co jest

[...] kolejne 3-4cm teraz mam 84cm. Niestety planowo nie wyrobiłem sie a mozna powiedziec ze sie pierdylnąłem solidnie o cały kilogram i tu własnie pytanie. Planowo mialo być 74kg jest 75 mimo ze przez ostatnie 7dni mialem okolo 74.4 74.7 max lecz od 2 dni mam mega problemy żołądkowe brak apetytu itd. I czy to mozliwe ze przez to ta waga nagle tak [...]

Z tego co czytałem bardzo chudym ektomorfikom nie zaleca się cardio dłuższego niż 30 mintut więc 25 jest optymalne.

przy juz 3cim cyklu takie wymiary to jest smiech na sali.. daj sobie spokój z koksem, bo nie masz pojęcia co robisz.. sama dieta dobrze zbilansowana lepiej Cie porobi jak saa.. poza tym takie tematy jak ładujesz towar, to zakladaj w dziale doping pzdr

[...] duzo. 2. Cwiczysz od 3 miesiecy i juz stosujesz NB 2 :-? Juz przy takiej wadze podbijasz kcal gainerem? 3. Wg Ciebie opis obciazenia na jakim pracujesz i ilosci serii to juz jest wystarczajace info nt twojego treningu? Co robisz zle? Podejrzewam ze wszystko... Rozpisz wszystko dokladnie ze szczegolami, uzupelnij ankiete dzialowa i dopiero wtedy [...]

Z tego co czytałem kreatyna może wzmocnić serce i ogólną wydolność organizmu, martwić sie można jedynie o nerki, więc trzeba uważać. Małe ilośći (1g/dzień?) mogą moim zdaniem jedynie wzmocnić organizm ale trzeba mieć też diete by organizm miał z czego sie odbudowywać, dużo pić itd. Poczytaj w googlach, jest tam dużo informacji na ten temat.

FightOrDie Megace zapewne wiesz na co to jest lek, i jeszcze doradzasz to dziewczynie?? Jej wystarczy tylko dieta. Zmieniony przez - idzkos w dniu 2009-02-20 20:56:41

[...] z warzywami? 3 posiłek 12:15 35g wpc chleb pełnoziarnisty z warzywami? 4 posiłek 15:00/godzine przed treningiem 150g pierś z kurczaka 100g kasza 5 posiłek 18:00/40 min po treningu 150g pierś z kurczaka 100g kasza 6 posiłek 21:00 200g twaróg chudy warzywa 2 łyżki oliwy z oliwek Teraz co o tym sądzisz? Myślę, że trochę lepiej chyba jest

nie prosiłem o pozwolenie ;/ do dupy jest to forum prosisz o jedno a dostajesz zupełnie co innego

nie prosiłem o pozwolenie ;/ do dupy jest to forum prosisz o jedno a dostajesz zupełnie co innego

[...] tylko cykl na gainerze jakimsw ysokobiałkowym sorx ale dopeiro sie cuze od was hehe i z dnai an dzień dzięi wam wiem coraz więcej eheh kiedyś niemiałem pojecia co to jest cykl heheheehhe i chciałem przypomneić bo zawsze kupowałem n alife tutaj umnie wmiejcowosći a teraz zamóie przez neta i powysyłam sogi wam tym którzy mi najbardziej [...]

ja uzywam garniera skora musnieta słoncem, nie powiem bo po tygo dopiero zauwazyłam efekt ale wazne ze w ogole byl.. I nie jest to tak ze bedziesz brazowy. Po sobie moge powiedziec ze nie jestem blada, tak widac jakbym sie dwa razy samoopalaczem zrobila, o takie porownanie. A przynajmniej po tym balsamie nie schodzi ta "opalenizna" jak [...]

To jest nie mono i ma byc tania to, co bys chcial? Nie wiem, moze cp? tanie i dobre

Wiem, ze powienien to wiedziec, ale nie wiem... Co to jest CP, niestety nie sledze forum i mam duze zaleglosci jezeli chodzi o suplementy, wiec gdybym mogl podac cala nazwe z producentem bylbym wdzieczny. CP moze byc, jezeli tanie i nie mono i dobre;)

Niby po co ktos ma wklejac inny plan? Ten jest b.dobry.

[...] co najmniej średnie wykształcenie, posiadający zdolność fizyczną i psychiczną do służby w formacjach uzbrojonych, podległych szczególnej dyscyplinie służbowej, której gotów jest się podporządkować, mężczyźni powinni posiadać uregulowany stosunek do służby wojskowej (wpis w książeczce wojskowej – przeniesiony do rezerwy). wzrost: kobiety 160 [...]

wiem z e jest zakazany haha i dlatego mowie to na forum znajdz mi kogos kto bral odemnie jakis towar a dostaniesz roczne moje dochy :))nie ta branza chlopaku ,, powtorze jeszcze raz kupuje stare chaty remontuje sprzedaje drozej z polska co mnie laczy to materialy budowlane ktore tez tu sprzedaje bo przebitka dwu krotna takze sporo mozesz zyskac [...]

[...] to zjeść w 1 dzień. Coś mi się zdaje że nie wiesz, ile to żarcia. Przy ~~450 gram tłuszczu w rozpisanych posiłkach wychodzi circa seta oliwy w posiłku - mądre to to nie jest, zdrowe tym bardziej.. Co do kreatyny - przy takim potworku (dieta) i wynikającej z niej niewielkiej wiedzy - nie warto. Przy dogranej diecie pierwsze kg powinny w miarę [...]

Troche to inaczej dziala - ukladasz sam diete i trening (jest masa gotowcow dla poczatkujacych) i ewentualnie ludzie dobrej woli Ci pomagaja na forum albo idziesz do kogos, mowisz co chcesz i placisz.

[...] małe....sam sobie tak rozpisałeś? Planowanie cyklu na rok z wyprzedzeniem to lekka lipa, założę się że miski tak samo nie ogarniasz. Moze poleć sobie na samym testo bez dokladania tych marnych ilosci drugiego środka, na pewno lepiej finansowo na tym wyjdziesz a takie 250mg mastera tygodniowo lub 300mg deki lub bolda to bez sensu jest trochę.

dzieki za linka tylko cholera 83zł za 500g i dziwi mnie ze cos nie widac po innych sklpeach tej kreatyny, wycofali ja czy co ? a czym sie rozni ta kreatyna o ktora ja pytam od tej http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77070767 w sumie w kwocie jest spora roznica i to duzo a w dzialaniu ?