co jeszcze

ten drugi? a ty po co piszesz? jak juz niby wszystko wyjasnione. wprowadzal kogos w blad, to to sprostowalem. jeszcze cos ci mistrzu nie pasuje?

hej-ts13. triathlon mogą trenować ludzie od 5 do 100lat. triathlon trenują różni ludzie,jedni traktują to jak hobby,inni jako dobrą rekreację,a jeszcze inni jako coś najważniejszego w życiu. sam widziałem na trasie "ironmana"gościa,który zamiast nóg miał protezy i ukończył wyścig w około 9godz. wszystko zależy jak podejdziesz do tego. [...]

czytałem że na początek mono będzie dobre? tak więcej niż 300-350 zł nie chciałbym wydać czy do vasofusion( z tego co wyczytałem daje fajną pompe ale nie pobudza) coś na dodanie energii jeszcze można? czy to już za dużo na raz? no żeby żołądek nie odmówił posłuszeństwa :)

[...] i Struve'a.. palce sobie co chwile łamią a na lotnisku to ja bym tego nie brał pod uwagę - po prostu - Hunt dawał rade w stójce dopóki miał cardio, potem coraz więcej jabów zbierał i ogólnie mocnych ciosów, jeszcze obalenie w 2 rundzie i skończył wygazowanego Hunta - cardio to największy aspekt tej walki był na niekorzyść Hunta a nie lotnisko.

[...] z Manhoefem mógłby przegrać kiedykolwiek bo gość ma takie j**nięcie ,Mousasi to po prostu dużo lepszy fighter tyle ,że mniejszy ,Overeem ma mnóstwo poddań w rekordzie. jeszcze raz losing streak hunta Barnett,Fedor,Overeem,Manhoef,MOUSASI,Moccorkle.. no ja tu nie widzę przypadku... i co pokonuje Rothwella,Struva,Konga i nagle jest prime ? [...]

[...] ( 2 godziny przed treningiem ): Raczej cos normalnego bede uwazal na tluszcze i staral sie jesc wiecej bialka i wegli czyli ziemniaki/ryz/kasza jakies mieso surowka i mala ilosc sosu :) 30 min po treningu: Tu jeszcze nie wiem ale chyba twarog Kolacja: Gotowane jaja I co o tym myslicie ? Zmieniony przez - damian02 w dniu 2009-04-02 10:06:53

najwiekszy problem mam z węglami, ryż w miare mi smakuje, doprawiam go jeszcze przyprawami, ale jedzenie co 2h ilosci odpowiednich dla wczesniej ustalonych założeń jest dla mnie ciężkie...może jakies carbo albo nie wiem...juz wiem ze kupie mass xxl 4.8kg, zaczne go brac rownolegle z kreatyną, czyli za jakis miesiąc, a narazie sama dieta. Ostatnio [...]

[...] hcl` , a to już chyba co innego ? Aczkolwiek w tych sprawach nie uważam się za eksperta, więc jeśli się mylę to z góry przepraszam. Z resztą Dymatize podobnie zrobiło z DymaBurn, który najpierw zawierał efi, a jak jej zabroniono to w składnie pojawiła się `Ephedrina` , która z efi nie miała wiele wspólnego. Może jeszcze ktoś się wypowie ?

Ale co mi jeszcze polecicie? Spozycie wody zwieksze... Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

[...] przyszedł mi do głowy bo wiecie jak to jest wakacje sie zbliżają i pasowało by cos ostrzej ruszyc. po kreatynie by przynajmniej jakas pompa była bo na przyrost mięśni w tak krótkim czasie to raczej nie ma co liczyć dodam jeszcze ze miałem 1 cykl na mono vitalmaxie i drugi XP ale to było 1-2 lata temu... kurde wtedy to była forma ehh pozdro chłopy

[...] biodra -prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym, -czworoboczne lędźwi, -międzykolcowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zalezy w jakim wieku jestes, bo możliwe ze jeszcze ladnie naprostujesz te plecy ;) co do ćwiczen to wejdz sobie w atlas ćwiczeń :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i dobierz ćwiczenia pod siebie. Wiesz juz jakie partie [...]

Moim zdaniem to emocje jeszcze brały górę a co do tego ,że szybko odklepał to miał racje to się zgodzę z trenerem :D Ale przegrał i mi taki wynik pasuje. Siła !;D

Sam zawsze zakldam najpierw ogolnie pewne typy , pozniej moga sie zdarzyc odstepstwa od tych typow. To normalne. co do miesa to malo ja jem go jeszcze mniej niz sie zaleca. Czasem sie nawet zadzy ze caly miesiac jestem bez miesa, a srednio wychodzi mi jakies 1,5kg na tydzien , wiem dziewni to brzmi ale tak jest.

Pisali że Robert byl przygotowany na 3r po 5 minut. Wiec nie wiem o co ci chodzi jeszcze?, pomijajac to ze pudzian po 30 sekundach sie robil siwy. A Robert wziął pare głębszych nawet po natarciu i kical dalej.

Pisali że Robert byl przygotowany na 3r po 5 minut. Wiec nie wiem o co ci chodzi jeszcze?, A niee no to jak tak pisali to sorry... na pewno tak bylo. Przepraszam ze smialem dyskutowac.

[...] 3 to zrow w opadzie tolowia na plecy wywal to drugie wioslowanie a dodaj np. podciaganie na drazku 4serie do maksa albo sciaganie wyciagu gornego do klatki/karku 15 12 10 8 jeszcze raz powiem wywal ta klate w piatek a dodaj nogi reszta chyba moze byc pozdro i znow sie powtorze: ZANIM ZACZNIESZ CWICZYC POCZYTAJ O TYM DUZO!!! ZYCZE DUZYCH [...]

Skalar dziękuję, ale wiesz brak efektów trochę zniechęca.. co do diety czekam na korektę, ale się doczekać nie mogę .. ta dieta mnie chyba jeszcze cierpliwości nauczy, więc jakbyś mógł "rzuć okiem"... Cel; REdukcja Kobieta Wiek 28 Waga 67 wzrost 166 Aktywność minimum 3 razy w tygoniu siłownia 1 godz i 30 min aeroby zapotrzebowanie [...]

Zakladaj pod nie jeszcze jedna pare tak zwane "skarpety" na golen i stope i bedzie ok. Mam 15 letnie doswiadczenie jesli chodzi o k1 wiec wiem co pisze. Na stluczenia oklady z lodu 3 razy dziennie po 20 min przez jakas szmatke zeby Ci skora z nog nie zeszla oraz smarowanie mascia REPARIL GEL tez 3 razy dzienie. Moim zdaniem najlepszy [...]

[...] Tam jest kompendium wiedzy;-D KLIKNIJ W Internecie sporo piszą na temat tego przedsięwzięcia}:-((( KLIKNIJ Jest tam również sporo innych wiadomości pokazujących całość zagadnieniaKLIKNIJ Bo Internet to cudowne źródło informacjiKLIKNIJ A teraz jeszcze raz powtórz tym którzy mają wydać w Apeironie swoje pieniądze, że czeka na nich praca }:-(

[...] to... nie współczuję :-{ Wg załączonego rankingu Apeiron KLIKNIJ TUTAJ jest najgorszą szkołą wyższa w Polsce:)) Jeśli macie inny ranking - proszę o zamieszczenie jego wyników na tym forum \-) Podkreślę to jeszcze raz - Mam prawo do wyrażania swojej opinii:-) W wg niej historia szkoły też nie "nakłania" mnie do wydawania w niej moich pieniędzy