co jest

Czyli masz flakon primy. Nie wbijesz się nie dowiesz ale szczerze jeśli to kosztuje tyle co napisałeś w detalu to marne szanse tobie daje że tam jest prima. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-24 20:55:12

równie dobrze może byc nitroprogen treca co do tego że białko jest na dzień/na noc to nie przywiązywałbym do tego wagi. nie jesteśmy zawodowcami teoretycznie kazeina byłaby lepsza ale... E: skerx był trochę szybszy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-18 20:48:01

[...] proponowal wlasnie zakup 2 roznych bialek. Ciebie pouczac nie mam zamiaru, ani tez wiedzy ku temu nie posiadam-masz "z deczka" wieksze doswiadczenie Jasne, poziom nalezy podnosic, wkoncu na tym polega progress w cwiczeniach i caloksztalt naszej pracy, ale i tak moim zdaniem, mix bialek jest lepszym wyjsciem, niz kupno 3 innych peace.

zebym to ja wiedział co to jest bf o_O jeszcze...ja początkujący jestem ;]] czyli Basen, basen, i jeszcze raz basen tak? ;> bo pływanie spala kalorie i redukuje tłuszcz najlepiej nie tak?

[...] ;) Cel : redukcja tłuszczu,rzeżba Stan zdrowia : raczej wszystko ok:) Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : NIE A tu dodaje zdjęcia ;/jak widac jestem troche zaniedbany ;(Czekam na odp od Ciebie :) Jose Mose :D [...]

soga za chęci Yang dostałeś, ale prawda objawiona to to nie jest;) gdzieś od 12lat uważam "shaolin", a zwłaszcza ten co się w Bercy pokazuje za cepelię połączoną z AWF ;)

[...] wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

7:30 3 jajka Płatki owsiane 70g OK. CHOC DO OWSIANKI MZOESZ DLA SMAKU DORZUCIC RODZYNKI. 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Warzywa BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. DAJ NP. OZRECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI/OLIWE 13:30 Gainer ??? DAJ TU NORMLANE JEDZENIE NP. KASZA GRYCZANA+RYBA+ZRODLO ZDROWEGO TLUSZCU NP. OLIWA. 16:00 Makaron80g MAKARON [...]

ZMa wcale nei jest takie drogie, kupujesz apteczna wersje czyli: Filomag b6-ok7zł Oraz zincas forte-rowniez ok 7zł wiec razem ok 14zł Dawkowanie: Zincas forte-tabs Filomag- 3-6 tabsow Co do carbo ok, pij po trenignu jak masz teraz w dawce 0,5-1gr na kg masy ciala.Po 30-45min pelnowartosciowy posilek. Jak skonczy sie carbo mozesz pic gainer po [...]

po co carbo po treningu. w suplementacji około. trenin. ważne jest białko bcaa/odżywka. a węgle przy aktywności typu siłownia to mit. pozdro

7:30 3 jajka Płatki owsiane 70g Rodzynki. Omega3 OK. 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Warzywa Orzechy włoskie ile?? WEDLUG BRAKOW W DIECIE. TAKIE JAKIE AMSZ ZAPOTZREBOWANIE NA BTW..GLOWNIE TLUSZC, WIEC TYLE ORZECHOW Witaminki 13:30 Kasza gryczana ile?? WEDLUG ZAPOTZREBOWANIA.. Pierś z kurczaka ile?? J/W Ewentualnie/Gainer [...]

zrzucają w ten sposób wodę, a nie tłuszcz, przez co wyglądają na szczuplejsze tak samo kulturyści przed zawodami, ale potem woda wraca, więc spalacz to dodatek do diety, a nie uzupełnienie. a HIIT to nie jest klasyczny aerob

Z kumplami mamy wersje standardowa bez butterfly. Ja jednak polecałbym wersje ze stosem bo tutaj trzeba nazaglowac sie obciazeniem. To jest spoko rozwiazanie jesli ktos ma sporo talerzy. Dobrze sie cwiczy na nim bicepsy i tricepsy bo można co do kg dobrac. Do plecow sprawdza sie nie za specjalnie przez to dziwne przełożenie cieżaru.

najlepiej zabezpieczyć się rano aminokwasami (bcaa+gluta, żołądek sobie poradzi z taką porcją w czasie wysiłku) i śmigać, to samo po treningu siłowym. wieczorne aeroby lepiej odstawić, ze względu na nakręcanie metabolizmu, co przed snem jest niewskazane.

Dzięki lodzianin. a z tym hcg to nie bardzo kumam, proszek jest i rozcięczalniku odrobina. Mam zmieszać razem to i to co wyjdzie podzielić na 2 strzały? Niewielka ilosć w tym zastrzyku bedzie. Biłem deke i propa razem czyli 200 na jeden strzał więc ,jeżeli sie nie mylę to iniekcja z hcg bedzie mikroskopijna:) Uprzedzam że jestem zielony:)D

i kto tu nosowo pisze.. w sumie piątek więc się nie dziwie ;) a co do tematu to niech kolega idzie na badania - niech zmierzy poziom teścia i będzie wiedział OCB.. choć po okresie 6mieś to produkcja powinna powrócić.. jest kilka wyjść - przywrócić własną produkcję lub do końca życia jechać na teście :) --- r(e)spect ---

do czego tak wogole sa te aminokwasy ? To jest to samo co bcaa ? Czy to cos innego ? czy jesli mam diete to to aminokwasy sa potrzebne dodatkowe z pastylek ?

Sprawa wyglada tak. Chlopaki dobrze Ci radza, ze powinienes zaczac od jakiejs ogolnorozwojowki. Wazne jest zebys zaczal z jakims planem. Jesli nie bedziesz mial regularnosci to organizm nie bedzie w stanie przygotowac sie do pozniejszych wysilkow. Co do cwiczen- omijaj martwy ciag, przysiady ze sztanga (uwierz, ze ilosc wytwarzanego hormony [...]

gallanonim: w sumie chyba nie mam po co iść do lekarza bo silny ze mnie chłopak jak na 'początkującego' ^^ moj biceps ma 39cm, pływałem 4lata , uprawiałem karate. Gdy trenuje na cięzarkach/sztandze nic mnie nie boli wszystko jest ok :)

ja preferuję udo bo jest wygodniej a bolesnosć podobna najlepiej sprawdź sam co ci najbardziej odpowiada