co jest

[...] 2 miesiące przerwa miesięczna i znowu wróciłem poprzedni plan to split, co zmienić żeby był to priorytet i, żeby powiększyć te partie To plan treningowy masz bardzo słaby nie dość, że nie trenujesz nóg to push pull po 2 miesiącach treningu jest zupełnie zbędny. Powienieneś trenować na minimalistycznych planach treningowych i budować podstawy.

[...] Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. Sports Science Laboratory, University of Delaware, Newark, Delaware 19716, USA./ Podobnych badan jak te powyzej jest wiecej. Chetnie poczytalbym takie ktore mowią cos zupelnie innego. Wiem, ze są osoby ktore uwazają glutaminę za dobry suplement, jednakze mam wrazenie ze są one w [...]

Wybacz, ale marketingowy bełkot nie jest żadną przeciwwagą. Możesz wkleić co najwyżej (nie sponsorowane) badania... To jakiś argument.

Może ktoś to skrócić o co chodzi? Bo nie chce mi się czytać tego bełkotu :-P Komunikat jest odpowiedzią PZKFiTS na wyrok , który zapadł w sierpniu tego roku....to sprawa która się ciągnęła od kilku lat. /SFD/2020/9/14/60b6ebe9dba449f4b78d9da5aef6375e.jpg

booe dzieki ale zaznaczylem ze rewelacji to nei ma sie co po mnie spodziewac nie chcialem aby mnie chwalono.... a jest choc cokolwiek ???

Aha i jeszcze jedno pytanko. Czy u ektomorfika jest mozliwosc wyrobienia sobie tzw. "motylka" i co to sa za mieśnie. Mięśnie obł ??

To nie kupować BCAA jak i tak spadnie to po co mam wydawać kase? Ale wszędzie czytałem że na redukcji BCAA zabezpiecza mięśnie, jest antykatabolikiem

Pewnie ze tak to jest najlepsze co moze byc. mam z tego z 300kg ponad u mnie na siłowni i kierwonica pomaga w chwycie, jestem zadowolony z centrum kulturystyki mogę robić interesy nawet jak śpię. bierz zaraz a nie zastanawiaj się!

Panowie więc mi pomóżcie ułożyć dobry trening , dieta jest jak narazie 6 posiłków dziennie , nie mam narazie zbyd dużo fundyszy by moja dieta byla urozmaicona ale przeważnie rano jajka potem drugie sniadanie kanapki z razowego chleba potem obiad ;d nastepnie robie sobie makaron z serem po treningu jem tez co popadnie a przed snem twarozek ;d

Jak najbardziej funkcjonuje w Chinach termin 军事散打 junshi sanda - sanda wojskowa (w tłumaczeniu na angielski: military sanda). Według niektórych źródeł, to co określane jest jako sanda militarna zostało wprowadzone w chińskiej armii w latach 60. XX wieku.

[...] sanda, Ja też nie posiadam za bardzo chęci rywalizacji na zawodach. Nie wiem czy to źle. Co daje człowiekowi uczestnictwo w takich zawodach?? ...Czytałem gdzieś, że sanda jest nawet bardziej wartościowa niż muay thai, gdyż są tam rzuty oprócz kopnięć i uderzeń pięściami.Jeśli chcesz się przerzucić na MMA, to lepiej trenować sanda niż muay [...]

[...] pierwsza przedstawia surowego kuraka, druga gotowanego lub pieczonege- pisze, a obie przedstawiają te same wartości. której uwierzyć? myśle że przed obróbką termiczna jest to właściwa odpowiedź lecz co z tymi tabelami? Zmieniony przez - FuraSM w dniu 2013-02-04 18:02:10

Właśnie po co po 7 latach brać się wogóle za koks ?? No ale jak juz chłopaki ci mówią o dece to weź dece w takiej rozpisce jaka jest wyżej ja tam nie jestem specem od deki ale myśle że to jak na pierwszy i ostatni raz będzie dobre PWB

[...] spac o 16 i sie obudzil raz na rano :), po tym nie mozesz kierowac samochodem itp., dodatkowo kolesia zlapala sraka i hafty jak dobrze pamietam). Potem poszedl znowu do lekarza, ten mu zapisal znowu 20 mety ale kuzaj nie zrealizowal recepty). Peritol jest na łaknienie i tluszczu bedzie najwiecej po nim. ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

ja na śniadanie jem płatki owsiane + porcja białka ewentualnie zamiast białka może być jakiś twaróg czy coś oczywiście mixuje to w blenderze, jest wtedy lepsza konsystencja i nie stają w gardle owsiane... dobrze przechodzi i co najważniejsze (dla mnie) szybko się przygotowuje ten posiłek Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-04 22:44:41

oprócz tego co było już napisane polecam zapuścić sobie jakiś "energetyzujący kawałek" np "eye ofthe tiger", czy "klatka" Dla mnie to najlepszy sposób,a ten problem jest mi bardzo dobrze znany Pozdrawiam

strasznie drogo placiles za ta mete, w oogle to cen na forum nie podajemyto nie jest tak ze nie ma sie predyspozycji, sam opornie lapie kg, ale pamietaj co B50 powiedzial "nie ma ciezkiej pracy ani hvjowej genetyki, poprostu dawki sa za male":)

Zależy jak duży jest deficyt kaloryczny, nie da się powiedzieć co spalasz, pozostaje Ci obserwacja ciała i tyle lub pomiary na maszynach do analizy składu ciała, na razie biegaj w wolne od siłowni

tak tapering moze miec wplyw na zmniejszenie spadkow. a czy 300mety to nie za duzo??? wiesz wogole co to jest odblokowanie po cyklu??albo dieta???

a Czemu nic nie robisz na tylna czesc barku. Przyłaczam sie jest roznica czy obisz 1 cz 2 nawet jak cwiczysz z nogami. a co masz czuc? a pozatym moze nie ta technika. A kiedy ostatnio z zmieniałes plan na barki.