co jest

No i co, że jest? Jaki bilans? Jaki cel? Bez tego nie będzie efektów. FBW, push pull, split x 2 - coś z tego.

Earther bedziesz pisal glupoty,to sobie odpoczniesz. pomijajac Twoje "porady",to problem lezy zupelnie gdzie indziej. MsLaQu sztanga, sztangelki ławka prosta 40Kg obciążenie Chęci TO JEST TWOJ PROBLEM na dzien dobry potrzebujesz min 80-100kg (i to na pierwszych kilka tygodni!) wiec albo kombinujesz wiecej obciazenia i zaczynasz normalny trening, [...]

[...] witamina D i wapń. Dużo rozciągania i rozgrzewki. Przyczyna może być po stronie butów,techniki biegu lub twardego podłoża po którym biegasz. Polecam fora biegowe, tam to jest bardzo częsta dolegliwość. Tylko problem tkwi w tym, że ja za dużo nie biegam, przed tym tylko raz biegałem, no może dwa. Takto tylko truchtam po macie, w trakcie [...]

Radziłabym pogrzebać w necie, może znajdziesz jakieś treningi triatlonistów. Jak jesteś studentką, to uderz do sekcji AZS. Albo nawiąż kontakt, z jej członkami, może coś Ci doradzą. Jak nie, to może mastersi Cię przygarną, jeśli są w Twoim mieście. Ciężko będzie znaleźć ogarniętą osobę, przydałby się jakiś mądry trener. Bo w sumie na sekcji też [...]

Na allegro jest za 169+twoje koszty wysylki, wiec kit pociskaj gdzie indziej. Ewetualnie moge delikatnie zejsc z ceny, ale 130+moja wysylka to jakis zart. S.Q.N -fajnie tak pospamowac, cO? nie rob smietnika. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-26 17:54:33

[...] lepsza, a tu juz pokolei spam i smietnik. Powoli. Cena jaka mnie satsfkacjonuje to ok. 150zł+kw, wszelkie propozycje rozwarze i mozemy pogadac, ale bez atakow prosze. To nie jest temat do spamu. Cena allegro minimalna: 170+kw., wiec mysle ze nie ma zle. szkoda komentowac.... Wiec sie nie udzielaj. Prosze osoby majace na celu jedynie glupi [...]

pierw postaraj sie o jakies przeswietlenie i diagnoze czy kontuzja juz jest wyleczona w pelni dalej mozesz zaczac cwiczenia bez obciazen przysiady truchcik i jesli po kilku dniach nie bedzie bolalo to wtedy stopniowo mozesz cos dorzucić z kolanami nie ma co szalec bo endoprotezy drogie

:) to nie rusze tego :) mam 2 miesiace i chcialbym zgubic ok 10kg tluszczyku nie ruszajac miesnia!!!!!! to lepiej clen ??? czy efedrynke?? a co to jest t3 ???

Mozecie przyblizyc co to jest ten salbutamol?

Co do pompek: Ilosc zalezy od tego jaki jest Twój max. Moim zdaniem lepszy efekt dadza dwie serie, w ktorych ilosc powtorzen bedzie nieco mniejsza niz max. Oczywiscie w miare postepow nalezy zwiekszac liczbe powtorzen w seriach

Niewiem co ty czytasz, ale ja sie nigdy nie spotkałem z opinią, że rozgrzewka jest niepotrzebna.

ja odkad mam rowerek na silce to zawsze 5-10 min na rowerku i rociaganie. konieczne, bez rozgrezweki tylko czekac na powazna kontuzje ( no chyba ze ci co twierdza ze rozgrzewka nie jest potrzebna trgaja na klate po 50 kilo na maks )

[...] istniała wcześniej niż odbyło się GP2000. Z tego co pamiętam Saku miał pas wcześniej w LHW Szukałem teraz na stronce pridefc.com, ale w zakładce "champions" jest tylko wspomniane o aktualnych mistrzach... W sumie to sam już nie wiem czy miał, czy nie, bo nigdy tego nie sprawdzałem. Kiedyś w jakimś wywiadzie było, ze silva zabrał [...]

Bluza pumy jest z : 100 % polyester .Materiał taki z jakiego robione są dresy .Nie taki szeleszczący ortalion co wody nie przepuszcza tylko zwykły .Foty nie zrobię bo nie mam aparatu w domu. Z tyłu czysta czerwona i po barkach biały pas przechodzi.Oryginalna bluza reprezentacji w piłkę nożną.

smerfetki też są fajne :D po co od razu nimfy :P poza tym ciepło jest jakieś wakacyjny ubiór by się przydał ;)

Jednemu będzie pasował spli innemu FBW a innemu ACT czy inne metody treningowe, trzeba spróbować co komu jest pisane.

[...] a z chow klatkowego dużo nie różni. W każdym gospodarstwie musi być też pasza, która pochodzi z pewnego źródła, a jeśli hodowca sam miesza paszę i stosuje różnego rodzaju komponenty, to muszą one posiadać stosowne atesty, więc to nie jest tak, że nie wiadomo co ta kura je. Paradoksalnie jaja z wolnego wybiegu mogą zawierać więcej dioksyn

przeciez my mowimy o czyms co wcale nie jest jajkiem, a ty o jajkach rofl

[...] o wyglądzie czy smaku, tylko składzie chemicznym :) To są dwie odrębne rzeczy Nie mówiąc o tym, że kury z chowu klatkowego są karmione SPECJLALNĄ paszą i tylko taką a kura z wolnego wybiegu '' czyli ze wsi'' je sobie co natura dała, + pasza, więc z tego różnice wynikają, ale to nie oznacza, że jajko z wolnego wybiegu jest lepsze czy gorsze

śmiej sie Dżordżu, ale to jest fakt , goście z treningu sie śmieją, w sumie ja sam z siebie mam beke :D na rozgrzewce piła dobra , można przywalić w drugi metr, a atakuje daleko i w sumie ze średnią siłą, w meczu piła niedociągnięta a ja atak jakbym bił "gibe" jeśli wiesz co to :D