co jest

Na poczatek to ułóż sobie diete, to podstawa. Na zrzucenie "męskich piersi" w zasadzie najlepszy jest niski poziom bf. Oczywiście najlepiej sprawdza się połączenie ładnie rozbudowanej klatki + niski poziom bf. Jeśli masz gino to już większy problem bo tego sie w normalny sposób nie pozbędziesz. Ale zakłądamy ze to tylko tłuszcz, co nie ?

[...] skrzywienie bo ja byłem kiedyś u lekarza rodzinnego i powiedział mi że te kręgi to skolioza ;) ale przecież skolioza to skrzywienie całej partii pleców .. a więc lekarka jest ... tak więc napisz mi potem na prywatnej czy coś co ci dolegało bo też mam podobnie gram w piłkę dużo ruchu za niedługo basen mam 17lat więc do 21mam czas powodzenia [...]

Są różne rodzaje siły wykorzystujące inny proces czerpania energii , podnoszenie to całkiem co innego niż uderzanie i dlatego nie jest powiedziane , że koleś który ma 50 cm w łapie będzie dobrze uderzał .

ja mam 15 lat i chcem chodzić na box ale narazie w moim małym mieście niema go ale jesli chodzi o twego kolege to chodzi o to czy on chce boxować i wygrywać czy znać podstawy i nie być cieniasem ale są tacy ze po 3-4 latach treningów umieja tyle co trenują z 7 lat :) wiec zawsze jest warto :) pozdor

na boks jak go gdziekolwiek przyj mą niech chodzi nei jest za póxno jak go nie przyjmą niech idzie na co innego i bedzie git

[...] niewlasciwy wniosek Kulturystyka jako sport?Smieszy mnie jak wychodzi kilku "sportowcow" na scene i pokazuja swoje sztuczne miesnie.Jak dla mnie to cos w rodzaju konkursu pieknosci - "wielkosci".Coz takie czasy,ze ludzia jaraja sie sztucznoscia. Znam kilku zawodowych sportowcow i wiem,ze w wielu dyscyplinach koks jest brany.

qazar pomysl dobry, ale niewiem czy sie sprawdzi, jej aktualna dieta wyglada tak: 'Z jedzeniem jest problem jem nieregularnie niestety ciezko to zmienic Jem rano jogurt jakies platki lub 2 kanapki bulka pomidor wedlina czerwona herbata lub kawa 2 lyzki cukru obiad roznie jakas salatka surowka czasem mieso a na szybko zupka chinska kolacji nie jem [...]

Jakie CP? juz masz wypisany zestaw dla siebie co do diety - dział odzywianie jest od tego

No ale jaką, jest mineralna i mineralna. Podaj to co wymieniłem ze swojej wody.

[...] wody skrajnie nisko zmineralizowanej również może być niekorzystne dla zdrowia , doprowadzając jedynie do zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej. Wiec to tez nie jest tak do końca . Najlepiej podczas treningu używać wody wysokozmineralizowanej, gdyż wtedy dostarczamy organizmowi niezbędne składniki mineralne. Oczywiscie trzeba jeszcze [...]

... w necie jest jakas stronka hurtowni farmaceutycznej...tylko nie pamietam nazwyy masz tam wszystkooo i z cenam.... a co do inf w aptekach pytalem kilka razy o omke.. zawsze efekt byl taki sam lub podobny jeden przyklad to prosze delikatnie czy moglbym poruwnac opakowania... i odziwo sie zgodzila tylko ze w momencie gdy dochodzila do szufladyy [...]

Bigger, to jak w końcu jest z tą Wenezuelą ??? Co my się tutaj dowiadujemy SONBATY

PO CO AŻ TYLE AKTYWNOSCI?? UWAŻASZ, ŻE ILOŚC JEST WAZNIEJSZA OD JAKOŚCI?? ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: [...]

Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy chyba zero bo to treningiem nazwać się nie da . "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 50kg ćwiczenia na biceps 12kg " co to jest ? wykonywałeś takie ćwiczenia jak przysiad , martwy , czy siłę na BICEPSIE robiłeś ?

Malisz - muszę Cię zmartwić.Co prawda znam Twoje konkurencyjne forum, ale jestem zalogowany na stronie bodybuildingdungeon i ściągam z ich forum. Przyznać musisz, że mają imponującą kolekcję. Jeżeli założyłem post z filmem, który jest na Twoim forum to sorry.

oczywiście ćwiczenie to ćwiczy również prostowniki pleców - na co kładzie większy nacisk zależy od techniki wykonywania ćwiczenia na mm. posladków jeszcze lepsza jest wersja odwrotna, patrz animacja powyżej

mam 3 oddzielne pytania 1. ktoś stosował Raw Food diet? jak się po niej czuł? wiem że każdy jest inny. 2. czy zboża+warzywa strączkowe zawierają wszystkie aminokwasy tak jak mięso? 3. co zawiera mięso czego nie zawierają rośliny? jaki witamin, substancje odżywcze? Zmieniony przez - dawid653 w dniu 2012-05-08 21:21:45

Chce czy nie chce to jest kazdego osobisty wybór. Z mojej strony nie polecam takich ,,zabaw,, skutki uboczne wychodza później ( po wielu latach ) Wypadanie włosów, zebów itp. Jedynie co mozna najszybciej odczuć to spadek siły ( sprawnosci fizycznej później intelektualnej). Jezeli jestes odwazny mozesz zastosować takowa diete przemysl ułóz posiłki [...]

Żarty sobie robisz na powaznym forum kulturystycznym Chyba temat zostal dodany wdziale dla poczatkujacych .. wiec nie wiem o co ci chodzi kolego .. mam hantle 2x20kg ale nwm jak sobie ulozyc plan zeby cos czul po treningu ale widac jak pomocne jest to powazne forum

Kiedys trening opieral sie tylko na trenowaniu cale cialo 3 x tydz i robili dobre rezultaty zwazajac na to ze nie bylo takiego dopingu jak dzis.Czasem o wiele lepszy jet ten trening niz partia raz na tydzien.mi to daje lepsze rezultaty.Ale czlowiek czlowiekowi ni rowny i to co dla jednego jest dobre dla drugiego nie musi