[...] forum odnosnie moich pytan, ale licze na finalna opinie specjalisty z prawdziwego zdarzenia. 1. Co może Pan powiedzieć nt. testosterolu/biosterolu? 2. NAJWAŻNIEJSZe dla mnie pytanie - jak mozna poradzic sobie z lipomastią? Wiadomo ze BF jest wazny, ale co po za tym? Stosuje cynk, i tribulusy, żeń szeń, czy moge coś dodać zeby wycofac LIPOMASTIE?
[...] oraz Diego Limą, jednakże być może wezmę udział w nowym obozie treningowym… Nadal rozważamy taką możliwość. T: Zawalczysz z Urijah Faberem, byłym mistrzem kategorii, który jest jednocześnie uznawany za jednego z najlepszych zawodników na świecie. Jakie są twoje oczekiwania związane z tą walką? RA: Moje oczekiwania są zawsze pozytywne, on ( [...]
Witam. Od dłuższego czasu zabieram się za to, aby w końcu przytyć. Może akurat nadszedł odpowiedni czas? Stąd też moja rejestracja na forum i założenie tematu. (Mam nadzieję, że odpowiedni dział). Mam prawie 21 lat, 172cm wzrostu i ważę około 60 kg. Jem naprawdę dużo, ale przy tym uprawiam sport. (4 razy w tygodniu 2h treningu piłki nożnej na [...]
[...] zmniejsza utlenianie frakcji lipoproteinowej LDL, przez co pomocny może być w profilaktyce miażdżycy. Związek ten w suplementacji sportowej wykorzystywany jest oczywiście ze względu na przypisywany mu wpływ na procesy lipolizy i lipogenezy, co ma szczególne zastosowanie w programach redukcji tkanki tłuszczowej. Związek ten [...]
Mam przewlekłe zapalenie kaletki, czasem delikatnie pobolewa, ale najwiekszym problemem jest pasmo biodrowo piszczelowe i czwórka ktora się ciągle napinają. Wie ktoś co ja mam robić? Dostałem juz końskie dawki zastrzyków sterydalnych w biodro, współpracowałem z 3ma ponoc najlepszymi fizjoterapeutami w moim rejonie, każdy tylko masuje i każe mi [...]
Witam. Moja sytuacja wygląda tak że pracuje na wyjazdach (budowlanka) w domu jestem tylko w weekendy. Chciałbym znów zacząć trenować i prosiłbym o ocenę planu treningowego który chciałbym zacząć realizować. Główny cel to masa mięśniowa. Z góry mówię że na wyjeździe mam tylko dostęp do dwóch hantli z ciężarami które mam zawsze przy sobie :D A [...]
[...] jak mniej więcej wygląda edukacja w Londynie. Mam 17 lat i w tym roku ukończyłam pierwszą klasę liceum. Planuję od następnego roku przeprowadzić się do Londynu ponieważ jestem modelką i ułatwiłoby mi to pracę. Wtedy miałabym 18 lat i ukończoną drugą klasę LO. Czytałam na różnych forach o tym w jakim wieku zaczyna się secondary school i [...]
[...] na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12. 2300 kcal B:2 T:1 W : Reszta Siema, mam kilka pytan i mam nadzieje ze mi pomozecie. Obecnie jestem na redukcji od 20.05 po dzis dzien. Trenuje dodatkowo 2x w tygodniu sw. Cwicze treningiem fbw 3x w tygodniu. Zaczynalem od 2800 kcal i stopniowo schodzilem w dol. [...]
[...] 100; martwy ciag : przysiad : Dluga droge przeszedlem nim sie zdecydowalem i wybralem testex. Koledzy chwala na silowni na forum rowniez opinie niczego sobie takze jesdno jest pewne TESTEX. A teraz pytanie do madrzejszych kolegow: - ile zakupic na pierwszy cyklik?? -co na odblok?? -co dokupic do tego tesci(metka czy winko ) Oczekuje z [...]
[...] czego się przestrzegać i czego jeść najwięcej?? Pozatym: 2. Czy faktycznie 2x w tyg siłownia pomoże coś?? I w niedziele jakiś basenik :) 3. Kreatyna, To co zamienia taknke tłuszczową w mieśnie czy faktycznie jest sens to brać?? Czy dużo mi pomoże? Czy to nie ma skutków ubocznych? Co byście brali na moim miejscu? Proszę o odpowiedź :) Dziękuje
NO WŁAŚNIE JAK TO JEST Z CZYM WKOŃCU ŁONCZYĆ JEST LEPIEJ POLSKIEGO MIETKA W CELU UZYSKANIA MASY Z OMNADRENEM??? CZY Z TESTOSTERONEM PROLO?? NAPEWNO WIELU MA TAKI DYLEMAT.META W POŁONCZENIU Z OMKĄ DAJE ZA***ISTE PRZYROSTY JEST TO NAJBARDZIJ ZNANA POLSKA KOMBINACJA DO BUDOWANIA MASY TZW"BARY" ALE WIĘKSZOŚĆ UWAŻA ŻE JEST TO CYKL O DOBRYCH ALE [...]
[...] zastanawiam sie nad kupnem gryfo i lawki do domu bo to ulatwi mi sytuacje :) ... teraz mam wzrost okolo 166 cm i waze 62 kg . Chcialem prosic o ogolna porade bo tak wiem ze jestem z deka chudy i chcialem na poczatku zwiekszyc mase poprzez jakiegos gainera wiec zamowilem i tak pech chcial ze jestem niestaty uczulony na bialko wiec dla zwiekszenia [...]
Cześć. Za 2 tygodnie zaczynam ćwiczyć na siłowni i powoli się chcę do tego przygotować. Chciałbym prosić o sprawdzenie diety, ewentualne jej poprawki. Tam gdzie mam obiad i sałatke meksykańska to nie miałem za bardzo co wstawić. Głównie używam tych gotowych sałatek w słoikach. Jest spora przerwa pomiędzy obiadem/kolacją. Tam planowo będzie [...]
Witam Na forum jestem pierwszy raz, poczytałem, poszukałem, czas na problem. Mam 25 lat, 196 cm wzrostu i ważę 80kg, czyli chudzielec typowy. Mam b.szybką przemianę materii (4-5 razy dziennie jest kupsko) ;) Klatka 93, biceps 31. Od roku amatorsko ćwiczyłem w domu, posiadam ławeczkę prostą/skośną i sztangielki, nakładu ok 40kg. Ćwiczyłem co drugi [...]
Witam, Panowie podpowiedzcie mi czy coś takiego jest w ogóle możliwe bo przyznam, że nie mam wiedzy w tym zakresie a być może coś mnie ominęło... Na siłownie chodzę od wielu lat i jak większość z nas w okresie zimowo/jesiennym robię masę natomiast im bliżej wakacji tym bardziej myślę o redukcji. Problem w tym, że w tym roku nie zdążyłem zrobić [...]
[...] Na początku chciałem kupić tylko monohydrat kreatyny ale znajomy powiedział że to sezonowa siła spadnie jak nie wezmę czegoś co wypełni (odżywi) mięśnie/ Więc moje pytanie jest następujące; Na początek chce zastosować kurację kreatyna+białko na 1 miesiąc czyli 300g monohydratu myślę wystarczy czy jakiejś innej? (najlepiej podajcie linki, nazwę, [...]
[...] posiłek Wołowina, polędwica 200g Oliwa z oliwek 10g Ryż brązowy 100g TRENING (AERO lub AERO+SIŁ) V posiłek Ser twarogowy półtłusty 250g Będę wdzięczny za wszelkie pomocne opinie. Dodam, że zgodnie z kalkulatorem zapotrzebowanie na B, T, W jest spełnione w około 100%.
Witam! Niedługo wbijam na masę, niestety nie mam możliwości ćwiczyć kiedy chcę i ćwiczę kiedy mogę. Czasem wychodzi tak, że dygam co drugi dzień i jest wszystko ok, ale bywa tak że mam półtora tyg przerwy, niestety nie ode mnie to zależy. Problem polega na ustawieniu kcal. Jak trzymam cały czas 500+ i wypadają mi treningi to nieźle mnie podlewa. [...]
Cześć. Mam kilka pytań dot. funkcjonowania forum. Pytam z czystej ciekawości 1.Kto jest właścicielem tego forum? Jest ktoś taki? 2.Czy to forum jest zarejestrowane jako jakaś działalność? 3.Na co są przeznaczane zyski ze sklepu SFD? 4.Czy dostajecie jakieś wynagrodzenia za waszą pracę (modzi i admin oczywiście) 5.Organizujecie jakieś spotkania [...]
Cześć szukam jakiś fajnych witam/minerałów ale bez witaminy A, ponieważ obecnie jest w trakcie terapii jej pochodnymi co wyklucza jej suplementacja w jakiejkolwiek formie. Znalazłem produkt z treca: Trec Multipack Sport Day/Night Formula Jednak bardzo mało o nim opinii i nie wiem czy warto. Jedyne co wiem, to fakt że minerały nie są tutaj w [...]
