co jest

to prawda z tym trzeba się pogodzić bo niema takiej maści ktura je zlikwiduje moze co nawyzej zmienić kolor wtedy nie bendą tak widoczne no i sprawia ze rozstęp jest płytszy . mi pomogła kuracja maścią DAX COSMETICS z algami morskimi kosztowała 22zł trzeba stosować ją conajmniej 4 tygodni ale najlepsza maść na rozstępy to wichy kupsz za ok 70 zł [...]

Tobie potrzebna jest aktywnośc fizyczna, a nie rzeźbienie(bo i nie ma czego) Zapraszam do Działu "Trening" tam pomożemy ułożyc trening. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

O i tu masz świetnie napusane to co kolega wyrzej pokazał linki do stron tam wszystko jest cacy opisane. Dieta to 70% sukcesu, dobra dieta przedewszystkim, nie zapominając o treningu. *NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI*

Nie,gazetka jest świerza, promocja zaczyna się od jutra:) W poprzedniej ofercie była jakaś salsa 2 w cenie 1,ale do pewnosciie zerkne na szybciora na strone tesco:) więc jak co to warto?

odżywki bierz według braków...a jesli chodzi o suple to po ankiecie widac ze zaczynasz...a jak pisze w co trzecim temacie na sfd na początek dobre jest mono...ale ja nic ci na 100% nie moge powiedzieć...nie znam stażu...

To jest to co najbardziej lubie jak leszcz doradza bykowi. medieiwil i mentos_ Bardzo dobre propozycje. Chociaz mentosa fajniejsza . S+s podobno coraz gorsze brałem Xpanda stara wersje bardzo dobrze wspomnienia. Ale nowego nie brałem a zbiera dosc nie ciekawe opinię. jezeli mogłbym dodac swoje 3 grosze odnosnie propozycji NOZ I.V. + MAN OROTINE [...]

Nie ale przymierzam sie i chce aby ktos spradził czy jest warte uwagi. A opierałem sie dobierajac moje propozyjce tym aby byl stack przedtreningowy Noz IV bez krety lubz kreata moze byc noz stary. Co by dawał "tzn kopa i pompe" A do tego jakas pojedyncza forma krety po.A ze kolega zjadł juz sporo towaru to mysle ze przejadł juz sie mono [...]

Przepraszam, że w złym dziale, dopiero teraz zauważyłem. Czemu to tak jest, jem zdecydowanie lepiej od znajomych, a ci rosną jak nie wiem ; // znajomy w szkole nic nie zje, przyjdzie do domu zje sobie pierogi, weźmie te swoje suplementy, które polecił mu ojciec kuilturysta, przyjdzie na siłownie, wróci zje byle co i rośnie skubany wiem, że źle [...]

Z całej wypowiedzi przeczytałeś tylko ostatnie zdanie %-) Najpierw ułóż dietę po co ci białko jak to jedzenie tylko uzupełnienie diety a na tym etapie jest ono zbędne

Dokładnie, staraj się jeść jak najmniej śmieciowego jedzenia, i ogólnie pilnuj tego co jesz. Dodaj treningi aerobowe i powinno być okej. Jeżeli chciałbyś jakoś wspomóc odchudzanie, to taką skromną alternatywą dla odzywek/suplementów jest zielona herbata/kawa/ostre przyprawy ;)

[...] ma być Cerrone vs. Pettis ME :-? W ME "kurczaków" może być jeszcze lepsza 5 rundowa wojna... Poza tym oni w dniu walki ważą na bank +65kg więc przy ich wzroście to mało nie jest... a jeżeli nie chcesz ich oglądać to lepiej dla Cb, że są w ME, bo po co-ME (Cerrone vs. Pettis) możesz wyłączyć TV/komputer a tak byś jeszcze zasnął... Mi się walki [...]

Gala za tydzień! Jestem od dłuższego czasu fanem Rampa i chamskie będzie to co powiem ale mam nadzieję, że Glover przejedzie się po nim jak czołg. To ostatnia nadzieja w LHW i jak rozniesie Rampa w pięknym stylu to jest jedną walkę od TSa na 100% Pettis vs Cerrone - obu lubię więc niech wygra po prostu lepszy Main Event mnie nie obchodzi %-)

Jimi Manuwa?! Nie rozśmieszaj mnie.. Jest cienki jak barszcz.. Co z tego, że ma dobrą stójkę jak łatwo go obalić i rozpracować szybko w parterze.. Kingsburego dobrze w stójce obił, ale już chyba nikt nie pamięta jak w tej walce Kingsbury go obalał i mógłby wygrać może i walkę na pkt jeśli by go lekarz dopuścił do 3 rundy, ale oko wyglądało [...]

Zakład, ze przejedzie po Diabate jak walec? :-D Jak dla mnie jest w UFC w tym smamym punkcie co Glover. GLover 2 walki w UFC, jimi jedna. Dwóch zgawłcili Kingsburego, chciałbym, zeby ich zestawili, o ile manuwa ofc zgwałci Diabte. Bo jak przegra to sensu nie bedzie ;) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-24 11:27:11

[...] people say they gonna knock me out, like your boy Chuck did. It's going down homie." - i właśnie imo to świadczy (przynajmniej w jakimś tam stopniu teoretycznie) że Rampage jest w formie, tak trochę Glover mi się wydawał osrany, ale może mi się wydaje jak mu to Rampage powiedział %-) dodatkowo wagę zaj**iście zrobił mówił, że to jego [...]

co wiecej, jesli chcesz zboodowac mase, nie oznacza to mimo wszystko, ze moosisz trenowac 5 razy w tygodniu; 3 w zoopelnosci wystarcza -> regeneracja tez jest niezbeda /miesien nie rosnie w czasie treninu/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-13 09:05:51

przeczytaj wyzej jest napisane co jem :)

[...] Jak ograniczę to do 2000-2200kcal/dziennie i będę biegał co drugi dzień + A6W to czy spale trochę tkanki tłuszczowej i mój brzuch chodź ciut zmieni swój wygląd? (Chodziłbym jeszcze na basen, ale denerwuje mnie już takie pływanie, bo nie wiem ile spale, a chyba lepszym rozwiązaniem jest bieg - widzę że się pocę i w jakich ilościach.)

Koncentrat białka i będzie ok. Jest spory wybór, najtaniej wyjdzie Ci Ostrovit, a co do reszty to ceny już są podobne

[...] Przy wzroscie 177 ważyłem w sezonie 61-62kg. Od półtora roku skonczyłem z rowerkiem i dochodze własnie do 80kg co przy moim ektomorficznym organizmie uważam za przyzwoity wynik już :) I jest to masa dobrej jakości... Radze popracować przede wszystkim nad dowozem węglowodanów złozonych na początku (ryż,makaron,ew. ziemniaki) a potem białka.