co jest

Zapasu? A co to takiego? No i jeszcze do ilości powtórzeń, jakie zalecasz w danym wypadku ćwiczenia? Bo mam programik na kompie gdzie mam zdjęcia i filmiki instruktażowe, jak wykonywać ćwiczenia, a jest ich masa na każdą grupę mięśni. Program zrobiony przez MOSIR, więc powinno być dobre. Zmieniony przez - Xanadan w dniu 2005-04-05 21:06:59

[...] potreningowy??daj go do godziny po gainerze za jogurt daj chude mieso/rybe,dodaj warzyw 23:00 serek wiejski 400gr albo jajka ok. liczyles wogule zapotrzebowanie kcal??jak chcesz przybrac na wadze jak tu malo co kcal jest??w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko,musza byc zdrowe tluszcze,gainer to nie posilek,ryz z jogurtem tez nie

Gazeta częściej jest UPDATE'owana tak myślę , stąd te niezgodności myślę Ale poczekamy co king na to powie.

Ale że WTF? Po co ci Izolat na noc? Dziwne, izolat jest najszybciej wchłanialny więc wgl już nie rozumiem. Na noc polecam egg protein/ kazeina. Izolat najlepszy po treningu - najszybsze trawienie, największe stężenie aminokwasów,

[...] drażliwego i w nocy bez problemu to strawię. W ciągu dnia jak wypiję Dymatize porcje 30 g to nawet po 3 godzinach jak coś zjem to brzuch mnie czasem rozboli i czuję że coś jest nie tak. Dlatego wnioskuje, że wolno się wchłania. Myślałem, że jakieś dodatkowe enzymy pomogą w szybszym strawieniu tego shejka. Co do jelita drażliwego - u wielu osób [...]

co to są płatki na mleku, można czokapiksy, ciniminis wcinać kukurydziane owsiane po jakiego ta odzywka w steku już jest wystarczająca ilość, kto wcina 300g tunczyk, puszka mała 100g maks na tydzien. Weź sobie oblicz swoje zapotzrebowanie kaloryczne podział btw i wklep tą dietę do dziennika i skrina daj, bo za dużo wszystkiego chyba, oprócz [...]

Heh, teraz to dopiero nie wiem co robić ale spalacz ewentualnie na 2 połowe redu, bo rezultaty widać gołym okiem na początku. Tylko problemem jest ta ''energia'' na masie nie chciało mi się wychodzić z siłowni, a teraz czuje taką niechęć chodź węgle trzymam wysoko i nie, nie uciąłem wszystkich tłuszczy :)

Z tego co ja sie wczytalem w HST, to ten trening jest także odpowiedni do robienia rzeźby :) Ja zrobilem 1 cykl, ucze sie HST caly czas i jestem zadowolony. Od dzis po 14dniowym SD zaczynam nastepny cykl HST :) Zycze powodzenia.

Zaraz lookne na ten test,dzieki. ...i chyba zrobie tak jak mi radzi streku,wydaje mi się,ze to jest dobre rozwiązanie co o tym myślicie???

nie czytalem innych wypowiedzi -czy cos do tego jeszcze dodać(jeżeli tak,to co?) w sumie standardowo odzywki uzupelniajace diete jesli jest taka potrzeba gainer/bialko/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialaniu prozdrowotnym omega-3, ZMA 'apteczne' , witaminy -kiedy to brać i w jakich ilościach??? bralem w ten sposob i taki tez moge [...]

Pepo a co myslisz o cenach w vitamin shopie w koszalinie, bo u mnie w brd jest troszke tego wszystkiego mniej niz u ciebie.

jak gleboko bijesz cypka? bo zbyt plytka iniekcja moze byc przyczyna co do propa musisz sie przyzwyczaic ;) (niemartw sie, hard dopiero jest przy winstrolu, kiedys przez niego na tylku niemoglem siedziec hehe)

Prop balkan boli i lekkie guzy sie robia. Wiecej napisalem w dziale doping-zdjecia w temacie o balkanie. Mnie sama iniekcja nie boli, ale dzien-dwa po jest ciezko. Da sie jednak wytrzymac. Taki stan rzeczy bedzie sie utrzymywal, dlatego jak mozesz bij w 3-4 rozne miejsca, zeby ci wyszedl strzal w jedno miejsce na tydzien. Ja bije tylko prawe-lewe [...]

Nalepsze na doną fazę jest wyciskanie ze stojaka ustawionego na wysokości klatki piersiowej. Dodatkowo można drozucić gumy oporowe i mamy wtedy chyba najepsze ćwiczenie pomocnicze do wyciskania RAW Co do barków to można je robić lekko lub wcale i nie mam tutaj na myśli tyko okresu przed startem ale całą metodę treningową. Zmieniony przez - [...]

„ Oczywiście dieta jest ale tak jak powiedziałem chciałbym zacząć wspomagać się spalaczem i proszę abyście pomogli mi wybrać taki który rzeczywiście coś daje a nie tak jak duża część ze nic nie daje a opinie są sponsorowane....„ Tylko musisz wiedzieć ze nie ma cudownego spalacza który będzie ci palił tkankę tłuszczowa w zastraszajacym tempie . To [...]

[...] i nie mial nic przeciwko. Jesli jednak Atomic mialby cos przeciwko to usune. Moja stronka ma same braki ale tamto cos na hg.pl w zyciu nie dorosnie do podeszw butow temu co stworzyl Mateo wraz z pozostalymi...wszyscy wiedza o kim mowie. Tu jest najlepiej. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

Nie spamuj tylko pomórz kipkowi, bo jest zagrożony a pewnie nie ma dostępu do internetu, bo nie wie co to google

zanim zadasz pytanie tam jest taka ankieta. poprosimy o wypelnienie. na poczatec co rzuca sie w oczy mala dawka bolda.

sory myślałem że wypełniłem:/ juz jest wypełnione. Nie Gen-Far mam już zakupiony boldek equi-bol 250mg/ml fiolka 10ml z Alchemii z Serbi czy skąś tam:) no ale nie uwazam że 250 to mało. a co z ta metą na kicka?

sorry, że odświeżam tak stary temat, ale mój problem jest identyczny jak kolegi wyżej. Pomocy ludzie... bo powoduje to straszny dyskomfort i zupełnie nie wiem co z tym robić...