co jest

[...] : taurynę, bazę l-karnityny, etc. ale właściwie zapytam, dlaczego chcesz taurynę z tego źródła??? masz przecież taurynę vitalmaxa i opłacalną taurynę w mega capsach Olimp'u... dziwna moda nastała...białko kupować w Okręgowych Spółdzielniach Mleczarskich, maltodekstryny w zakładach cukierniczych, teraz ta tauryna... co się dzieje???to jest jezzy?

ludzie... poto zrobiłem posta bo chce sie dowiedziec. z tego co widze to coś takiego nie istnieje. więc post przynósł mi odpowiedz. i słuchajcie to nie jest spam więc odpowiadajcie na serio. odpowiedz prosta. koleś poleciał w ciula. dobrze ze napisałem bo pewnie jadłbym przy cykly wit c(zero doścwiadczenia) pzdr wszyscy

Tak jest optymalnie nie ma co więcej ładować Oczywiście na duże grupy jak nogi czy plecy po dwa ćwiczenia po 4 serie pozdro

Nieprzegotowany ryż jest gorzej trawiony przez co nie są do końca wchłaniane wartości odżywcze.

Pas jest potrzebny byś nie dostał przepukliny. Zakłada się go w celu tam czegoś nawet nie wie po co ;D jak ćwiczysz na dużych ciężarach to koniecznie ćwicz z pasem.

ehh. ale jest ryzyko przupukliny tej z przodu jak i tej z tylu-kregoslupa po tej z tlu to podobno nic juz niemozna zrobic,nawet biegac;/ takze niewiem co robic?czy kupowac czy nie??? Zmieniony przez - asik88 w dniu 2012-11-17 22:38:20

Haaalooo proszę o szybką odpowiedź koniecznie. I czy ten program jest dobry dla mnie : http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/test-brzuszkow ? Słyszałem że w moim wieku brzuszki pompki i podciąganie nie mogą mieć negatywnych skutków, ale robienie tak jak 60 brzuszków 4 razy co drugi dzień może przyzwyczaić moje mięśnie do takiego [...]

Wygodniej... Prochu jest za dużo, niepotrzebny...Ty masz jeść stały pokarm, a nie 130g węgli wywalić z prochu, gdyby o to w tym wszystkim chodziło, to jedzenie znikło by z półek ... Śniadanie - nie ma pełnowartościowego białka, nie wiem po co walisz tam poracje prochu, skoro masz owsiane płatki ...banana...i 140g węgli z rana skok insuliny mega, [...]

[...] dloni co pomaga przy wykonywaniu cwiczen bez paskow. Do wzmocnienia sily przedramion stosujemy uginania w nadgarctach nachwytem i podchwytem. oczywiscie wiszenie na drazku lub trzymanie sztangi w dloniach posrednio wzmacnia sile przedramion. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] meta to glupieje troche jeden kolega je i nic drugi je od 10dni i +3kg wagi i +5kg na sztandze i to ze 145kg na 150kg - a je zaledwie 1tbl ed jego waga to ok 85kg ale on jest dziwny bo do tych ciezarkow doszedl na samej krecie %-) wiem bo znam go 3 lata i od roku go namawialem na saa Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-03-20 09:38:07

a po co kreatynę z bcaa łączyć? o.O Ja bym walił kreatynę+białko, albo jeszcze jakąś inną kombinację. Wydaje mi się, że przy kreatynie BCAA to jest zupełnie niepotrzebne...

miecha zawsze troche poleci, takie uroki redukcji, ale nie ma co przezywac, na wszystko jest miejsce, chyba ze odpowiada ci sylwetka "miśka"

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

wyczytałem gdzieś że hmb i credke najlepiej jest brac po 2 kaps rano, po 2 przed siłką i 3 po,a w dni nie treningowe po 2 w odstępie co 6 godzin, no i wiele innych całkiem różnych sie od siebie na ten temat postów ... i z tego wszystkiego nie mancziz pozdrawiam,pokój

data waznosci, moze nie umrzesz, zreszta jesli proszek jest troche przeterminowany to co z tego? to nie np. biały ser ;], tyko proszek

wzrost 178 waga 85kg nie mam zadnej diety(praca mi nie pozwala) staram sie odzywiac w miare zdrowo owoce surowki itp jesli jest mozliwosc to prosilbym o napisanie co moglbym jesc i w jakich proporcjach na zgubienie tego zbednego balastu

A jest taka firma Alka-tech?? Google nic nie pokazują więc nie ma. Z tego co pamiętam na opakowaniu nie ma podanego producenta tylko cos w stylu: wyprodukowano w Eu" ale moge się mylić.

To jest sprawa mocno indywidualna jeden zrobi 0,2 kg na tydzien inny 0,5 kg na tydzien. Na poczatek powinnes sporo robic. Mozesz co tydzien. Zastoj wagi poznasz po tym ze waga przez 2-3 tygodnie bedzie taka sama.

[...] dasz spokój jeszcze co najmniej na rok, mniejsza o to, że nie masz pojęcia i nie wykorzystasz "mocy",chodzi o 2 inne rzeczy: 1 to sprawa, że początek ćwiczenia jest okresem w którym wszystko ładnie idzie do przodu nawet bez supli, szkoda marnować ten okres 2 to Twój staz-po pół roku nie wiesz czy siłownia będzie hobby na dłużej, a [...]

Natomiast praktycznie to będzie straszna klapa... Na stronie, tuż tuż przed Galą jest dopiero 600 wizyt, co ewentualnie mogłoby się przełożyć na 2-3 osoby na widowni, gdyby wstęp był gratis. A przy podanych cenach biletów, to...