co jest

Kupujesz bez pojęcia , podstawą jest białko i gainer a Ty co? Masz gainera 2 kg --???????? a gdzie białko???????? Roman666

juz jest dos;P z tego co widze to oryginalna mam ale kto wie hehs

wedlug mnie oma jest trakim srodkiem do zlapania ogolnej masy:PP a potem z ta masa mozemy robic co chcemy :DDDDDDDD

Co mówi - bo to prosty chłopak jest!

Powiem krótko i nie oczekuję długiej na to odpowiedzi A i pozwól, że będe trzymał się tej klaty bo jest moją pieta achillesowa poki co:P a więc: klatka trenowana w splicie=klatka trenowana w HST ?

aha, dzięki za odpowiedź ;) a potem za jakies pol roku jesli chce sie robic mase to trzeba zmienic na split czy mozna caly czas fbw jechać? aha i jeszcze jedno, jak bede wykonywał trening i zrobie juz ilestam partii, to nie bede mial sily na te co je bede pod koniec robił, wiec jak to jest? Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-19 10:06:34

acidrinker Zależy jaki by był cel takiego treningu, na początku nie ma co kombinować i dać po jedym złożonym ćwiczeniu na partie. Kolejnośc od największej partii do najmniejszej. FBW nie jest do piorytetów. taroo94 Wpisz w wyszukiwarce FBW, masz posty podwieszone, nawet na 1 strone są plany FBW które poprawiałem, wybierz coś i wklej. Pzdro

Rób pompki ! Zarówno normalne jak i na triceps. Na tej stronie co dał Ci anielen jest wszystko (każde ćwiczenie).

Odnośnie stacka jeszcze może uns crea 5? co do tego stacka z hi teca to jest w prochu zamiast tabletek?

A co do typa który chciał wcześniej błysnąć . Zresztą każdy jego post jest błyskotliwy , to za niedługo tyle nabije postów ze będzie ekspertem:)). Łodzianin może macie inny mądrzejszy sposób nadawania statusu?. Wtedy to forum było by bardziej profesjonalne

atam trzeba...mozna ale nie trzeba...dla mnie tylko wino czerwone jest ok..oczywiscie jako aperitif (klasik plonsk ) ale nie zeby sie upijac bo po co ;] misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] to byc przydatne. Poznasz maszyny cwiczenia, poduczysz sie techniki. Zrobilambym jednak wczesniej jakis research apropo trenerów,na jakich możesz trafic na siłowni. Jesli to jest jakas sieciówka nastawiona na kasę to mozesz trafic na chcacego sobie dorobic studenciaka (ktory bedzie cos wiedzial lub nie), albo kogos kto bedzie mało zaangazowany w [...]

powiem ci, co ja obserwuję z takich zajęć: trener prowadzi zajęcia, zadaje petentowi ćwiczenie, mówi, ile razy ma je wykonać w ilu seriach i... wychodzi... jeżeli chcesz wykupic godziny u trenera, to lepiej poszukac takiego, ktory pokaze ci technike cwiczen i poprawi bledy, bo rozpisek treningowych jest np na SFD multum!

[...] sie przed czasem,a jeśli już to skończy sie poddaniem Wanda.Nie liczyłbym nas bokserke LilNoga bo to byłoby chyba samobójstwo jak by sie chciał w stójce z Wandem zmierzyć...moze i ma dobry boks,ale nie na Wanda,obalenia może i nieco gorsze od Arony,ale jak ktoś zauważył,dużo lepszy jest w kończeniu walk w parterze i tu bym upartywał szansy

[...] cudowna walka! I prawdziwy test dla obu. Chciałbym bardzo, aby ta walka się odbyła i była o pas. Rogerio gorzej obala i kontroluje w parterze niż Arona, ale za to lepszy jest w stójce i technikach kończących. Generalnie to bardzo dobry zawodnik, zdecydowanie TOP 5 w swej kategorii wagowej, co udowodniło chociażby starcie z Shogunem. Myślę, że [...]

Ja tez zasadzilem KO,ze zlamana reka . Ale nie jestem w stanie stwierdzic,czy zlamalem na tym ostatnim ciosie,czy na ktoryms z wczesniejszych. Mowcie mi Forrest. Co do tematu,to wydaje mi sie,ze autorowi chodzilo o porownanie technik kopanych z piesciarskimi.Jesli tak wlasnie bylo,to normalne, ze wazniejsze sa rece,w kazdym stojkowym uderzanym [...]

nie wiem wczym masz problem? tymbardziej że pracujesz za biurkiem kupujesz sobie pojemniki i robisz sobie posiłki(poszukaj na forum tego jest multum)pakujesz i idziesz do pracki . Patrzysz na zegarek i co 2,5 godzinki zapodajesz posiłek

Widze ze kolega nie za bardzo zorientowany w tym jak i co powinno wchodzic w sklad skutecznej diety (masowej, redukcyjnej itd.) proponuje zajrzec pod pogrubione linki i poszukac troszke o odzywianiu, odpowiedzi na podstawowe pytania sa tam, zapewne informacji jest wiecej niz potrzebujesz aby sobie ustalic rozklad i sklad posilkow.

chłopie, bierzesz sie za doping, a nie wiesz jakie są podstawowe ćwiczenia i jaka jest ich waga?! nadrób zaległości jak najszybciej, bo podstaw nie znasz i bedzie opłakany skutek w przyszłości:/ siady,martwe, ciężkie wiosła, wyciskania, podciągania to podstawa treningu siłowego! apropos tego obwodu: po co ci suche liczby? jak juz ktoś pisał duże [...]

[...] od kolesia wiecej niz 35 cm jak ty sterydziarz to przeciez kazdy d**** potrafi wziac a jechac bez dopingu i miec to 35 zasluzone nie zatluszczone tylko ladnie wyrobione to jest takie uczucie ktorego ty nigdy nie zaznasz brak slow po prostu Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:13:11 Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 [...]