co jest

Ja bym dal 12,5mg(pół tabsa jak idzie przełamać, bo nie wiem jak to wygląda na kształt tabsa u foxa) co 2-3 dni. Okres półtrwania jest 27h, więc powinno być good. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-11 16:18:51

Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, tam wszystko jest opisane co jeść.

Co myślicie o reversie ? Powiedzmy ze moje zapotrzebowanie wynosi 3000+ kcal a na redukcji zejdę do 2000 kcal... opłacalne jest wbijać po 100 kcal ? Czy moze lepiej podbic 500-700(i tak bede wtedy na deficycie) Drugie pytanie to jezeli jestem po kontuzji barku to czy wskoczenie na mase bez reversa bedzie dobre jezeli i tak nie bd mogl zaczac [...]

będąc w połowie redukcji powoli chciałbym zastępować twaróg ( mam go aż 400g w diecie ) innym białkiem... na moje fundusze najkorzystniejsze jest białko w prochu... Z tego co czytam to prawie każde białko zawiera PROSZEK LECYTYNOWY RZEPAKOWY ten składnik jakoś nie bardzo przypadł mi do gustu }:-( ( ma on jakieś powiązanie z soją ? ) Koncentrat [...]

Waga nie potrzebna: http://www.sfd.pl/temat198648/ W necie jest mnóstwo róznych tabel z danymi co ile wazy, wyszukiwarka na forum też pomoże

Michail chcial bym sie dowiedziec co z moim abonamentem poniewaz plytke dostalem juz dosc adawno a abonamentu ciagle niemam. A Atlas Cwiczeń jest naprawde super bardzo mi sie podoba. ----====KocyK====----

to nie jest pelny podrzut to o co mi chodzipierwsze uniesienie sztangi wykonujesz jak martwy ciag a nastepnie tak jak wyzej opisalem. caly czas tu widze tego cwiczenia nie bo obciazasz plecy itp- ale ja wyobrazacie sobie cwiczenia silowe bez obciazania plecow tak izoluja tylko niektore maszyny a maszyny to kicha przede wszystkim wolne ciezary -to [...]

W TYTANIE nie próbowałem, ale myślę, że INZER by nadal liczyć się na rynku musiał wymyśleć coś lepszego niż TYTAN. Nawet jeśli nie jest większa przebitka w kg to może będzie trwalszy na co wskazują np podwójne szycia.

NIE BEZ ZNACZENIA JEST RÓWNIEZ RÓZNICA W CENIE, ALE KAŻDY SPRZET TO INDYWIDUALNA SPRAWA, ZALEŻY CO KOMU "SIĄDZIE" I ILE Z NIEGO SKORZYSTA...

[...] rano miałem przyjemność przetestować "the rage" i chciałbym się podzielić moimi uwagami. Na pierwszy rzut oka to obie koszulki wyglądają podobnie ale the rage jest jakby lepiej odszyta.Pierwsze podejście to 150 {bez koszulki 140} niespuszczone do końca ale wyciśnięte lekko,drugie 160 i tu opuszczone i niedociśnięte i jeszcze raz to [...]

[...] pozdrawiam przyszedłem z popołudniowego treningu i już mam dwójke z przodu w siadach.Kuruj się bo zawody tuż tuż. Co do the rage. - zakłada się minimalnie trudniej ale to przez to że jest dobrze skrojona ja używałem worków nylonowych - ręce uciekają przy opuszczaniu raczej na brzuch - ciężko opuscić mały ciężar ale pracuje do końca - rozmiar 46

Pressor, z koszulkami jest dokładnie tak jak z pozostałym sprzętem - jeśli w nim trenujesz to uzyskujesz wyższe wyniki niż okazyjne zakładanie przed zawodami. Najlepiej więc trenować w starej koszulce a startować w nowej. Z drugiej strony i tak zysk w kg z treningu w koszulce przewyższa stratę jej pomocy w wyniku rozciągnięcia. O dużej poprawie [...]

Sprawa jest tego typu że w dobrych klubach kicka masz uczony low kick,jeśli zawodnicy startują w fullu. A co do samegow wyboru rzecz gustu,i jak do tego podejdziesz będzie owocowało w późniejszym czasie.

Trening ten push-pull i tak jest do poprawy. Ale wiesz - spokojnie możesz dać 3-4 razy w tygodniu trening siłowy. Do tego aeroby np po treningu i w dni nietreningowe. Wszystko zależy od diety. Co Ty na to?

[...] i nie chcę mieć go na nowo. Jak białk współgra z odchudzaniem się? Słyszałem że przytyję, a muszę koniecznie zrzucić z 10kg. Czy BCAA to coś podobnego do białka? I jak jest w tym wypadku z trądzikiem? Tak sobie myślę że jeżeli chcę schudnąć i jednocześnie poprawić wyniki, to może odstawie te Carbo, białko i bcaa. I zainwestuję w sam [...]

[...] gotowce adekwatne do twojego poziomu wytrenowania! tak wiem... zaraz mi pociśniesz coś typu "taak najlepiej odesłać do gotowca, zamiast pomóc" - zrozum PODSTAWY Co zmajstrowałeś przez ten rok? Na jakim poziomie jesteś, wyniki z serii roboczych? przysiad? martwy ciąg? wiosło? płaska? odżywiasz się odpowiednio? mówiąc pospolicie "dieta" jest?

Ja wiem każdy mówi o diecie, jednak przy moim cyklu pracy jest bardzo ciężko tą dietę utrzymać, ale mam zamiar zabrać się i za to. Powiedz mi tylko co z odblokowaniem. Czy będę musiał je robić?

W sumie to zalezy o jaki cykl piszesz bo jezeli nadal mowa o tym 10strzalowym to nie ma co sobie zawracac glowy nim. Od kurczenia jajek to jest hcg a nie clomid, on nie ma nic z tym wspolnego.

[...] bolidem, który nie chciał jechać, nagle teraz da się na podium stawać. Silnik czy aerodynamika lub jeszcze coś innego. Wielki pech Raikonena, świetne treningi, średnie kwalifikacje i chjuowy wyścig. Podoba mi się, że Massa nie puścił Bottasa, jak Bottas jest szyby od niego to niech go wyprzedzi%-) Odgłosy tych bolidów to jedno wielkie dno...

[...] widzę to teraz po wykresie. Masz jakieś propozycje co wyrzucić? Ogólnie dobrze się czuję po wypiciu białka wpc z 600 ml wody z rana, zwykle samą wodę tylko piłem, teraz jest smacznie. Obawiam się że to nie ma sensu, patrząc na tabelę. Zastanawiam się tylko jak rozdzielić posiłki żeby była dobrze zbilansowana dieta. Może taka? [...]