co jest

[...] i bije rekord w siadzie :) a co z reszta to zobaczymy. to ze strongi zagoscily na sekunde w jego zyciu to nie znaczy konca trojboju. michal i tak raczej sie nie dostanie bo jest w cieniu bartka i napewno jeszcze wielu innych zawodnikow, ktorzy tam do olsztyna rowniez przyjada. Michal jedzie z pierwszej reki jak sie to mowi, zero przygotowan wiec [...]

pierwsza 10-tka, to jest minimum jakie obstawilem. Co do mnie, hm..., trudno powiedziec. Kazdy jedzie zeby wygrac.

Z tego co wiem to stylem bazowym np. Feitosy jest karate a Feitosa bije na łeb tych wszystkich kickboxerów jeśli chodzi o technikę.

A ja mam inne zdanie ja trenuje karate praktycznie to samo co kyoku bo u mnie jest jeden dobry klub a nie ma niestety MT,i widze że typowi karatecy niemajapojęcia o uderzeniach rękami ja teraz trenuje najbardziej pod kick i thai bokxing ale to drugie jeszcze nie ale zamierzam przejsć z karate na MT i trenowac u szlachty w krakowie bo karate to nie [...]

Świry! Moim zdaniem koleś jest czysty i nigdy nic nie brał, ja mu wieże () bo niby po co miałby kłamać?

w sumie jak wolisz ale ja bym raczej reflektowal lykac kapsy bo kreatyna jest strasznie nie dobra w smaku 5 kapsow rano 5 kapsow przed silownia aha i od razu ci pisze nie czytaj co pisza na opakowaniu o fazie ladowania itd to mit podobny jak z dextroza tez obalony z reszta Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-30 19:53:31

a jeszcze trzecie pytanie ^^ co z momentem nasycenia? bo na opakowaniu jest napisane żeby brać 20g dziennie przed 5 dni po to aby nasycić organizm, a potem 10 g dziennie...

może spróbuj to co ja robie albo część tych ćwiczeń, z większaą ilością czy tam z mniejszą ;p tu jest link to mojego tematu http://www.sfd.pl/trening_w_domu_do_sprawdzenia_-t771911.html ćwiczę 5 dni w tygodniu 2 dni daje na odpoczynek (KOŃCZE 5 TYDZIEŃ TRENINGU) ćwiczenia jakie wykonuje to ; brzuchy ok.100 pompki ok.50 pompki nz nogami na [...]

w 1 posiłku zrobie placek owasiany. A na co zmienic 3 posiłek? Czy taka ilośc oliwy nie jest za duża? Czy moge sobie dodac do posiłków po pomidorze czy musi to byc coś więcej?

Nie będę powtarzał tego, co już pasło - ogólnie polecam. Dobre dla ciała, zdrowia i samopoczucia. Z TYM, ŻE nie sprawi, że zmęczenie zniknie i będziesz mógł sobie zrobić jeszcze drugi, a potem trzeci trening :P Może jest to dla Ciebie oczywiste, ale wolę to napisać, bo niektórzy wierzą w takie magiczne sposoby :)

skoro tak stawiasz sprawe to wszsytko jest dla Ciebie dobre i odpowiednie! po tym co napisales tu wyzej dla mnie mozesz nawet antka sobie wziasc i zapic 2 szklankami trenu...nastepnym razem nie zakladaj tematow skoro i tak wiesz lepiej... Pozatym to "Czytalem ze koles po 30xamp Testosteron Propionate 5% przybral na masie 20 kg" lubie [...]

Tak rozumiem wiem że nie ma sensu bawić sie w taką diete,ale zawsze mnie to zastanawiało wszędzie jest napisane że trzeba liczyć sie z kaloriami ale taki jak napisałem wyzej zjadł bym sobie pizze o kaloryczności 1000 kcal wiem nie było by to odpowiednie jedzenie(ale jakie smaczne ) odjął od bilansu i ztego co piszecie schudł bym ponieważ [...]

0,5 kg w skali tygodnia to dobry wynik.Pozatym pamiętaj ze waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter [...]

[...] naturalnie, zobaczcie jak on się z nim bawił, to wszystko czyli frustracja + kontuzja może sprawiły, że jak Griffin otrzymał kolejną sztukę w szczękę to zdecydował się odpuścić, bo wiedział, że tak czy siak nie ma żadnych szans i nie będzie niepotrzebnie ryzykował i do tego mógł dojść duży ból. Oczywiście jeśli to o kontuzji jest prawdą....

[...] = walczyl w stojce. No to co mu stoi na przeszkodzie zeby tak zrobic jak prosza (zakladam, ze taki Griffin nie spodziewal sie, ze moze zostac tak strasznie zdeklasowany). To jest nienormalne, ze Forest walczyl w stojce z Andersonem, nawet jesli mial taki gameplan to po zobaczeniu jak to wyglada moglby zmienic zalozenia, a on od poczatku do konca [...]

W sumie coś w tym jest... ja wiem że to fajnie że UFC ma w każdej kategorii najlepszych na świecie, ale wygląda to tak że niemal każdą dywizją rządzi jeden zawodnik. W przypadku trzech najlżejszych dywizji w zasadzie nie ma kogo szukać dla posiadazy pasów - i co z tego że postawi się kolejnego zawodnika przed BJ, GSP albo Andersonem, skoro wiadomo [...]

tutaj masz ogolnie co to jest FBW...http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tataj tez duzo ciekawych rzeczy na temat roznych form treningu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

jestem dopiero w 4 tygodniu. 5kg na plus i do tego sporo sily. Ogolnie nie jest zle. Ze wszystkimi środkami mam pierwszy raz do czynienia. spodziewalem sie ze inaczej na mnie meta podziala, a nie czuje jakiejs rozrywajacej pompy, a do tego po zjedzeniu czegokolwiek czuje sie strasznie pelny i zmuszam sie do jedzenia, a dodatkowo wspomagam sie [...]

Jpije miedzy posilkami ;) Teraz, po odstawieniu mety, z apetytem jest duzooo lepiej, co chcwila jestem glodny ;P Dzisiaj polecial 6 shot z npp. Kiedy bede czul jego dzialanie i jaki sopsob? (libido wysokie, nie mam krwotokow z nosa itd)

[...] zostanie porwana w momencie pierwszego wychylenia do takiej seoi-nagi na przykład. Gi wytrzyma szarpnięcie i przeniesie siłę na ciało przeciwnika. Co prawda słyszałem opowieści, że na jedno wychylenie t-shirt jest okey, ale osobiscie sprawdziłem i materiał został mi w rękach. A zaznaczam że profesjonaliści szarpia dużo mocniej niż ja ...