co jest

[...] bo w ostatniej serii zanim wyszarpie te sztange ze stojaków to już mase siły trace, mam troche za krótkie rece do stojaków. Więcej by dało rade ale jednak sie bałem Trzeba by asekuracje. Reszta nie ma co pisac zayebiscie weszło. W tym tygodniu mało czasu jest, ale trening sa cały czas, gorzej moze byc z wpiskami, ale najwyzej uzupełnie.

[...] zycie. Jeszcze na koniec stycznia wypije na urodziny i jedziemy na maxa-mam taka nadzieje;-) Plecy juz fajnie czułem po drazku. Wiosło tez spoko, ale w trakcie wiosłowanai dostałem telefon ze wyjazd jest wczesniej wiec sie musiałęm spieszyc, wiec reszta na pełnej kvrwie, i plecy łądnie przeorane. Szrugsy zrobie z klatą bo juz nie miałem czasu.

super, dziekuje Ci bardzo ;-) napewno sobie zamowie :-D ale moje drugie pytanie zostaje bez odpowiedzi ;-( co sie stalo ze orotyna jest tak ciezko dostepna ????

znajac zycie doczepili sie do kwasu orotowego, ktorego u nas nie kupisz bez recki. w niemczech jest bez recepty z tego co kojarze, przynajmniej byl... Pump Ghost od fit maxa jeszcze ma w skladzie orotan Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-21 19:22:15

[...] tygodni regularnie Podjadam praktycznie codziennie to odczucia swędzenia czy szczypania u mnie już nie występują także mój organizm bardzo szybko się do tego przyzwyczaja i nie jest to dla mnie kłopotliwe. Jednak osobiście Znam osoby które czują znaczne pobudzenie po spożyciu beta-alaniny i ten efekt placebo wykorzystują sobie przedtreningowo:)

[...] kat open w zwykłych MP to zaczniesz dostawać za to jakąś kase. no chyba że bedziesz miał wcześniej jakiegoś sponsora.. bo tak naprawde to większa kasa płynie od sponsorów (których jest mało) i z różnych reklam itp ( o ile cię zabiorą do takiej reklamy itp) a z zawodów nie zabardzo no chyba ze to już jakieś MŚ to tam już nie wiem jakie są wygrane.

[...] wiadamo kazde ale co do tego?Probowales Gh dorzucic do calosci? Jesli tak to czy cos sie dzialo z cukrem w tym czasie? Wracajac do miski,jako zdrowy uzywajacy insy niejednokrotnie odstawialem tluszcz na ten czas.Jak jest z tluszxczem kiedy juz musisz przyjmowac ta insuline?Zatluszcza taksamo szybko?Czy moze ograniczasz tluszcz do minimum? pozdro

Podstawą jest właściwa dieta. Zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

O Arnoldzie -tak (choć nie do końca...) Pytanie tylko, czy kolega Baszar jest równie "mocny" co Arni.

[...] i jakieś mięso (kurczak wołowina) Posiłek ok brakuje tylko warzyw 4) posiłek potreningowy: puszka tuńczyka, masa tunczyka 130g + 60g glukozy (niekiedy zamiast tuńczyka jest jajecznica, ale to mniej białka:/) Bezposrednio po treningu daj wafle ryżowe lub glukozę (najlepiej by było zakupic carbo) a za 30-40 minut zjedz posiłek: tuńczyk + [...]

nie no co Ty to nie jest pierwszy cykl

[...] Składa się on głównie z niezbyt wielkiego ciężaru Ale nacisk kładzie się na l. powtórzeń. Z dnia na dzień staraj się zrobić więcej powtórzeń i będzie ok. Ale nie wiem czy to jest odpowiednie w twoim wieku. Zresztą trenujesz 5 razy w tygodniu walki więc przy takim trybie życia nie było by za bardzo miejsca na siłownię jeżeli rozmawiamy o ciężkich [...]

I jeszcze chcę zaznaczyć że oprócz wszystkiego co ci napisaliśmy b. ważne jest także nastawianie psychiczne. Pamiętaj o tym.

nikt na forum nie moze ogarnac co to jest? mialem zrobic badania to zrobilem czekam na odp bardzo mi zalezy na czasie

I takie rozciągnie m. łydek, 'popychanie ściany'. Tylna noga jest prosta i rozciągasz, a potem ją zginasz, i też rozciągasz. Noga z przodu cały czas zgięta. W rozciągnięciu wytrzymujesz co najmniej kilkanaście sekund, może być 20. Musisz też zwrócić uwagę na prawidłowe ustawienie kręgosłupa przy tym ćwiczeniu, żeby np. nie kłaść go za bardzo w [...]

[...] *niewlasciwe zdezynfekowanie po goleniu *zapalenie mieszkow wlosowych *lub moze masz tak umiejscowiony tradzik co do workow pod oczami. tez mam takie ale z wiekiem mi zanikaja. nie wiem czym to ustosunkowane jest. rozumiem ze 89 to Twoj rocznik i nie sa to wory tylko dolne powieki masz jakby ciemniejsze? i wygladasz czasem przez to jak zombie ?

to nie jest dobry pomysl... nie kupuj nic bo strata floty, pozniej kupisz cos co sie bardziej przyda a jak odklada Ci sie tluszcz a jestes ekto to w diecie masz za duzo kcal dziennie...

co moge tam wstawic ? ale musze gdziec odjac bo i tak juz jest 2,2g/kg

o 4 cm dobrego miesa mozesz zapomniec niemozliwe masteron to wlasnie idealny srodek na pierwszy kontakt ze sterydami jest nisko androgenny co z tym idzie niskie skutki uboczne tak jak DYLAUDIO napisal 2 posty wyzej, w Twoim przypadku prop by w zupelnosci wystarczyl

piszę, bo jestem w podobnej sytuacji. jak zaczynałem ćwiczyć, miałem w bicepsie chyba 27cm. po 16 () latach cięzkiej pracy (bez koksu) mam w bicku 40cm. ale od dłuższego czasu mam kompletny zastój, żadne suple już nie działają. Zatem rozpocząłem pierwszy prawdziwy cykl z SAA (kiedyś zrzarłem trochę metki, ale popijałem piwem, nie polecam) 10 tyg [...]