co jest

Nie polecam. Jest tam często dużo oleju i cukru. Raz na jakiś czas ok, ale nie dawaj tego do stałej diety. Chyba zależy Ci, żeby była zdrowa co? Lepiej kup świeżą rybę i sam przygotuj.

Chyba wiem o co Ci chodzi i jeżeli to jest to ćwiczenie o którym myślę to jak najbardziej hantla lub talerz od sztangi mogą być jak najbardziej.

[...] tyle w temacie, jak tu chodzi o kwestie redukcji podczas miesiecznej przerwy od silowni :D. Moge utracic miesnie mimo trzymania odp. Ilosci bialka, ale i tluszcz tez musze spalic przeciez.. I zastanawia mnie jaki jest stosunek utraty miesni do tluszczu gdy sie nie cwiczy. Nie wiem no moge to zdj aktualne wstawic, ale dopiero wieczorem bede w domu

Co do biegania po asfalcie to jest to niewskazane . Stawy i ścięgna będą Cię boleć i możesz się nabawić jakiejś kontuzji. Jako ciekawostkę powiem Ci ,że zawodnicy w byłem ZSRR biegali tylko po asfalcie i każdy wie jakie wyniki osiągali ;p

nie ma również glukozy, ani fruktozy, jest bardzo równomiernie wchłaniającą się odżywką, a za truskawką nie przepadam... wszystko tylko nie truskawka... świeże to co innego... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-28 22:01:38

ok dzieki za rade zmnejine to hmb akurat jutro mialem kupic z rana to moge kupic te mega kaps mozesz pdoac pelna nazwe i co jesxcze do tego mozna dokupic ?? zeby byl dobry efekt bo 4 meichy temu nie mialem brzucha a teraaz mam jak bym byl w ciazy teraz ukladam do tego diete Sylwetka endomorficzna Osoba z natury potężnie zbudowana i silna, ma [...]

Sobotnia sesja treningowa jest bezsensowna... Wrzuć przedramiona do treningu bicepsów, zaś brzuch możesz robić co 2 trening

Z tego co czytałem gdzieś to wymagana jest matma + angielski tylko...

będziesz czół dobrze ich działanie cały czas to i cały rok możesz brać jest ktoś kto cały rok będzie odczuwał działania tych subst. ? :-) jak dla mnie to prędzej czy później receptory się zapchają. ale oczywiście można brać cały rok, jak się czuje działanie. moja odp. była pokierowana myśleniem, że raczej takiego człowieka nie ma, co by cały rok [...]

[...] sylwetke na przestrzeni kilku lat Ławka regulowana ( skos+ i skos - ) Stojaki dostawne regulowane Drążek wielofunkcyjny ( sufitowy najlepszy ) Gryf prosty 180 cm jak jestes niski to i 160 wystarczy Gryf mocno lekko łamany 2x gryfy małe Obciążenie pod swoje potzreby ( najlepiej żeliwne , stalowe bo bitumiczne są tanie ale mają więcej [...]

[...] sróbowych powyzej 39 nie będziesz już miał bo głownie są 25,26.28.30 a potem już 50 mm 2 nie będą pasowały, obciążenie masz fi 300 mm a wybrałeś gryfy fi 50, do domowych warunków fi 50 drogo Cię wyjdą to nie są tanie obciazenia 3 do tego samego służą, inne trochę jest ułożenie rąk przez co inaczej dany miesien pasuje, bierz lekko lamany

OK to maj jeszcze ostatnie pytania: 1. Czy długość gryfu łamanego 114cm jest ok? Mam 182 wzrostu 2. Co do obciążeń to widzę że są drogie jednak nie śpieszy mi się na starcie nie będę dźwigał nie wiadomo jakich ciężarów z czasem będę dokupywał i teraz pytanie jakie ciężary najlepiej kupić na początku 5,10kg? Zmieniony przez - NIEZNANY1997 w dniu [...]

kurde to mój pierwszy dzień na forum taki wkurzający niedość że w szkole mam problemy lecz nareszcie wolne to jeszcze mnie tu dobijają co niektórzy tu jest post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86469 i pisze wszystko jakie mam problemy. Majma nie zadręczaj mnie jeszcze bardziej bo pozostaje mi tylko wziąść jakiś hormon albo sie powiesić [...]

nie wiem po co stosowac hydrolizat bialka kurzego kura ma gorszy profil aminokwasowy niz serwatka zaleta kury w postaci miesa jest glownie dluzszy czas trawienia i ewentualnie obecnosc innych zwiazkow /enzymow etc./

[...] byly to tylko wolne formy /hydrolizaty maja ich zazwyczaj 15-18% i nie ma zbyt duzej roznicy pomiedzy hydrolizatem a dobrym wpi / no i nie potrzebujemy calej puli aminokwasow, wystarczy ograniczyc sie do eaa /a tak naprawde do bcaa/ przy spozywaniu standardowo przyjetej ilosci bialka /2 gramy na kilogram/ pozostalych aminokwasow jest az nadto

[...] ile osób wybiera o wiele wygodniejsze rozwiązanie w formie kapsułki, więc to tez trzeba mieć na uwadze i dac im w tych kapsach wszystko, różne źródła białek. Zgadza sie ze wph jest droższe, ale odpowiedz daje szybsza i mocniejsza. Ale tych dwóch biąłek niema co porównywac tak naprawde, bo są one niezastąpione ale w różnych okresach stosowania.

Wznosy barków z obciążeniem (5kg na ręke) 15x ---> z 5kg to masz pewnie od cholery zapasu. A skoro tak,to większego sensu nie ma wykonywanie tego ćwiczenia. czemu 12 kg robisz tylko w jednym ćwqiczeniu? to wszystko co mozesz na 1 hantel założyć? jaki jest Twój cel?

[...] poziomu zaawansowania. Chodzi ze mna co prawda facet na silke ktory cwiczy na malych ciezarach z duza l. powtorzen bo po 30x w serii robii i wszystko niezwykle powoli i jest wyrabany jak Herkules do tego bf z 15%, ale cwiczy od lat i w sumie mase zbudowal wczesniej jak z nim rozmawialem - zreszta to indywidualna juz sprawa taki trening. [...]

Po co mono do przedtreningówki ? Bez sensu. Jak to jest twój posiłek przed treningowy to nie dziwne , że brak pompy. Same białka i tłuszcze nie licząc małej ilość ww z warzyw.

[...] czasem jadam posilki oszukane na miescie ale z natury jem naprawdę sporo.Tak jak kolega dorzuce enzymy trawienne i cardio zobacze ale serio poki co zadowolony nie jestem a jest to moj pierwszy kontakt z prolo tym bardziej ze to z apteki jelfy.Mam po tym tesciu ogromne problemy skórne maskra juz niewiem czym mam sie smarować. Gdzie [...]