co jeszcze

hmmm może i przeładowane ale klata to duża partia i nawet nie mam problemów z tym ale nie pytałem się co i jak z klatą tylko chodziło mi o przednie aktony barków czy po treningu klaty mam je jeszcze dobijać czy wogóle odpuścić albo zmniejszyć ilość serii wyciskania

[...] ciezarow do takich jakie moze wyciskac slabsza reka notabene rowniez lewa ;) Chodzi o to ze slabsza reke przeciazasz i mocniejsza musi nadrabiac przez co staje sie jeszcze mocniejsza a slabsza sie uwstecznia - w najlepszym przypadku stoi w miejscu. Jedyna rada to zmniejszyc ciezary i isc powolutku z nimi w gore w tempie slabszej reki i [...]

[...] dowiedzieć się paru rzeczy o suplementach po to bym nie musiał pozniej znowu o to pytac. Jeżeli moglibyście podać mi przyzwoitego gainera, białko i aminokwasy (na aminkach się nie znam wiem, że są BCAA i jeszcze jakieś a ja nie wiem czym się różnią). W domu karmiony jestem przyzwoicie. Jem Ryby, kasze, makarony, ryże, owoce... Pozdrawiam Cioś

[...] bedzie zbyt słabym materiałem do ławeczki??Wiem bo muj starszy jest budowalncem i ma profile stalowe na stanie i jaki to ma byc profil dokladnie?? czy lawka sie nie zegnie bo o ile wiem to porfile sa chyba aluminowe?? sam juz nie wiem ale wydaje mi sie ze to za slaby materiał co?? I powiedz mi jeszcze jaka szerokośc ma byc siedziska najlepiej ??

Jest jeszcze jeden aspekt, że chcę podciągnąć białko... mianowicie głód Mam w diecie około 2400 kcal, a często głodny chodzę. Z tłuszczy próbowałem podciągać kalorie, ale źle się czuję jak szamię dużo tłuszczy, 1,2 g tłuszczy jest dla mnie optymalne. Domer, co sądzisz żeby chociaż zwierzęce podciągnąć do 1,5 g ? Bo mięska więcej bym chętnie [...]

[...] kiedy była milicja oraz w początkowych latach 90-dziesiątych kiedy we znak dawały się dawne nawyki. Celowo użyłem słowa "podobno" ponieważ nie było mnie jeszcze na świecie, a jak już się pojawiłem to byłem zbyt młody żeby tego doświadczyć. Pisze tylko z tego co czytałem /słyszałem od starszego pokolenia. Mam odmienne zdanie [...]

wiec postaram sie tak jak mowic dorzucic tam miecej orzechow wloskich by jakos zbilansowac omegi. Co do watrobki to moze byc fajna alternatywa na posilek po treningowy czy tez dobrym zamienikiem na ten tzn posilek "uczelniowy". Mam jeszcze pytanie czy raszta posilkow moze byc taka jaka jest czy moze masz jeszce jakies uwagi jesli tak to slucham

okej wiec nie dam winka, a jak skoncze cykl 1-12 lub 1-16(tu sie jeszcze zastanowie) + kreatyna, to rozpocząć redukcje z clenbuterolem ? Lub co innego na wycinke?

haha niebieska rozwalilo mnie. takie jeszcze pytanie jak lykne tse to w zoladku czuje takie jakby suszenie lub glod nie wiem o co chodzi.

30 zł niby drogą nie chodzi ale wg mnie to za mało za poświęcenie komuś 1,5 godziny. Aczkolwiek zależy jak wyglądał ten trening i co sie od niego dowiedziałeś. Ja kiedyś byłem u jednego z modów z sfd i zapłaciłem 150zł-po treningu chciał 100 ale wczesniej mi też pomagał. I nie żałuje tych pieniedzy. Jeszcze flaszke dorzuciłem. Ja uważam że jak [...]

tak, jesteśmy. (to zalezy jeszcze od org) ale alkohol bardzo łątwo sie odkłada i to wąłsnie na brzuchu. Istnieje teoria, ze jak nie przkroczysz bilansu kalrycznego to nie przytyjesz ale przy alkoholu(wg mnie) ona nie ma odniesienia. Pamiętaj z to są niemal puste kcal a poza tym piwo ma bardzo wysoki indeks glikemiczny co w połacznieu z posiłkiem [...]

[...] który należy w jak najszybszy sposób uzupełnić, a do tego właśnie nadaje sie biały ryż i ziemniaki ponieważ mają wysokie IG i szybko stymulują ten poziom. Do tego dorzuć jeszcze białko, czyli ryba w sam raz będzie się nadawała. Oczywiście nie tłusta bo masz racje tłuszcz po treningu jest niewskazany. Możesz wybrać np pange,dorsza,sole. Wiem [...]

A co do tego nitrobolonu II to mogę go brać.Mi chodzi tylko o to żeby mieć pompę na treningu,bo czasami czyje sie taki ospały i nie chce mi się ćwiczyć i jeszcze vitaminki na stawy. Dobrze bedzie?

ok macie sogi i jeszcze 1 czy droszy gainer jest lepszy na mase? Wydac 180 zł na mutant mass czy lepiej kuic na sfd mass acivator 49 zł za 3 kg? co polecacie?

Udaj sie do działu trening dla początkujących i weź jakiś gotowy plan . Co do odżywek to bardzo głupie pytanie idz dokształć sie jeszcze zanim coś znowu weźmiesz

A jeszcze odświeżam temat, żeby zapytać, czy białko w tych węglach co podałeś to na pewno nie jest białko z jajek?

[...] chodzi o propa Flor medico dla mnie jest dosc pewne.Jestem po 5 shotach mimo bolu efekty juz sa!Ciezko mi sie wypowiadac,mi zastrzykow nigdy nie robione ale tym co ja robilem nie miaeli takich problemow ktore ja posiadam w tym momecie.Probowac walic w trica albo udo? lewy poslad calkowicie odpada w prawego moze cos jeszcze wejdzie..

Dokladnie tak samo pisza na zachodzie ale poczekam jeszcze na innych ludzi co maja porownanie z praktyki...

[...] nie udało mi się załatwić. Czy mogę to czymś zastąpić w ostateczności? Mam zaległy provi i tamox. Jeśli nie to za kilka tyg bede w Pl i postaram się załatwić co trzeba. I jeszcze jedno. Zostało mi trochę bolda około 15 strzałów, czy jest sens dorzucić to do deki i testa czy są to raczej śladowe ilości i nie opłaca się w to bawić. Znam [...]

a moszesz mi rozpisac calosc jak brac w dni treningowe i dni nie trenigowe?? a i jeszcze co zakupic AAKG MEGA HARDCORE czy VitalMax Arginina? mysle ze aakg bo ona jest z cyturila czy jakos tak a czytalem ze to dobre polaczenie