co jest

parodia1 masz oddzielny temat od tego w dziale doping odnosnie PH ;/ gdzie wszystko jest opisane, jakie oslonki, co na pierwszy cykl najlepiej, efekty etc.

[...] lata i 53 w bicepsie - coś mi mówi, że wszystkie "konkretne" rzeczy na masę, to Ty już znasz! ;) Staki to staki, cudów nie ma, jak masz za dużo kasy, to wybierz sobie jakieś dwa, jak cena jest istotna, bierz czystą krete. CO do przedtreningówki, z nowszych rzeczy spoko klepał Shotgun, teraz lecę starego, dobrego NO Xploda i też jestem zadowolony.

jezeli chcesz stopniowo to ok tylko ja bym zaczal jednak od tych 3400 ale to nie ma musu. musisz zobaczyc jak organizm bedzie reagowal. co do pangi to jest to chyba najgorsza ryba :) poszukaj innych filetow. ewentualnie jajka mozesz czasami wszamac bo nie widze u Ciebie.

[...] racja z tym treningiem z linku. apropo to kiedys tez slyszalem od jednego kulturysty ze aeroby powinno sie robic interwalowo czyli w tym linku moze byc bardzo duzo madrego. jest na to sposob trzeba wyprobowac na sobie kazda z metod. do autora postu powiem ci tak: mysle ze nie zajesz sobie sprawy z tego co mozna zykac przez odpowiednio [...]

doladnie, bo Bagent jest doswiadczony i wie co ma robic, aby nawet jesli ma male szanse to i tak wygrac z rywalem. Uwazam ze Uzmanov mu sie odegra i to bardzo szybko!! to moze byc pasjonujaca walka PS. a takie pytanie: kogo z kim chcialbys zobaczyc w walce krajowej (Polak z Polakiem) i na jaka reke pozdrawiam

od "jabłek" masa idzie... ale jezeli chodzi o owoce to sa ok ale wszsytko co jesz w nadmiarze jest zle,lepiej jesc rożne warzywa i owoce . Jak masz diete to mmozesz wspomagac sie kreatyna i jakims stakiem Osobiscie poleciłbym noko ale juz nie ma w sklepie sfd po rewelacyjnej cenie. Ja lece od nastepnego tygodnia mono universala i HP I [...]

http://allegro.pl/magnus-lawka-prosta-stojaki-kulturystyczne-i2010703243.html Tu masz o wiele solidniejszą, nie sugeruj się tymi pseudo rozpiętkami i tym co widzisz na jej przodzie bo to bezużyteczne uwierz mi, kołata się na wszystkie strony i jest niestabilne. Miałem kiedyś podobną i drugi raz nawet za 20zł bym jej nie chciał.

tylko ze ta lawka co proponujesz jest dla bardziej zaawansowanych a ta ktora wskazalem to mysle ze na poczatek powinna wystarczyc nie powinna sie za szybko rozleciec;)

[...] jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest dobry posiłek :-)) również po ale to dopiero 45min Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-07-04 17:22:45

z umiarem - to tak ogólnikowo powiedziane. Ważniejsze jest to co napisałem powyżej dotyczące bilansu, źródeł pokarmowych, rozkładu b/w/t

Co do estradiolu to się możesz tylko odczuciami kierować. Wynik e2 jest załamany przez tren. Wynik testa widzisz. Jak znasz swoje reakcje to możesz tylko oszacować ile mniej więcej IA powinieneś podać.

te nazwy mi się mylą już z tego co pamiętam to jest właśnie gainer

a to na rzeźbę nie można już robić zajęć aerobowych ? zajęcia aerobowe cały czas są skuteczne i zawsze były hiit/tabata nie jest dla każdego przypuśćmy np koles który się strasznie roztył i nie uprawiał sportu kilkanaście lat najskuteczniejsze sa wg mnie a-c albo przeplatanie sesji raz zajęcia aerobowe raz trening mieszany hiit a raz alfa-c. [...]

Eeeee, nie dalej jak we wtorek opowiadał mi kolega, że u niego na siłce jest gość co leci omkę 7tyg już i codziennie łyka 1tbl clomu żeby się nie zablokować

Spróbuję to co polecasz Biniu. Jak to dawkować? Nauczony doświadczeniem wiem, że polecane przez producenta dawkowanie podyktowane jest przepisami . Przepisy swoją drogą a życie swoją. Więc może powiedzmy sobie zapytam jak dawkują inni użytkownicy tych suplementów ?

Nie do konca też mozna porównywać złożone dobre, proste złe, np jak to mówi Tadeusz Sowiński, bułka kajzerka węgle złożone obok, jagody węgle proste i co lepsze jest dla organizmu ? Oczywiście jagody. Ale jeśli masz na myśli wegle złożone jakiś ryż kasza a po drugiej stronie jakiegoś batona itp to oczywiście dla Ciebie będą lepsze złożone. Węgle [...]

Wszystko co nie jest serem pleśniowym i śmierdzi średnio nadaje się do spożycia :P

na sztandzde maks 90 kg tak mysle wiec po co dajesz filmik ? to nie jest jakis mega wyczyn

gdy wsam wyciskam i niemoge zrobic odtatniego powtórzenia to też sam do siebie tak krzycze a zcasem nawet lepiej i to mzoe czasem pomaga takie wydarcie ryja. ale co w tym jest śmiesznego to też nieiwqem. bo ani teraz ani nigdy gdy sam darłem ryja to mi sie jakos śmiać nie chciało.

Właśnie? Co do muai thai wypowiadac się nie mogę, ale kb jest prowadzony za***iście. Zwracam honor, muai thai 2/tyg.