co jest

[...] przeciętnej zjadanej porcji ryżu czy ziemniaków z ŁG porcji owoców... Jedynie na co bym zwróciła uwagę, to czy te owoce do posiłku nie powodują jakiegoś dyskomfortu trawienia, wzdęć itp. Czasami ludzie lepiej tolerują owoce zjadane jako osobny posiłek (ale to nie jest reguła). Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-04-22 12:03:00

LL to ich prop raczej jest prop...z deka to roznie bywa ,ale tescia nie zaluja i daja co trzeba ...przynajmniej nikt nie narzekal ze znajomych nigdy

Spoko miałem tak jakiś post założyć nowy... albo odświeże stary na temat obecnego cyklu i przylutuje efekty. Jak narazie jest piaty tydzień? Albo szósty? Gubię się już... w każdym razie ok. 6cm w pasie mniej i siakieś 4-5kg wagi. Obwody ramion (dla porównania że mieso nie leci) ok. 0.5cm w góre. Zostało jeszcze 5tyg T3, w połączeniu z Clenem w [...]

to już zależy od kadry-jeśli jest to profesjonalny obóz t nikt nikomu nie pozwoli siedzieć w hotelu bo "albo wszyscy albo nikt" a najczęściej wychodzi nato że nikt bo jednaj większość osób ma sprecyzowane oczekiwania co do takiego obozu

jakąś pożadną dietke i l-glutamine to by było najodpowiedniejsze co hmb to jest bardziej na rzeżbienie . Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Zo wy wogule gadacie zeby cwiczył dalej !!! Człowieku regeneracja sie kłania pewnie nawet nie wiesz co to jest !!! Miałem to samo organizm potrzebuje odpoczynku !!!

no tak.Co do odzywek to się zgodzę. Ale z suplami jest już trochę inaczej.Przecież nie można porównywać mono Megabola z mono Inkosporu o coś takiego mi chodziło.

ja tylko napisalem co jem po silowni i zawartosc subst. odzywczych w odzywce , a przez dzien to nie mam pojecia ile jest tego w posilkach

Co nie zmienia faktu że dieta bardzo kuleje i na tym trzeba sie najbardziej skupić w tym momencie a nie na SAA. Na Twoim miejscu lepiej zacząć od odżywek których na rynku jest mnóstwo i mają naprawde duży potencjał. A dopiero jak juz wyciągniesz max z DIETY i odżywek wtedy bedzie czas na myślenie o SAA. Czyli mniej wiecej za 4-5 lat ;P.

Ja o 5 rano wstaje pije gaina zjem jakies drozdzoweczki , rogale i pedze do roboty o 10 mam sniadanko pozniej dopiero posilek jak wroce do domu czyli ok . 16 znowu gain potem silka po treningu gain ryz z mlekiem lub tunczykiem i jest godzina po 20 kolejny gain i spac .To co moglbym jeszcze dolozyc do swojej diety i kiedy??

No widać jak to wygląda i ładnie nie jest...no wiesz tutaj nie ma za bardzo co radzić, więc jak masz wątpliwości to zawsze możesz udać się do lekarza, w razie czego prześwietlenie Ci może zrobić i Cię skierować, spróbuj starą dobra metoda: maść rozgrzewająca i owiń w szal, niech się rozgrzeją tam mięśnie :)

[...] żaden mnie nie przekonuje (zwłaszcza cena/jakość) Jakbym miał z tych wybierać, to chyba 3ci Ja mam taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html (tylko ze model 2011) i jest ok, co prawda szukasz z hakiem, ale może masz możliwość dospawania takiego haka samemu, lub Marbo pójdzie Ci na rękę i dospawa odrazu.

Patryk w barki 0,6x30 jest idealna. Pierwsze 15 bedzie bolało, później juz z górki ;p i nie machaj igłą jak wioslem, wyjmuj pod tym samym kątem co wbijasz.

No podciągać się nie potrafię ;/ , no przykro mi ale staram się to zmienić , na nogi wybrałem takie ćwiczenia bo mam problem z kolanem podczas przysiadów (po prostu jest przeciążone)dlatego wybrałem takie ćwiczenia , a co do sztangi to byłem kiedyś na siłowni i głupio mi było zdejmować ciężary z sztangi po kimś i trudno się dopchać do niej dlatego [...]

akurat ankieta pozwala uzyskać nam obraz Twojej osoby i Twoich "dokonań" - co ułatwia nam sformułowanie rad/ bądź udzielenie pomocy - zresztą nie po to mądrzy ludzie ustalili w regulaminie że jest przymusowa.... albo ban...

[...] rozwałka ze szkoda gadac , spokoju by na pewno nie bylo . "Czy po śmierci pierwszego polskiego żołnierza Polska powinna wycofać swoje siły zbrojne z Iraku?" To jest cytat z onetu. Nawet nie chcialem czytac tego artykolu a szczegolnie komentarzy dotyczących go. Wszyscy sprawiają wrazenie zdziwionych ze na wojnie giną ludzie . [...]

prawda jest taka ze umarl za pieniadze ale dlaczego sie tym mamy bulwersowac we wszystkich konfliktach chodzi o pieniadze (no chyba ze sie trafi taki zjep jak hitler lub osama) ale byc moze major ze szczecina walczyl z terroryzmem? bronil swoje dzieci i zone przed jakims idiota co porwie samolot ktorymi beda leciec na wczasy SFD FIGHT CLUB [...]

JA niestety widze podobienstwa z okupacja hitlerowska,- to twoje slowa z poprzedniej strony ,wiec sie zdecyduj. i dla mnie jest ruznica miedzy okupacja a okupacja ,a przyklad mozna sobie wziasc rfn i nrd ,rfn-okupacja amerykanska,nrd-okupacja zsrr -widzisz w koncu ruznice czy nie/???????????? jak nie to wez se lupe .a sie zirytowalem bo mnie [...]

wszystko w swoim czasie nie martw sie prawda jest taka jak powiezial tank ze wiekszosc irakijczykow chce pobytu wojsk STABILIZACYJNYCH w Iraku moze jeszcze powiesz ze np misja pokojowa na wzgorzach golan to tez okupacja podobna do hitlerowskiej? czlowieku nie znasz arabskiej mentalnosci oni by sie tam wyrzneli do ostatniego gdyby nie to ze sadam [...]

Oczywiscie, ze Turcji sie nie oberwie, bo Turcja nie jest tak slabiutkim krajem jak Irak. I z tego tez powodu nie oberwie sie Rosji, bo USA atakuje tylko strasznie slabe kraje - i w tedy to wielce pomaga, obrona wolnosci, domokracji, ble ble ble. Ale w Chinach jakos demokracji nie zamierzaja bronic, ciekawe czemu? (W razie wojny Chinczycy [...]