co jest

zjechali go bo naprawde duzo lidzu bralo tego bolda i kazdy byl zadowolony,nagle pojawia sie gosc i mowi ze cos co wszytskim sie podoba jest ****owe to czego sie spodziewasz ,ze oklaski dostanie?

brugmann won kurvvo, co to kurvva jest, przychodzi jakis **** i bedzie nam tu pyskowal

lukaszekHG wiesz co trochę dziwne dla mnie jest, że po 2 latach ćwiczeń w wieku 18lat, robisz 50kg przysiady, barki 45kg, na klatę max 70kg. Może powinieneś popracować nad dietą, treningiem?

tak wiem to dodatek do treningu zapomniałem napisać . Ale w innych tematach czytałem , że jest b. Dobra na budowe , a wtakim razie co ty polecasz przed treningiem

A Ty kolego mnie rozwaliłeś głupotą "haha". Nie pije codziennie energetyka słodzonego cukrem, napiłem się go zaledwie 3x od kiedy trenuje i w dodatku twierdzę, że jest niezdrowy dlatego też chcę go zmienić na coś zdrowszego, a nie na coś równie niezdrowego (jak sądzę o kawie). Proszę jak udzielasz się na forum publicznym to skończ przynajmniej [...]

[...] cios to prawie musniecie. W domciu sprawdzalem i jak lekko z liscia sie w nos walnalem to farba poszla bardzo malo ale jednak ? Jakies porady ? Bo to troche kijowo gdy ktos musnie cie w nos i farba odrazu leci :( Moze jest to spowodowane tym, ze za duzy wysilek fizyczny ? I brak czasu na regeneracje ( w sb tylko siedze caluski dzien w domu)

pomylił chyba z nocnykur;-) a co do długości wykroku, to juz zalezy jakie kto ma cele, dłuzsze wykroki anagażują bardziej pośladki, dlatego ja tez staram się nie robic zbyt długich, przewaznie kolno jeden nogi jest na lini piety drugiej nogi;-)

heh masz pojecie a dlugi ester chcesz brac na 4 tyg? heh ... na 4 tyg to ewentualnie mozesz zarzucic metke (chociaz to i tak za krotko...) , enan 8-12 tyg minimum... jesli chodzi o skutki uboczne to zalezy o co Ci chodzi? kazdy jest inny... jednemu po kawie sie chce spac a drugiego ona pobudza...

[...] inżynier więc nie wydaje mi się, że krótsza... Oczywiście po liceum ma szerszy wybór kierunków do studiowania... Nie obraziłem się każdy wybiera to co chce, tak jak napisałem sam musi zastanowić się nad tym gdzie iść, mnie pociągała "technika" i po 9 latach nauki jestem inżynierem, a i trzeba wziąć pod uwagę, że na politechnice jest trudniej...

No Aksel ja już wiem co chcę robić, tylko do tego potrzebna jest kasa. Muszę znaleźć pracę, żeby mieć tą kasę - o to mi chodzi. A ty Ziperon masz takie samo podejście jak ja, po prostu po trupach do celu! A powiedz ile płacisz za zaoczne i od której do której masz mniej więcej lekcje? I gdzie poszedłeś po gimnazjum?

No Aksel ja już wiem co chcę robić, tylko do tego potrzebna jest kasa. Muszę znaleźć pracę, żeby mieć tą kasę - o to mi chodzi. A ty Ziperon masz takie samo podejście jak ja, po prostu po trupach do celu! A powiedz ile płacisz za zaoczne i od której do której masz mniej więcej lekcje? I gdzie poszedłeś po gimnazjum? Po gimnazjum byłem mechanikiem [...]

[...] chemie to np liceum o profilu biologia-chemia potem np na wacie chemia jakieś materiały wybuchowe i masz dobry zawód. Co do tego ze po zawodóce zarabiają 4500 to niech zarabiają jak mają dobry fach w ręku. Spawacz też sporo potrafi wyciągnać jak awet jest bez szkoły to samo mechanik samochodowy jak dobry o te 4000 tysiace i w 2 tygodnie zarobi.

[...] poszła niemiłosiernie ;] zaczynałem tylko od plutonium amino5400 i odżyw. na stawy.Jestem z niej bardzo zadowolony i dodam że nie każdego kopie tak samo mój kumpel poczuł dopiero po 3 tyg. oczywiście bierzemy tylko w dni treningu i na czczo!Jak wypijesz po jedzeniu to nic nieczuc. Pozdro Czyli możliwe jest, żeby na mnie po prostu nie działało?

No bo się nie da progresować co trening, wiadomo że fajnie by tak było, ale oprócz ciężaru mozesz progresować ilością serii powtórzeń, wprowadzać drop serie, superserie, metod jest wiele

Masz trenera? Z nim konsultuj. Bo to co robisz jest nielojalne. Nie ma jedynie słusznego rozkładu makroskładników. Jak i sam rozkład też skuteczności diety nie załatwia. Tyle można napisać.

a to taa zabawa : GDZIE PODZIAŁ SIE TRICEPS ? " .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Tytan ale co do wyciskania to marniutko ja mam tyle samo wagi jestem mlodszy o rok i 94 kilo wyciskam więc >>>>>>>>>>>>>>..... Troszke teścia ,kapke metki , i już jest kawał sylwetki

[...] z kurczakiem sałata i pomidory, do okołotreningowych surówka lub warzywa na parze (brokuł, kalafior, marchew, szparagi). Czy zrobienie mixa z twarogu + banany przed snem jest zasadne, czy chodzi o inne węgle? Zastanawiam się czy nie wywalić tego ostatniego posiłku i wstawić coś normalnego. Wliczać owoce i warzywa do bilansu? Jako substytuty [...]

wszystko elegancko ale jest jeden problem :)a mianowicie: Weider Mega Mass 4000=171zł Weider Kreatyna=72zł OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150=30zł OLIMP ZMA 120 KAPS =79zł Co Już sie równa 350zł do tego dodam jeszcze jakies carboe to bedzie ok 420zł to troszke duzo :(.

tzn. z czym ściema? mówie jak jest po co miałbym sobie wymyślać niestworzone tematy? Wiem że można zbadac poziom testosteronu w organizmie? wydaje mi się że takie rozwiązanie było by chyba najlepsze? Bo w sumie przeszukiwała mu rzeczy i ani tabletek ani jakiś igieł nie zauważyła. chudzina no dzięki że odpowiedziałeś przynajmniej że nie ma takich [...]