszcze nie wiedziałem, co i ile dokładnie no i tak na wyczucie zrobiłem 2 serie takie nie męczące pozornie :) Ale dzisiaj wstaje i ogólnie to wszyćko mnie boli, moze nie mocno ale boli. To dobrze, czy moze tez ćwiczyc tak zeby nic nie bolało? Nie [...]

Wszystko ok, ale jedno co bym zmienił to wywalił odżywki. Do niczego nie będą Ci potrzebne przez następne kilkanaście miesięcy. Masz niskie BMI, powinieneś dojść na FBW do 80-85kg przy swoim wzroście. Jeszcze wklej tu ułożony plan do oceny. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-05-08 14:58:21

A moze jeszcze cos Ci sie "zapodzialo" i tez to wcisniesz. Generalnie cokolwiek madrego czlowiek nie napisze, to i tak nie ma to wiekszego znaczenia,bo zaraz znajdzie sie kolejny "fachowiec". Steryd, to nie znaleziona dodatkowa pastylka witaminy C. Jesli juz dupa cie swedzi do glupot, to zrob przynajmniej mala a nie wielka. [...]

[...] pierwsze ladowanie po miesacu diety i nie za bardzo wiem co moge jesc w ten dzien,czy moga byc na obiad np.szagowki(uwielbiam i brakuje mi ich0 albo pyzy,slodycze,jakis placuszek?moze ktos da jakies przykladowe menu?.....i jeszcze jedno,na poczatku stoosowania diety mialam szybkie spady cm,a teraz?coraz wolniej?moze cos nie tak?zminiejszyc kcal?

wedle mnie to ty sam musisz poczuć co i ile cie kopie a ta temperatura to raczej sie nie kieruj bardziej poziomem pobudzenia a jak cie zamiata jak dzika po szyszkach to zmniejsz dawkę a i jeszcze jedno ja jem tylko raz dziennie rano clen działa i tak 36 h czy jakoś tak czyli calosc z ranca lyk

jw ....ale zajrzyj jeszcze,co napisalem tutaj: cos dla fightera: http://www.sfd.pl/FBW_pod_boks%2C_2_zmiany-t794013.html i do tego troche teorii o seriach,przedzialach powtorzen....czyli o parametrach: parametry: http://www.sfd.pl/SPLIT_4_dniowy_podział_partii_%2B_rozpiska_do_oceny-t796377-s2.html parametry cd.(drazek/porecze ; rampa) [...]

no ja tez tak mysle ale jesli chodzi o klatke to nad nia chcial bym poswiecic troche wiecej tak jak i na plecach nie mam pojecia co z tym zrobic ... ktos jeszcze sie wypowie?

chodzi o piwo czy o sete przy takim jednym piwie to w ogóle nie ma co się obawiać bo alkoholu tam mało , setka oczywiście więcej ale jeszcze nie na tyle żeby jakoś zniszczyć cały wysiłek treningowy , ile masz lat ?

Chodzi o tą fazę końcową tak? Ee... to nie wina ciężaru xd Znajomy co mi pokazywał mówił, że dobrze się odgiąć (może wziąłem zbyt dosłownie), na necie też połowa się odgina, połowa do pionu ciała. Czekam na jeszcze czyjąś opinię, wtedy będę mógł nagrać od nowa :D

[...] że nie masz łopatek razem i wypchanej kalty do przodu (widać jak bary idą do przodu)co powoduję koci grzbiet w górnym odcinku to samo przy opuszczaniu , jak dla mnie cud że jeszcze nie miałeś kontuzji, i dobrze że robiłeś to z pasem bo odcinek ledźwiowy z taka techniką by tego nie wytryzmał. Technika -1/10. Zmieniony przez - slp7cs w dniu [...]

Po co w takim wieku suple ? Weź sie lepiej za jedzenie. Na suplementy jeszcze przyjdzie czas

malphas w sumie co do mnie to ja mam problem z przemiana materi i takie tam opcje, wiec dlatego musze naprawde jeść grubo poza norme. Trening mam troszke inaczej rozpisany bo jeszcze mam dorzucone dopomowanie mięśnie<czy jak to się tam nazywa>. A wogóle ktoś próbował taki remix?? jakie efekty?? bo czytałem ze po samym nitro chlopaki nawet [...]

mam jeszcze pytanie odnosnie glutaminy i bcaa.zamiezam kupic BCAA-PRO 5000 SAN i GLUTABOLIC firmy Nutrabolics, czy to bedzie dobry wybor czy wybrac cos innego. -to zalezy czy wiesz po co sa te suple... jak tak to dobry wybor-jakosciowo, choc sa tansze

jestem w londynie i ceny sa rozne w zaleznosci od firmy ale chyba zostane przy swoim wyborze.interesuje mnie jeszcze jakis dobry kompleks multiwitaminowy i mineralny np.ACTIVE SPORT z MHP,lub cos innego co polecacie

Dziękuję Wam bardzo i serdecznie za życzenia.To naprawdę miłe dostać tyle i takich życzeńTrochę się mniej cieszę z tego 2 x 18,ale co tam,z Wami czuję się dużo młodziej. Mlkv idealnie trafione zdjęcie pani w mój gustSearme trochę mniej(ale i tak bym przyjął w swoje ramiona i nie tylko).Za auta też dziękuję,szkoda,że wirtualne,choć aż tak bardzo [...]

To masz jeszcze jedną, co Ci będę w urodziny żałować

Jeszcze raz dzięki serdeczne za życzenia Panie i Panowie.Co tu mówić...Niech się spełniają.Pozdrowienia od emerytowanego zawodnika,do października w stanie spoczynku Gizmo-To TY też 18 x 2 ?? Arti-A Ty to nie jesteś panienka??? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-18 11:01:47

a co samemu sie czytac nie chce? moze jeszcze wyslac ci mamy?

to co mam zamiast ina walic jeszcze jednego tascia?

dzieki kapitanp za wyczerpujaca wypowiedz widze ze pare ladnych kg tez ci wpadlo:) a jeszcze takie pytanko co z tym nadrukiem na blistrze macie wybite maszynowo czy tylko nadruk ?pierwsza seria tego winka byla inna..wiec niewiem czy to znowu walkowanie produktu czy zmiana designu