co jest

słyszałem też o tym że Massmaker z Megabolu jest dobry ma niski indeks IG i 35% białka co o tym sądzicie

[...] Płatki kukurydziane na mleku wodzie + 4 jaja Gainera to możesz w szkole wypić około godź 11 a najlepiej jakbyś śniadanie brał ze sobą ;) dalej po treningu jakieś Carbo wywal produkty mleczne z diety zastąp mięsem bądź jajami bo z mleka tylko w tłuszcz obrośniesz a chyba tego nie chcesz? a zresztą mleko nie jest takie zdrowe jak się wydaje :)

Odwadnianie się nie jest takie złe. Przecież co ranek wstajesz odwodniony z suchością w gardle

Ja mam podobny do tego drugiego. Przy wyborze kierowałem się głównie tym, ile waży koło zamachowe, bo im cięższe tym orbitrek jest stabilniejszy O taki mam: http://allegro.pl/orbitrek-niemieckiej-marki-ideale-model-2010-wyprz-i1487846237.html Trochę droższy niż te co proponujesz Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-03-03 17:02:08

sama agmatyn 25g 100zl sporo.. co to jest dmaa ? i jak odroznic i gdzie mozna dostac starego doriana? Zmieniony przez - Dziki80 w dniu 2014-05-28 00:01:37

Banan ale Ty brałeś 75mg c2d, to też jest różnica niż 100mg., wg. mnie gdyby były aż takie wahania, to propa biło by się codziennie zamiast co 2 dni. Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2015-08-06 16:05:41

dzięki! zakładając, że wszystko z C6 gra to jest produkt jeden z najlepszych blendów. Swoją drogą brakuje mi w ofercie HiTec'a czystego WPI albo WPH Kamil, a gdyby pokusić się o rozpiskę tj C-6 pozostałych białek: Hi Anabol Protein i HiTec Protein? bo co siedzi w Protein 80 to chyba pamiętam (60% WPC i 20% białka pszeniczne) Zmieniony przez - [...]

dzięki! zakładając, że wszystko z C6 gra to jest produkt jeden z najlepszych blendów. Swoją drogą brakuje mi w ofercie HiTec'a czystego WPI albo WPH Kamil, a gdyby pokusić się o rozpiskę tj C-6 pozostałych białek: Hi Anabol Protein i HiTec Protein? bo co siedzi w Protein 80 to chyba pamiętam (60% WPC i 20% białka pszeniczne) Zmieniony przez - [...]

[...] wyciągu dół 3/8 Rozpiętki maszyna 3/8 Wyciskanie hantli nad głowę 3/8 Biceps wyciąg 3/8 Plank 3/max Efekty zmiany sylwetki widać są i to bardzo dobre jak wspominałem dieta jest trzymana obwody i wizualnie zmienia się na plus jednak starsznie męczy mnie fbw nie lubię co trening robić tego samego jak i ogólne zmęczenie czułem duże po takim [...]

[...] z dwugłowym uda tydzień treningów mi wypadł i chciałem właśnie teraz przez kolejne dwa tygodnie poćwiczyć te nogi lżej. Także dodanie po 2/3tygodniach ćwiczeń na nogi nie jest problemem a przyjemnością bo nogi robić lubię :D pytanie czy nie ma w tym planie karygodnych błędów i ewentualnie czy jakieś ćwiczenia dodać zamienic czy wszystko trzyma [...]

[...] dodatek, a uzupelnisz siadami, wykrokami + wyprosty Wyciskanie francuskie leżąc 3/10 Prostowanie wyciąg 3/10 ściągnie drążka na triceps Barki 3/8 odwrotne rozpiętki - to jest cwiczenie bardziej PULL niz push, wszelkie wznosy to sa ruchy ciagnace Pull Martwy Ciąg klasyk 3/6 Podciąganie 3x max Ściągnie drążka góra 3/8 - daj w chwycie waskim [...]

z tych co wymieniłeś zdecydowanie najlepszym mixem jest prima%-) masz temat od takich pytań, tam o to zapytaj

Dodatkowo jeszcze oczywiście owoce. Nie wiem co jeszcze mógłbym dołożyć, już teraz wydaje mi się, że jest tego sporo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5f7b833e3b241a381086033bf8b05f6.png

oczywiście, że tak :) nie zaprzeczam :) dlatego was pytam o zdanie, czy jest coś co pomoże :) Zmieniony przez - kinga91 w dniu 2013-07-29 19:44:40

jak lekarz mówi że kolano sprawne 100% to dobrze.ryzyko jest zawsze nawet gdybyś nie miał wcześniej rekonstrukcji.możesz nosić stabilizator dla własnego poczucia bezpieczeństwa.idź na to co Ci bardziej odpowiada.

Akurat kolana to taka fuszerka Matki Natury jest %-) Idź na to co Ci odpowiada, omijaj ćwiczenia przy których Cię wyraźnie boli i będzie ok. Wszelkie siady płotkarskie i kręcenia kolan też odpuść.

[...] jeżeli nie to zdecydowanie lepiej kupić WPC niż białko sojowe, ja osobiście polecam to białko na którym bazuję od lat: ostatnia sprawa to rozkład makroskładników - dodałeś węglowodanów, ale ilość tłuszczów leży, zalecane jest przyjmować min. 1g tłuszczów na każdy 1kg masy ciała (w telegraficznym skrócie chodzi o gospodarkę hormonalną organizmu)

[...] czy tłuszczu po prostu kalorie i białko mają się zgadzać no powiedzmy ok, białko bardzo ważne w kształtowaniu sylwetki, ale pozostałe makroskłądniki również, jeżeli ni jesteś na zadnej diecie eliminacynej to zwracaj na to uwagę, szczególnie na tłuszcz który jest bardzo istotny (ale nie umniejsza to roli węglowodanów, które też są bardzo [...]

[...] dość gruntowne, począwszy od technik podstawowych, poprzez układy formalne, przepisy walki sportowej, nazewnictwo, a nawet doboki. Paradoksalnie najwięcej podobnych elementów jest w zakresie technik do walki sportowej, choć tutaj różne przepisy wymuszają inną taktykę walki. Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Co to ****a jest IMO?