co jeszcze

Dzieki. Korzystając jeszcze z fachowej porady spytam co warto by dokupic (cos nie drogiego)do kreatyny i hmb by wspomoc przyrost masy?

Co do tych poręczy z drążkiem, to u nas na siłce takie są (nie tej firmy ale identyczna budowa) i te dolne że tak powiem profile odpowiadające za stabilizację, odkształciły się i wyglądają teraz jak od konia na biegunach. Jak ostatnio tam byłem to jeszcze się dało na tym ćwiczyć teraz nie wiem czy to się nie pogorszyło.

WPC wziete przed treningiem bedzie dalej we krwi po jego zakonczeniu z tego co rozumiem? wchlania sie ~20-30 minut i gdzies tyle wczesniej pijemy przed treningiem zalezy :D glownie od tego ile tego WPC jest :D ale jesli 20-30g mozna zalozyc ze po 1,5h bedzie jeszcze ciagle sporo aminokwasow dostepnych choc juz z ostrym pikiem w dol :D

[...] drużyny z twojego regionu ;] W twoim przypadku najbliższy chyba jest klub ze Szczecina. www.plzfa.pl - Tu masz wszystkie zespoły jakie grają w polskiej lidze. Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to wal gg - 8286171. Ja już gram i powiem ze swojej strony, że to jak narazie według mnie najlepsza gra zespołowa w jaką grałem ;] Zmieniony przez - [...]

[...] pon klata, wt plecy biceps, tylko tyle ;) nei chce pól dnai spędzac na siłce, chciałem tylko poznać jak rozwija sie siłowo i widze,ze wynikneła z tego niezła dyskusja, a nikt mi jescze nei odpowiedział, kurcze, to jak on w końcu ćwiczy?, dowiem się? tzn co w jakie dni i tyle, nei bede chodził po 2 razy na siłkę jeszcze do tego jakieś aeroby....

20 km od Poznania ale wolałbym wysyłke bo mam sruby i blache w nodze ,dopiero co wyszedłem ze szpitala i narazie jeszcze nie moge tak zabardzo chodzi . Niemasz sie czego obawiac, allegro jest :) zresztą tu z kilkoma z sfd robiłem interesy :)

Aha,no ja zastanawialem sie nad Super Mega Mass,jako ze cena nie gra roli :). I jeszcze dwa krotkie pytanka :co to jest abon i czy po takim Gainerze moze mnie "wysypac" szczegolnie na plecach i klacie, bo mam cere tradzikowa.

Też tak myślę, że lepiej np. zjeść więcej sera białego na kolację i jeszcze dodać zaległą oliwę z oliwek. Tylko że mogę w tym samym posiłku co orzechy pić oliwę?

jak to nie pokazuja?? co wy pieprzycie!! od czasu do czasu jest na eurosporcie i eurosporcie 2 :P jeszcze w grudniu ogladalem

czyli najlepiej bcaa z glutaniminą, zestaw wit. i mienrałów, kreatyna ewentualnie zma, a jakaś odżywka typowa na noc? Powiedzcie jeszcze co myślicie o daa?

I co pomoże mi ktoś z dieta albo podeśle jakieś linki do tematów dobrze opisanych? Mam też jeszcze kilka pytań: 1. Czy jak ułoże sobie diete(waże 47kg majac 16lat) to mogę przytyć w jakiś miesiac o 10kg nie chodzac na siłownie? 2. Jest gdzieś jakaś strona z produktami gdzie jest napisane ile kcal oraz ile białka, ww i tłuszczy? (kompletnie nie [...]

wrzw - zgadzam sie z tobą, ale mam jedno pytanie po ch.uj aż 2h aerobów dziennie? Dziwi mnie jeszcze fakt, iz skoro nie masz problemów z dobieraniem masy mięśniowej to dlaczego masz problemy z siłą Zazwyczaj jak masa idzie do przodu to siła razem z nią, jak to powiedział kiedyś szanowny Pan Pudzianowski "1kg masy miesniowej = ok.2kg więcej [...]

Ok to dzięki bardzo w najbliższym czasie zakupie to co mi podał Remik7 i zobaczymy czyli Kreatyna+białko+ gainer jeszcze raz dzięki chłopaki ;)

To dzięki za odpowiedzi tylko jeszcze jedno pytanie , czy da rade ułożyć dobrą dietę do 100zł m/c ? jeśli dziennie spożywać będę 100 g piersi - 50zł m/c to za 50 zł w co sie zaopatrzyć (nie mówie o węglowodanach Ryż,kasze etc mam) Może jakieś owoce , warzywa ? Albo białko serwatkowe - Twaróg Chudy , serek wiejski ?

[...] gorąco raczej btm niebrał sam efedryny bo sie słabo robi. ale na wiosne i jesień można spróbować. W takim razie sam wiesz jak jest w peletonie. NIE KOKSUJESZ - NIE JEDZIESZ. Teraz jeszcze bardziej sie załamuje jak przeszłem do orlika co tam sie musi dziać Tak po zatym to czy efedryna jest wykrywana do 4 dni po zarzyciu ?? - bo niejestem pewien

Ocet w b. niewielkich ilosciach wpływa na przyspieszenie procesów trawienia posiłków wysokokalorycznych poza tym to generalnie szkodliwa substancja ma jeszcze inne zastosowania np. podczas kładzenia kafelek i spoinowania doskonale zbiera spoinę nawet po kilkudniach z kafelki rozpuszczając ją w 3 sekundy a co do grzybków marynowanych to świetnie [...]

ja dodam od siebie: tak dla sprecyzowania miejsca bólu: jest to dokładnie w okolicy jak na rysunku ale dodam jeszcze że w tym miejscu wychułem taką małą kulkę (po obu stronach) nie znam się zbytnio co to jest - ale to były te okolice u mnie była to kwstia złej rozgrzewki.. ponadto ból nasilał się jak nogi przy przysiadach były blisko siebie (albo [...]

clenbur to +/- to samo zastap najpierw np scrochem jak dalej będzie za mało wejdź na venoma/leviathana/redlinea czy co tam jeszcze innego.

może byc jabłczan lu jeszcze inna forma kreatyny jak wolisz. A mono dlatego,że to najprostszy suplement ale bardzo skuteczny, po co wiec przepłacać??

Panowie wypowie sie ktos jeszcze na temat czy moge brac to co napisalem ?